Hieman elämäntavan kulttuurista |
|
Tämä on ote unettomuudesta, joka kirjoitettiin viime vuosisadan alussa. Eikö se ole hauskaa? - puhelin unettomuuden, neuroosin aiheuttajana. Nykyään se tuntuu uteliaisuudelta, mutta sitten ... Sitten puhelin oli innovaatio, joka loukasi jyrkästi tavallista elämän stereotypiaa. Innovaatioita syntyy jatkuvasti. Ja joka kerta tietyllä osalla ihmisistä ei ole aikaa sopeutua ajoissa, sopeutua muutettuihin olosuhteisiin. Näin syntyy heikentyneeseen sopeutumiseen liittyviä sairauksia, mukaan lukien unihäiriöt, joka on yksi päivittäisen jakson luonnollisista osista. Yleensä ihmiskunnan tuhatvuotinen historia on osoitus siitä, että maapallolla ei ole käytännössä mitään olosuhteita ja niiden ulkopuolella ihmiset eivät pystyisi sopeutumaan. Ihminen on asuttanut koko maapallon napasta napaan; osaa elää, työskennellä veden alla ja maan alla, ilmassa, maan pinnalla ja avaruudessa; osaa puolustautua viidenkymmenen asteen kuumuudelta ja viidenkymmenen asteen pakkaselta; pystyy ruokkimaan saalistajana ja kasvinsyöjänä. Tietysti myös ympäristöolosuhteiden mukauttaminen itsellesi oli tärkeä rooli. Tätä varten aloimme rakentaa lämpimiä asuntoja, joissa vietämme merkittävän osan päivästä, siirrimme raskasta fyysistä työtä koneiden harteille, valaisimme yötä, teimme teitä ja siltoja. Olemme oppineet paljon ihmiskunnan olemassaolon aikana, mutta silti meidän on sopeuduttava loputtomasti elämään. Sivilisaatio on välttämätöntä, edistyminen on luonnollista, peruuttamatonta. Tietysti kenenkään ei tietenkään tarvitse todistaa, kuinka suuria tieteellisen ja teknisen vallankumouksen saavutuksia on, mikä tärkeä vaihe on ihmiskunnan kehityksessä. Mutta ei ole mitään, että sanotaan, että puutteet ovat jatkoa ansioille, toinen seuraa toisistaan. Teemme elämästä mukavampaa, mutta tekemällä niin vähennämme vaatimuksia omalle kehollemme ja samalla menetämme kyvyn sopeutua. Autoa ostamalla meiltä evätään kyky liikkua, kouluttaa lihaksia ja sydäntä. Asumme lämpimään taloon koko talven, emme rajoita pelkästään lämpösääntelyjärjestelmämme ominaisuuksia, vaan myös pahentavat jo laajalle levinnyttä hypodynamiaa. Tällaisia esimerkkejä voidaan kertoa ja kertoa. Tämä tarkoittaa, että parantamalla elinoloja, neutraloimme paitsi ulkoisen ympäristön haitalliset, myös hyödylliset koulutusvaikutukset. Emme melkein koskaan taistele kylmän kanssa emmekä koe aitoa nälän tunnetta, emme toimi fyysisten kykyjemme rajoissa. Jos näin on, jos enimmäisjännitettä ei tarvita, sen kapasiteetti pienenee; loppujen lopuksi keholle asetettavat vaatimukset määräytyvät sen kykyjen mukaan. Ja kun jokin muu kuin meissä tapahtuu enemmän tai vähemmän merkittävästi, emme ole valmiita selviytymään siitä arvokkaasti. Sen välillä, mitä voimme todella tehdä, ja sen välillä, mitä elämä meiltä vaatii. Yritämme ylittää tämä aukko, rasitamme ja ylitämme voimiamme. Tämä pahentaa tilannetta entisestään ja johtaa sopeutumiskyvyn heikkenemiseen edelleen. Näin normaalit suhteet maailmaan tuhoutuvat, biorytmit hajoavat, neurooseja muodostuu, unettomuutta ja monia sairauksia syntyy. ... On käynyt ilmi, että ihmisen pääasiallinen ammatti syntymästä viimeiseen hengitykseen on jatkuva sopeutuminen muuttuviin ympäristöolosuhteisiin.Ja hänen täytyy oppia, kouluttaa itseään, "kuunnella" huolellisesti kehomme antamia signaaleja. On aika, on korkea aika poistaa velka kehollesi. Palataksemme kehossamme tasa-arvoon mielen, hengellisyyden kanssa. Ota vakavasti hänen tarpeet, tarpeet, tarjoa hänelle mahdollisuus saada tarvittava harjoittelukuorma - henkinen, fyysinen tai mikä tahansa muu. Kehittää itsessään fyysisen kulttuurin täydessä mielessä osana elämäntavan kulttuuria. P.P.Sokolov - Unettomuuden voitto Samanlaisia julkaisuja |
"Pelkästään puhelin, joka on nyt tarpeen myös henkilön yksityisessä käytössä, ei vain organisoi, vaan myös ylikuormittaa hermostomme näyttökertojen massalla; se saa meidät lyhyessä ajassa aloittamaan yhteyden valtavan määrän ihmisten kanssa, joilla on erilaisimmat asemat, luokat ja hahmot."
| Sydän on väsymätön työntekijä | Tuberkuloosi ja kirurgia |
|---|
Uudet reseptit
