Kevyt raejuusto taikinapiirakka hedelmillä

Kevyt raejuustokakku hedelmillä

Kategoria: Makeiset

Ainekset
Taikina:
Raejuusto pakkauksessa (minulla on 5%)	180 g
Kananmuna	1 kpl
Jauhot CZ (minulla on CZ-70 gr ja riisi-30 gr)	100 g
Suola	Maku
Makeutusaine (en laittanut)	Maku
Täyte:
Keskimääräinen omena	1 kpl
Päärynä medium	1 kpl
Kuivatut karpalot	Kourallinen
Makeutusaine (minulla on Fitparad)	2 g
Maissitärkkelys	1 rkl
Maitojauhe, kaneli, seesami	Sadetukseen / koristeluun

Keittomenetelmä

Samanlaista testiä varten on resepti Podmosvichka ... Leivoin sitä, pidin siitä todella. Mutta se on hiivan kanssa ja sinun on odotettava, kunnes se tulee esiin. Minulla on nopeampi vaihtoehto ja vähemmän kaloreita.
Niin,
1.
Sekoitetaan kaikki taikinan ainekset ja vaivataan taikina pullaan. En pidä tahmeasta taikinasta (sen kanssa on hankalaa työskennellä), joten lisäsin vähän jauhoja. Ja näet itse, kuinka se on sinulle sopivaa.
2.
Keittäminen täytettä. Hierotaan omena ja päärynä karkealle raastimelle tai leikataan se ohuiksi suikaleiksi, puristetaan mehu tarvittaessa (minulla oli erittäin mehukkaita, koko kuppi mehua tuli ulos!), Lisää karpaloita, sakhzamia, tärkkelystä. Sekoitamme kaiken.
3.
Voit veistää pienillä piirakoilla, mutta minulla oli vähän aikaa ja en halunnut sekaisin, joten päätin paistaa yhden suljetun piirakan kanssa.
Kaadetaan taikina kerrokseksi, joka on hieman muotoa suurempi (jotta voit sitten taivuttaa reunat), laita se muotoon, jaa täyte päälle.
Nyt hauska osa!
4.
En vain peittänyt yläosaa valssatulla taikinalevyllä, vaan päätin "näyttää".
5.
Panin ne "vaa'oilla" täytteen päälle. Reunat on kääritty ja kiinnitetty.
6.
Se osoittautui .. näin.
7.
Päälle voideltu harjalla Jerusalem-artisokasiirapilla, laimennettu vedellä, sirotellaan kanelilla ja seesaminsiemenillä.
8. Paista uunissa, joka on esilämmitetty 220 asteeseen, noin 30 minuuttia (kunnes se on ruskistunut).
9. Otamme ulos, jäähdytämme, leikkaamme, nautimme.

Astia on suunniteltu

530-550 gr

Aika valmistautua:

Alle tunti

Ruoanlaitto-ohjelma:

Kahvat, raastin, uuni

Merkintä

Te kaikki jo tiedätte, etten voi mennä ilman paistamista! Mutta yritän myös laihtua. Kuinka yhdistää nämä kaksi intohimoa? Joko vähennä leivonnaisten osuus minimiin (mikä on epärealistisen vaikeaa), tai etsi vaihtoehto vähemmän kaloreita välipaloja varten. On toinen vaihtoehto: uuni ei ole ollenkaan maukas, joten halu syödä IT katoaa kokonaan! Mutta emme mene tällä tavalla, eikö niin? Olemme HP: n asukkaita!
Joten yritän minimoida paistamisen haitat, korvata ainesosat, vähentää ainesosien painoa pienen annoksen paistamiseksi. Minusta näyttää tekevän sen. Syön leivonnaisia joka päivä .... ja samalla kun olen hitaasti laihtua.

Muuten, laskin piirakan kaloripitoisuuden (kuka välittää)
100 grammaan. 165 / 8,8 / 2,4 / 28,4
Koko piirakka 550 gr
Pala .. jonnekin noin 85 gr.
Aamiaiseksi me kolme söimme vain puolet piirakasta. Lähti huomenna.

Tällä piirakalla voi olla mitä tahansa täytettä (liha, raejuusto, kaali, riisi munilla, marjat ... mitä haluat). Voit veistää piirakoilla, pullilla, sämpylöillä ja jopa mehulinkoilla.
Toinen todiste siitä, että voit syödä leivonnaisia joka päivä ja laihtua! Tärkeintä on tietää, milloin lopettaa ja kokata maukkaita, terveellisiä ja vähäisillä kaloreilla.