Vihanneksilla haudutetut kanan sydämet (hidas liesi)

Vihanneksilla haudutetut kanan sydämet (hidas liesi)

Kategoria: Kulinaariset reseptit

Ainekset
Kanan sydämet	550 eKr
Kurpitsa	250 g
Munakoiso	450 eKr
Kesäkurpitsa	500 eKr
Polttimo	1 KPL.
Porkkana	1 pieni
Auringonkukkaöljy	2-3 s. l.
Vesi	1 mittakuppi
Mausteet, suola, pippuri	maku

Keittomenetelmä

• Keitin sen miehelleni, joka on dieetillä sairauden takia, joten voit vaihtaa ruokalajia vähän etkä tule ruokavalioon. Leikasin kaiken kuutioiksi, auringonkukkaöljyä muotin pohjalle, sekoitin ainekset, laitoin ne muottiin, lisäsin vettä (sain sitten paljon kastiketta vihanneksiin, jotka pitävät siitä ilman sitä, silloin vettä on vähemmän kuin kirjoitin) ja asetin sammuttamistilaan 1 tunti, 40 minuutin kuluttua lisäsin suolaa ja mausteita, häiritsin (voit todennäköisesti 45-50 minuuttia, sitten jos teen, lopetan tilauksen, miten se menee). Osoittautuu terveelliseksi ruokavalioksi (ei paistamista, ei valkosipulia)

Astia on suunniteltu

5-6 annosta

Aika valmistautua:

45-60 minuuttia

Ruoanlaitto-ohjelma:

SAMMUTTAMINEN