Pastan tärkeimmät edut ovat niiden korkea ravintoarvo ja imeytyminen elimistöön. Proteiinipitoisuus pastassa on 9,3%, rasva - 0,8%, hiilihydraatit - 70,9%.

Pasta maistuu hyvältä ja kiehuu nopeasti. Matalan vesipitoisuuden (13%) vuoksi pasta on tuote, joka on erittäin vakaa pitkäaikaisessa varastoinnissa.

Viljoissa hiilihydraatit ovat pääasiassa ravinteita. Niiden sisältö on 71%. Viljan proteiinipitoisuus vaihtelee 6,3-10,8%. Kaikentyyppiset viljat sisältävät vitamiineja B |, Bg, PP.

Hirssi... Hirssiä käytetään hiotun hirssin tuottamiseen, joka on hirssiydin, joka on vapautettu kukkafilmeistä ja osittain hedelmistä, siemenkuorista ja alkioista. Laadun kannalta se on jaettu kolmeen luokkaan: ylivoimainen, ensimmäinen ja toinen. Kaikkien hirssijoukkojen kosteuspitoisuus ei saisi ylittää 14%.

Vilja kuuluu eri kasvitieteellisiin perheisiin. Viljaperheeseen kuuluvat: vehnä, kaura, ruis, ohra, hirssi, maissi, durra ja kuva. Tattariperheelle - tattari. Palkokasvit (herneet, linssit, pavut, pavut, virna, soijapavut) kuuluvat koiperhoon. Öljyä sisältävät kasvit erotetaan erilliseen ryhmään.

Vihannesten ja hedelmien läsnäololla kuivassa, purkitetussa ja tuoreessa muodossa ei ole vähäistä merkitystä kokin työssä.

Tuoreita vihanneksia ja hedelmiä on runsaasti kesällä ja syksyllä, mutta niiden tarve on sama sekä kesällä että talvella, koska vihannekset ja hedelmät sisältävät ravinteita, kuten hiilihydraatteja ja happoja, aromeja ja makuja, jotka helpottavat ruoan omaksumista. A-, C- ja muiden vitamiinien läsnäolo niissä suojaa ihmiskehoa useilta sairauksilta.

Jokainen kotiäiti tietää: jos peruna jäätyy vahingossa, sulattamisen jälkeen se ei enää sovellu ruokaan. Mukulat muuttuvat veteläiksi, mehua virtaa niistä, massa muuttuu valkoisesta tummaksi. Samat epämiellyttävät seuraukset saavutetaan, kun kaali, sipuli, punajuuri jäätyy. Tuoreet omenat jäädyttämisen ja sulamisen jälkeen muuttuvat nopeasti ruskeaksi, veteläiksi ja jopa kätesi avulla voit puristaa paljon mehua.
Ruokakaupat myyvät pakastettuja valmiita vihannesten sarjoja keittoihin ja borssille, kaikenlaisia ​​pakastettuja hedelmiä ja marjoja.

Kaikki traumat, joihin liittyy verisuonten vaurioituminen, aiheuttavat verenvuotoa. Se voi tapahtua myös tuskallisesti muuttuneiden astioiden repeämisen takia, samoin kuin haavaisten, märkivien ja kasvainprosessien seurauksena.

Jos laskimot ja kapillaarit ovat vaurioituneet, verenvuoto on yleensä vähäistä. Jos valtimo loukkaantuu, se voi saavuttaa suuren voiman. Siksi on välttämätöntä pystyä tarjoamaan oikea-aikainen ja oikea ensiapu, josta ihmisen elämä usein riippuu.

Voit elää elämääsi tietämättäsi kyvyistäsi.Kuinka ihminen voi tietää, että hänellä on erinomaiset taidot vieraiden kielten suhteen, ellei hän ole opiskellut vieraita kieliä lainkaan, tai että hänellä on poikkeukselliset kyvyt urheiluun, ellei hän ole koskaan edes tehnyt aamuharjoituksia?

Kykyjen kehitys ei tapahdu spontaanisti, painovoiman avulla, täältä ei voida odottaa suosiota luonnolta, on tarpeen puuttua itse aktiivisesti.

Ensinnäkin pyykki on lajiteltava erottamalla hieman likainen ja erittäin likainen. Voimakkaasti likaantunut pyykki tulee kastella veteen, johon lisätään yksi ruokalusikallinen soodaa ämpäriin vettä. Liuota ensin ruokasooda pieneen kuumaan veteen ja kaada se veteen lukitusta varten. On parempi liottaa liinavaatteita kahdesti 2-3 tunnin ajan. Ota toisen lukon kanssa soodan, saippuan lisäksi noin 20 grammaa ämpäri vettä kohti. Lukituksen jälkeen pyykki on kierrettävä ulos ja keitettävä sitten ammeessa. Ensin lämmin vesi kaadetaan säiliöön jopa puoleen, lisätään 2 rkl soodaa, sekoitetaan ja lisätään 15-20 minuutin kuluttua saippualiuosta (noin 60-80 grammaa ämpäriä kohti).

Nikolai Nosovin teoksessa "Vitya Maleev koulussa ja kotona" tarinan sankari - neljännen luokan oppilas - lupasi joka päivä, että pelaisi vain vähän jalkapalloa poikien kanssa, ja sitten hän opettaisi, ja joka kerta, kun hän tuli tarvittaessa kotiin, oli illallinen ja meni nukkumaan. Oppitunneille ei ollut aikaa.

Voidaanko Vityaa kutsua petoksi, valehtelijaksi? Ei tietenkään. Vitya antoi lupauksen vilpittömällä aikomuksella täyttää se, mutta hän ei yksinkertaisesti pysty pitämään sanaa, koska hänen tahtonsa on riittämätön. Kuten monet ikäisensä pojat ja tytöt, hän ei useinkaan pysty repimään itsensä irti hauskasta pelistä, mielenkiintoisesta toiminnasta.

Jos kysyt: mihin aikaan vuodesta ns. "Flunssa", "vilustuminen" tauteja esiintyy useimmiten, suurin osa vastaa epäröimättä: talvella.

Tämä vastaus on periaatteessa oikea ja vaatii selvennystä.

"Kehon tärkein kemiallinen laboratorio" - näin tiedemiehet kutsuivat maksaa viime vuosisadalla. Eikö tässä kuvauksessa ole liioiteltua? Ei. Todella ihmeelliset transformaatiot tapahtuvat maksassa, ja näillä muutoksilla on niin suuri rooli organismin elämässä, että sitä ei voi esiintyä ilman niitä.

MAKSAN RAKENNE

Ihmisen maksa painaa puolitoista - kaksi kiloa. Se on kehomme suurin rauhas. Vatsaontelossa se vie oikean ja vasemman hypokondriumin osan. Maksa on tiheä kosketuksessa, mutta erittäin joustava: vierekkäiset elimet jättävät siihen hyvin näkyviä jälkiä. Jopa ulkoiset syyt, kuten mekaaninen paine, voivat muuttaa maksan muotoa.

Monet nivelkipua kokevat ihmiset ajattelevat olevansa kihti. Käytäntö osoittaa kuitenkin, että kihti on maassamme erittäin harvinaista. Valtaosassa tapauksia tällaiset kivut johtuvat muista syistä: reuma, luomistauti, ääreishermoston vaurioituminen ja jotkut muut sairaudet.

Kihti, joka tarkoittaa kreikaksi "vakavaa jalkatautia", tunnettiin jo muinaisina aikoina egyptiläisille ja arabeille, muinaisen Kreikan ja Rooman lääkärit kuvasivat sen. Tämän taudin tieteellinen perintö alkoi noin kaksisataa vuotta sitten, mutta tähän päivään asti kaikkea ei ole täysin selvitetty.

Lasten mielikuvat ja itsepäisyys edustavat väärää reaktiota ulkoisiin tai sisäisiin ärsykkeisiin. Mitä pitäisi ymmärtää fysiologisella termillä "ärsytys"? Tällä on mikä tahansa vaikutus kehoon, erityisesti sen hermostoon. Tällaiset vaikutukset tulevat useimmiten ulkoisesta ympäristöstä, mutta voivat tulla myös itse organismista, sen eri sisäelimistä. Lopuksi muut alueet voivat vaikuttaa tiettyihin aivojen alueisiin. Puolestaan ​​keskushermosto lähettää impulsseja, jotka ohjaavat kaikkia kehon prosesseja.

Kaikki vanhemmat eivät osaa pukea lapsiaan oikein.Jotkut ihmiset eivät edes tiedä vaatteiden merkitystä lapsen hyvinvoinnille.

Tärkein piirre, joka erottaa lapsen kehon, on jatkuva monipuolinen kehitys. Lapsi ei ole pienoiskoossa aikuinen. Monet prosessit kehossa suoritetaan eri tavalla, hän reagoi eri tavalla moniin ulkoisiin vaikutuksiin.

Kylpylät ovat olleet muinaisista ajoista lähtien. Intian, Egyptin, Kreikan kansat käyttivät kylpyjä paitsi hygieniatarkoituksiin myös lääkinnällisiin tarkoituksiin. "Lääketieteen isä" Hippokrates ja muut tunnetut lääkärit pitivät kylpyä tehokkaana lääkkeenä.

Kylpylät olivat yleisiä 4. vuosisadalle saakka, jolloin keisari Konstantinuksen hallituskaudella kristillinen kirkko kielsi jäsenilleen kylpyjen käytön. Kielto johtui siitä, että kylpyprosessi on syntinen kehon kultti, ja kylpy on laitos, joka rikkoo moraalia ...

Vihannekset ja hedelmät pilaantuvat varastoinnin aikana. Niissä kulutetaan vähitellen sokeria, vitamiinipitoisuus vähenee; veden haihtumisen yhteydessä hedelmät kuihtuvat ja kutistuvat, massa karkenee, on helpompaa mätää.

Yksi parhaista moderneista tavoista säilyttää (purkitettu) tuoreita hedelmiä ja vihanneksia on jäädyttäminen. Se pysäyttää melkein kokonaan heidän elämänprosessinsa ja samalla suurelta osin säilyttää niiden korkeat ravintoarvot, luonnollisen värin, maun ja aromin.

Yleensä henkilö saa vitamiineja ruoasta. D-vitamiini on poikkeus tähän sääntöön. Henkilö ei voi vain saada sitä ruoasta, vaan myös luoda, syntetisoida kehossa, mikä vaatii altistumista auringonvalolle, tarkemmin sanottuna ultraviolettisäteille, iholla.

Jos lapsella, joka tarvitsee erityisesti D-vitamiinia kasvuprosessin aikana, ei ole paljon raikkaassa ilmassa, paras ravitsemus ei estä riisitautia, joka johtuu D-vitamiinin puutteesta.

"Luonnon itse valmistama ruoka" - näin suuri fysiologi IP Pavlov kutsui maitoa. Lapsen ensimmäisinä kuukausina maito on hänen ainoa ruoka, jota ei voida korvata millään. Kun lapsi on 5–6 kuukauden ikäinen, maito yksinään ei enää kata kasvavan organismin kaikkia tarpeita, ja lapsille annetaan täydentäviä ruokia. Maito on kuitenkin edelleen tärkein tuote lapsen ruokavaliossa. Maidosta puuttuvat tai riittämätöntä maitoa saavat lapset kasvavat hitaammin, kehittyvät huonommin ja sairastuvat useammin.

Tähän erittäin tärkeään aiheeseen on omistettu A.I.Valovin suosittu tieteellinen esite, jossa kirjoittaja antaa useita hyödyllisiä ja mikä erityisen tärkeää, helposti seurattavia neuvoja.

Henkilö viettää suurimman osan elämästään talossa. Luonnollisesti hänen terveytensä riippuu suurelta osin huoneen hygieenisten vaatimusten noudattamisesta. Suorituskyvyn heikkeneminen, päänsärky, levoton uni ovat usein suoria seurauksia huonosta ilmanvaihdosta, riittämättömästä valaistuksesta.

Verihiutaleiden vastaiset aineet ovat pakollinen komponentti kaikkien potilaiden, joilla on iskeeminen sydänsairaus ja ateroskleroottinen verisuonten tuhoaminen muissa paikoissa, joilla ei ole vasta-aiheita. Nykyaikaisten periaatteiden käyttöönoton myötä rationaalinen verihiutaleiden vastainen hoito on tärkeä tekijä aterotromboottisten sairauksien etenemisessä, vammaisuuden ja kuolleisuuden vähentämisessä.

Opiskelu, työskentely, vain istuminen tietokoneen ääressä ja kävely kantapäässä väistämättä tuo selkärangan kaarevuuden ja selkäkipu lähemmäksi. Mitä voimme sanoa, että iän myötä jopa patjan pienin rypytys saa selkämme repeämään kivusta.

Aamuharjoituksista olisi hyötyä, mutta joskus sille ei yksinkertaisesti ole aikaa. Sinun täytyy kestää. Mutta riittääkö näiden kärsimysten sietäminen? On olemassa useita hyviä tapoja lievittää itseäsi kivusta.