|
 Jos kysyt: mihin aikaan vuodesta ns. "Flunssa" -, "vilustuminen" -tauteja esiintyy useimmiten, suurin osa vastaa epäröimättä: talvella.
Tämä vastaus on periaatteessa oikea ja vaatii selvennystä.
On jo kauan havaittu, että on olemassa kaksi, vaikkakin lyhyttä, mutta vaarallista jaksoa, jolloin nämä sairaudet vaikuttavat ihmisiin useammin kuin talvella. Mitkä ovat nämä jaksot? Varhain kevät ja loppusyksy.
Tosiasia on, että ihmiskehossa aineenvaihdunnan ansiosta, joka ei pysähdy hetkeksi, tietty määrä lämpöä syntyy jatkuvasti. Kehon lämpötila normaaliolosuhteissa pysyy vakiona. Kuten tiedät, kainalossa se on 36-37 astetta.
Mutta syntyvän lämmön määrä ei ole vakio - se riippuu monista syistä, mukaan lukien ulkoinen ympäristö, jossa henkilö oli. Ja mitä kylmempi ilma on, sitä enemmän lämpöä kehossa syntyy. Reagoimalla tällä tavoin lisääntyneellä lämmöntuotannolla keho suojautuu liialliselta altistumiselta kylmälle.
Kehon lämpötila pysyy vakiona kesä- ja talvikaudella, joista jokaisella on tietyt ilmasto-ominaisuudet. Mutta kun kesä korvataan kylmillä syksypäivillä ja talven jälkeen alkaa kapriisit kevätsää, kehossa tapahtuu myös erilaisia muutoksia.
Hermopäätteet, hajallaan ihossa, havaitsevat ympäröivän ilman lämpötilan muutokset ja välittävät ne aivokuorelle hermoreittejä pitkin. Keskushermosto reagoi kaikkiin muutoksiin ja reagoi näihin signaaleihin organisoimalla aineenvaihduntaa ja useita muita suojaavia reaktioita. Tämän seurauksena totut uusiin ilmakehän olosuhteisiin.
Näinä uudelleenjärjestelyjaksoina, kun keho sopeutuu vähitellen uusiin olosuhteisiin, se on erityisen altis ulkoisen ympäristön haittavaikutuksille. Kesän ja talven alkaessa rakenneuudistus on saatettu päätökseen. Siksi jopa talvella pakkasilla ihmiset eivät todennäköisesti saisi vilustumista vähemmän kuin syksyn ja kevään huonoilla sääolosuhteilla huolimatta siitä, että ilman lämpötila voi tällä hetkellä olla yli nollan.
Tiedetään, että keväällä ja syksyllä sää muuttuu äkillisesti ja odottamattomasti. Usein lävistävät tuulet puhaltavat, ilman lämpötila, sen kosteus muuttuu ja lisäksi hyvin huomattavasti, usein useita kertoja päivässä.
Luonnollisesti kylmässä, kosteuden kyllästämässä ilmakehässä oleva henkilö antaa lämpöä voimakkaammin kuin lämpimässä kuivassa ilmassa. Mutta lämmön vapautuminen lisääntyy merkittävästi, kun ilmaliike tapahtuu. Siksi, jos kylmällä, kostealla säällä, kun tuuli puhaltaa, keho ei ole riittävästi suojattu, se voi menettää niin paljon lämpöä, että ruumiin hypotermia alkaa. Onko se vaarallista?
Se on vaarallista niille, jotka eivät harrasta systemaattista kovettumista, kääriytyvät jatkuvasti ja pelkäävät avointa ikkunaa, jossa pelkästään kylmän veden muistosta "hanhenmetsät" alkavat kulkea ruumiinsa läpi. Ja niille, jotka karkaisivat itseään, kylmä ei ole kauheaa - heidän ruumiinsa kestää lämmön menetyksen.
Hypotermia on vilustumisen pääasiallinen syy. Lisäksi tämä ei vaadi kovin matalaa, pitkäaikaista lämpötilaa, kuten yhden tai toisen asteen pakkasia. Riittää, että pudotat yhtäkkiä muutaman asteen "mukavasta", tavallisesta ulkolämpötilasta kylmän aiheuttamiseksi. On tapauksia, joissa ihmiset, jotka putoavat kylmään veteen, sairastuvat keuhkokuumeeseen, vaikka he olisivat olleet siinä lyhyen aikaa.
Mutta koko kehoa ei tarvitse jäähdyttää. Joillekin riittää, että astut lattialle paljaalla jalalla sairastumaan nopeasti nenään, nielutulehdukseen, keuhkoputkentulehdukseen.Toisten tulisi viettää lyhyt aika luonnoksessa saadakseen vuotavan nenän, käheyden ja aloittaakseen yskän. Jalat ovat herkempiä kylmälle, etenkin jalat, jalkapohjat. On ihmisiä, joilla on suurin herkkyys muiden kehon osien - kaulan, pään, selän - jäähdytykseen.
Miksi kylmä helpottaa erilaisten sairauksien, myös hengityselinten, puhkeamista ja pahenemista?
Tosiasia on, että kehon jäähdytys johtaa sen heikkenemiseen: vastus vähenee, vastustuskyky patogeenisille mikrobeille vähenee. Kuuluisa ranskalainen tutkija Pasteur teki mielenkiintoisen kokeen kanasta, jolla on luonnollinen vastustuskyky pernaruttotartunnalle. Pasteur "jäähdytti" kanaa upottamalla jalkansa kylmään veteen. Sen jälkeen hän onnistui saamaan aikaan pernaruttoa.
Neuvostoliiton tiedemies M.E.Marshak osoitti, että jos ihmisen jalat upotetaan esimerkiksi kylmään veteen esimerkiksi 15 asteen lämpötilaan, nenän limakalvossa tapahtuu välittömästi muutoksia verenkierrossa, verisuonten laajenemisessa ja verenkierrossa. On havaintoja, jotka viittaavat siihen, että samanlaisia muutoksia tapahtuu hengitysteiden muissa osissa.
Veren vuotaminen nenän, nenänielun, nielun limakalvoihin johtaa lisääntyneeseen limaa erittävien rauhasten aktiivisuuteen ja paikallisen lämpötilan nousuun. Siten syntyy suotuisat olosuhteet mikro-organismien kehittymiselle, jotka tulevat limakalvoon ulkopuolelta, mutta elävät pääasiassa pysyvästi täällä. Yleensä nämä mikrobit eivät aiheuta haittaa, mutta suotuisissa olosuhteissa ne alkavat lisääntyä voimakkaasti. Mikrobien määrän nopea kasvu ja kehon vastustuskyvyn heikkeneminen samanaikaisesti johtavat sairauksien, erityisesti hengityselinten tulehdusprosessien, syntymiseen.
Meidän ja muiden tutkijoiden tekemissä havainnoissa osoitettiin, että kun esimerkiksi keinotekoisesti aiheutetut vilustuminen ovat kylmiä, kun jalat ovat jäähtyneet! vesi (lämpötila plus 4 astetta), alkaa ihmisen nielussa ja nenänielissä elävien mikrobien nopea lisääntyminen. Lisäksi ilmestyy sellaisia bakteereja, joita ei voitu havaita ennen jäähdytystä. Mikrobien määrän merkittävä kasvu voidaan havaita jo 18 tuntia kylmän jälkeen.
Akuutit, niin kutsutut "vilustuminen", ihmisen hengityselimiin vaikuttavat sairaudet ovat massiivisia, yleisimpiä väestön keskuudessa. Näitä ovat influenssa, ylempien hengitysteiden tulehdus (ts. Nenä, nenänielu, kurkunpään, henkitorvi, henkitorvi, keuhkoputket), tonsilliitti ja keuhkokuume.
 Voidaanko näiden tautien kehittyminen estää? Voi. Tätä varten on ensinnäkin välttämätöntä suojautua epäedullisten ympäristöolosuhteiden haitallisilta vaikutuksilta ja toiseksi vahvistaa kehon puolustuskykyä, sen vastustuskykyä kaikkia sairauksia aiheuttavia periaatteita vastaan.
Ihmisten, jotka eivät ole vielä tarpeeksi karkaistuneita estämään keholle jäähtymistä, mikä on heille haitallista, tulisi välttää luonnoksia, pukeutua sopivasti ilman lämpötilaan ja suojata erityisesti jalkansa kylmältä ja kosteudelta.
Ja vastustuskyky vilustumista vastaan - kovettuminen - tapahtuu sen jälkeen, kun keho on tottunut kylmään ja muihin epäsuotuisiin sääolosuhteisiin. Havainnot ovat osoittaneet, että jos altistat jalkasi päivittäin kylmälle kylvylle (plus 15 astetta), muutaman päivän kuluttua nenän limakalvon lämpötilan nousu ja nenän liman eritys pysähtyvät, koska keho sopeutuu tähän lämpötilaan. Saadaksesi samanlaiset muutokset limakalvossa uudelleen, sinun on laskettava jalkakylvyn lämpötila esimerkiksi 12 asteeseen. Mutta tällaisen kylvyn toistuvalla käytöllä se lakkaa aiheuttamasta reaktiota. Lämpötilan vähitellen laskiessa keho tottuu kylmään veteen ja kehittää immuniteettia vilustumiselle.
Jalkapohjien tiedetään olevan herkin kylmälle monissa ihmisissä.Ihmiset, jotka ovat tottuneet kävelemään paljain jaloin paitsi kesällä myös myöhään syksyllä, tulevat tuntemattomiksi kylmälle eivätkä kylmu, vaikka kävelisivät paljain jaloin talvella. Monet ihmiset tuntevat todennäköisesti ihmiset, jotka uivat myöhään syksyyn veden matalasta lämpötilasta huolimatta, ja jotkut jatkavat uimista jääreikissä talvella. Nämä ihmiset eivät vain saa vilustumista, vaan päinvastoin, tuntevat olonsa erittäin hyväksi kylvyssä uinnin jälkeen.
Siksi voit karata itsesi vilustumista vastaan. Harjoittelu tulisi suorittaa koko elämäsi: lapsuudesta vanhuuteen. Mutta (voit aloittaa sen missä tahansa iässä. On välttämätöntä toimia vedellä (hieronta, suihku) koko kehon iholle, rajoittumatta vyötärön "menettelyyn", kuten monet tekevät. Jälkimmäinen on tietysti hyödyllinen, mutta ei kovettu tarpeeksi. Sinun tulisi aloittaa lämpötilalla, joka ei aiheuta epämiellyttäviä kylmän tunteita esimerkiksi 27-25 asteen lämpötilassa ja vähentää sitä vähitellen 1-0,5 astetta tottuessasi, jotta voit nostaa veden lämpötilan melko alhaiseksi (15-12 astetta tai vähemmän).
Fyysinen kulttuuri ja erilaiset urheilutatsidit, sekä kesällä että talvella, ovat hyödyllisiä kovettumiseen. Pelkkä fyysinen kulttuuri, ilman ihon erityistä harjoittelua kylmän vaikutuksille, ei kuitenkaan riitä.
Hengityselinten sairauksia sairastavat ihmiset kantavat niitä usein uudelleen ympäri vuoden. He kutsuvat sairautensa "flunssaksi" ja sanovat "saavansa flunssaa" useita kertoja vuodessa, joskus kuukausittain tai useammin. Mikä täällä on? Mikä on tämä "flunssa", jota he saavat niin usein? Onko se flunssa?
Todellinen, todellinen flunssa on akuutti tartuntatauti, jonka aiheuttaja on. tietyt virukset ovat erittäin pieniä organismeja, jotka näkyvät vain erityisen elektronimikroskoopin kautta tuhansia kertoja suurennuksella. On olemassa useita influenssapatogeenityyppejä, jotka on merkitty latinalaisin aakkosilla: virustyyppi A, tyyppi B, tyyppi C. Otettuaan flunssaa ihmisestä tulee immuuni uudelleeninfektiolle 1-2 vuoden ajan. Mutta tämä immuniteetti syntyy vain tälle tyypille (taudin aiheuttaneille aiheuttajille. Esimerkiksi, kun hänellä on ollut influenssatyyppi A, henkilölle ei voida taata, että muutamassa päivässä hän voi saada tartunnan tyypin B tai C influenssaan.
Mutta vaikka tunnetaan useampi kuin yksi influenssapatogeenityyppi, niitä ei silti ole niin paljon, että voit sairastua heidän kanssaan joka kuukausi, kuten jotkut ihmiset valittavat. Joten tässä puhumme jostakin muusta sairaudesta, ei todellisesta influenssasta.
Mitkä ovat toistuva "flunssa"?
Tämän numeron tutkimus on osoittanut, että potilaiden tai lääkäreiden niin usein määrittelemät "flunssa" tai "ylempien hengitysteiden akuutti katari" ovat yleensä kroonisten sairauksien pahenemisvaiheita, lähinnä tiettyjen hengityselinten osien (krooninen nenän ja sen nenän sivuonteloiden tulehdus, nenänielu, kurkku, nielun nielurisat, keuhkoputket, henkitorvi, keuhkot).
Pahenemisvaiheita esiintyy epäsuotuisien ulkoisten olosuhteiden (kylmyys, kosteus, syväys, pöly) vaikutuksesta tai kehon yleisestä kunnosta (ylityö, unen puute, ruokavalion rikkominen, hermoshokki).
Ja koska tällaisia sairauksia voi esiintyä monta kertaa ympäri vuoden (varsinkin kylminä vuodenaikoina), on monia potilaita, joilla on toistuva "flunssa". Tällaisten ihmisten tulisi olla erityisen hyvin tietoisia vaaroista, jotka odottavat heitä huonolla säällä. Niitä kaikkia on erittäin suositeltavaa poistaa mahdollisimman pitkälle kroonisten sairauksien lähteet. Tämä päästä eroon infektiokohdista, jotka jatkuvasti heikentävät kehoa ja ovat valmiita puhkeamaan sille epäsuotuisissa olosuhteissa. Ja seuraava systemaattinen karkaisu, joka on suoritettava lääkärin valvonnassa, ja kaikkien hygieniasääntöjen tiukka noudattaminen vahvistaa ja ylläpitää terveyttä.
Sitten missä tahansa säässä voit pitää itsesi taatuna vilustumiselta ja sen seurauksilta.
Professori F.G.Epstein, terveyslehti, 1957
|
