Vihanneksilla ja kuskussilla täytetty makrilli (vähärasvainen eikä vähärasvainen vaihtoehto)

[Ruoanlaitto ei ole vaikeaa; paasto on herkullista. Tärkeintä on olla menettämättä sydäntä, kokata rakkaudella ja syödä toisiaan!]

Vihanneksilla ja kuskussilla täytetty makrilli (vähärasvainen eikä vähärasvainen vaihtoehto)

Kategoria: Kalaruoat

Ainekset
makrilli s / m päähän	2 kappaletta
nauris sipuli suuri	1 kpl
tuoreet sienet (minulla on samppanjaa)	200 grammaa
paprika iso makea	1 kpl
valkosipuli	2 hammasta
kasviöljy b / s	3-4 rkl. lusikat
sinappi valmis	1 tl
kova juusto	40 grammaa
vähärasvaista majoneesia	1 rkl. lusikka
kuskus	30 grammaa
vettä kuskussille	70 grammaa
suola	maku
jauhettua mustapippuria	maku
mausteet kaloille	maku
vihreät	vaihtoehto

Keittomenetelmä

• Sulata makrilli. Parempi tehdä tämä jääkaapissa. Tee pään ja hännän sivulta viillot selkärankaan asti.

• Tee viilto takaa pitkin niin, että selkäranka on näkyvissä.

• Leikkaa nikama päästä ja hännästä keittiösaksilla.

• Poista selkäranka, kylkiluiden luut, kidukset ja sisäelimet. Toimimme varovasti, jotta emme vahingoita vatsan seinämää.

• Pesemme kalat hyvin ja kuivataan se sisältä ja ulkoa paperipyyhkeellä.

• 
• Puhdistamme valkosipulin, pestään ja hierotaan raastimella tai viedään se puristimen läpi. Lisää rkl öljyä ja sinappia. Sekoita. Hieromme kalat ulkona tällä seoksella.
• Kaada kuskus kiehuvaa vettä, peitä ja anna sen turvota.

• Kuori sipuli, pese se ja leikkaa kuutioiksi.

• Puhdistamme sienet, pestään ja leikataan suuriksi kuutioiksi.

• Vapauta pippuri varresta, pese ja leikkaa kuutioiksi.

• 
• Paista sipuli kevyesti kasviöljyssä, lisää sienet ja paista myös kevyesti.
• Lisää paprika ja paista, kunnes pippuri on puoliksi kypsynyt. Sammuttaa.

• Lisää kuskus vihanneksiin. Suolaa ja pippuria maun mukaan ja sekoita hyvin.

• Voitele muoto kasviöljyllä. Laitamme siihen kalaa. Suolaa ja ripottele kala mausteilla.

• Laita jauheliha kalaan. Tiivistämme jauhelihan hyvin.

• Hieromme juustoa.

• Ripottele yksi kala päälle juustolla (ei vähärasvainen vaihtoehto), voitele toinen laihalla majoneesilla (niille, jotka pitävät joulua nopeasti).

• Paistamme uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen, 25-30 minuuttia. Me tajuamme sen. Ripottele yrtteihin haluttaessa. Anna kalojen jäähtyä lämpimäksi ja kutsu kaikki pöydälle.

• 
• Ruoanlaitto ei ole vaikeaa; paasto on herkullista. Tärkeintä on olla menettämättä sydäntä, kokata rakkaudella ja syödä toisiaan!

Astia on suunniteltu

4 annosta

Aika valmistautua:

1 tunti

Merkintä

Kaikki on erittäin maukasta ja kaunista. Ruokalaji koristaa paitsi jokapäiväisen pöydän myös uudenvuoden pöydän. Suositella)

Samanlaisia ​​reseptejä

Makrilli balyk (Podmosvichka)

Kevyesti suolattu makrillirulla (celfh)

Makrillin suolaus suolaliuoksessa (Mandraik Ludmila)

[Angela]

Tällaisen kalan on oltava maukas - joten sinä olet hän, Angela, henkisesti hierottu, täytetty herkullisella täytteellä! Kiitos!

Angela, no, olet viihdyttäjä! Olen jopa lakannut yllättymästä päivittäisistä luomuksistasi. No, kuinka paljon energiaa ja innostusta! Jumaloida

Kaunotar! En kykene tällaisiin taiteellisiin tekoihin Angela, päätin tehdä kalasi pitämällä tuotesarjaa, mutta otan kalan pieninä paloina ilman kuoppia ja vain paistaa sen muotissa. Annatko luvan tällaiseen häpeään?

Erittäin maukasta! Kuolin jo !!!!!!!!!!!!!!!

[Angela]

Angelaolet velho! Kaikki on aina tyylikästä, kaunista, maukasta kanssasi !!!

Loputon ideoiden lähde !! Bravo!!!
Voit saada 5 kopeikkaa, en vain tee kahta kalaa, en kokoani, jotta se ei putoa kyljelleen leivinpaperille, kaksinkertaisesta kalvosta valmistetut "veneet" säästävät paljon. Ja niissä voit myös palvella)) Paistin aina meriahvena vihannesten kanssa.Nyt sinun on tehtävä se makrillilla. Couscous-juttu !!!

[Tytöt,]

Tytöt, Kiitos, olen hyvin tyytyväinen

mutta ota kala pieninä paloina ilman kuoppia ja paista vain muotissa

Kyllä, tietysti voit tehdä sen. Maku ei muutu)

jotta kaksoiskalvosta valmistetut "veneet" säästävät paljon, jotta se ei putoa leivinpaperille. Ja voit myös palvella heitä))

Jeanne, Kiitos. Luulen, että neuvosi ovat hyödyllisiä tytöille)

Couscous-juttu !!!

Todellakin! Tapasin hänet ei niin kauan sitten.

[Angela]

Kiitos, Angela, erittäin maukas ja kaunis kala osoittautui! Tein kolme asiaa. Sienet olivat voita, ja kuskusin sijaan laitoin riisiä
Erinomainen ruokalaji juhlapöydälle. Ja se näyttää vaikuttavalta eikä sitä ole vaikea tehdä.
Kiitos!

[Nata]

Nata, Olen erittäin iloinen. Kokki terveydelle)

Yöllä kala hierottiin valkosipulipastalla, suolalla, rosmariinilla ja oliiviöljyllä))) sienet ovat ohi, metsä on laiska sulattaa. Luulen niin syödä nakata mielihyvin !!!!
Kiitos rakkaani

AAAAAAAAA, vaikka juoksisitkin ja tekisit! Olen iloinen, että keitin sen, toivon, että pidin kalasta)

[ang-kay]

ang-kay, joten turhaan kuuntelin sinua ja tein kolme .., NADA oli viisi
Herkullinen !!!!!!! Saimme sen ilman muutoksia

Kuinka et voi pitää siitä?

Lisätty keskiviikkona 4. tammikuuta 2017 11:07

Se on raakaa, uunin edessä)))) näet kirjekuoret, kuinka ne pitävät niitä hyvin !! Ja kaikki mehu jää niihin))

[Jeanne]

Jeanne, kaunotar. Hyvä folio, jos tarvitset paljon. Syö syö)