Järjestelmänvalvoja
KASVIÖLJYT, KÄYTETTY RUOAKSI.

Aprikoosinydin
Avokado
Amaranth
Maapähkinä
Arganovoye
Pyökki
Rypäleen siemenistä
Männystä
Pähkinä
Sinappi
Vehnäalkioöljy
Kaakaovoi
Canola
Mäntypähkinä
Kookospähkinä
Hamppu
Maissi (maissi)
Seesami (seesami)
Hasselpähkinät
Pellavansiemeniä
Sepeli
Unikko
Manteli
Tyrni
Oliivi (Provencal)
Palm (palmuydin)
Pekaanipähkinöitä
Auringonkukka
Rypsi
Riisilese
Ryzhikovoe
Saflori
Soija
Kurpitsa siemenistä
Tryffeli
Pistaasi
Hasselpähkinöistä
Puuvilla
Valkosipuli


Seuraava on lyhyt kuvaus ruoanlaitossa ja elintarvikkeissa käytetyistä kasviöljyistä (aakkosjärjestyksessä).
Järjestelmänvalvoja

APRIKOOSI- JA PEAKKIKIVETÖLJY

Aprikoosi- ja persikkaöljyt valmistetaan vastaavien hedelmien siemenistä puristamalla ja suodattamalla. Puhdistamattomia aprikoosi- ja persikkaöljyjä käytetään vain kosmetiikkateollisuudessa. Ruokaa varten - vain puhdistettu ja hajuton: sillä on mieto maku ja melkein hajuton. Se tekee erinomaisesta salaattikastikkeesta sekä "kevyestä" majoneesista.
Järjestelmänvalvoja

AVOKADOÖLJY

Avokadoöljy on kullankeltainen öljy, jossa on vaalean aniksen nuotti ja joka on valmistettu avokadon massasta. Hedelmät puhdistetaan ihosta ja siemenistä (ne sisältävät myrkyllisiä aineita), hedelmän massa puristetaan ulos noin 50 ° C: n lämpötilassa, keskimääräinen hedelmä sisältää 13 - 22% öljyä. Jos linkouslämpötila ei ylitä 55 ° C, tätä linkousta kutsutaan kylmäksi. Puhdistetulla avokadoöljyllä on korkein savupiste kaikista kasviöljyistä (se ei pala tai tupakoi ennen kuin lämpötila saavuttaa 260 ° C), minkä vuoksi sitä käytetään usein lihan tai vihannesten paistamiseen. Tämä öljy sisältää paljon E-vitamiinia ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka auttavat alentamaan veren kolesterolitasoja ja tekevät öljystä erittäin hyödyllisen. Se soveltuu erinomaisesti salaattien ja muiden ruokien pukeutumiseen - salaatin tai vihannesten maustamisen jälkeen avokadoöljyllä sinun on kuitenkin annettava niiden seistä hieman, jotta öljyn aromi avautuu kunnolla. Avokadoöljy sopii hyvin perunoiden kanssa. Avokadoöljy on paras tuore - se ei parane ajan myötä, ei pidä valosta ja kuumuudesta, ja siksi se on varastoitava pimeässä ja viileässä paikassa.
Järjestelmänvalvoja

AMARANTH-ÖLJY

Amaranttiöljyllä ei ole voimakasta makua ja hajua. Suositellaan salaattien, kuumien ja kylmien alkupalojen lisäämiseen. Amaranttisiemenistä saatu öljy sisältää paljon monityydyttymättömiä rasvahappoja (enintään 50%), aminohappoja, B- ja E-vitamiineja, hiilihydraatteja (63%), hivenaineita: kalsiumia, rautaa, mangaania, fosforia, booria, titaania, sinkkiä. Se sai suuren suosion, koska siinä oli skvaleenia. Skvaleeni on aine, joka sieppaa happea ja kyllästää kehon kudokset ja solut. Lisähappi edistää ravinteiden tehostumista. Se pystyy lisäämään immuunijärjestelmän voimaa useita kertoja varmistaen kehon vastustuskyvyn erilaisille sairauksille.
Järjestelmänvalvoja

Maapähkinä

Maapähkinävoita saadaan maapähkinän hedelmistä. Puhdistamaton - punaruskea, puhdistettu - olkikeltainen.Maapähkinävoi alkaa "hajota" korkeammassa lämpötilassa kuin muut öljyt, joten paistamiseen voidaan käyttää jopa puhdistamatonta maapähkinävoita. Lisäksi maapähkinävoita lisätään usein kevyisiin salaatteihin, mutta se toimii erityisen hyvin keitoissa ja taikinoissa.
Järjestelmänvalvoja

Argan

Arganöljy saadaan kylmäpuristamalla arganin eli "rautapuun" hedelmistä. Tämä öljy on väriltään kullankeltainen, muistuttaa hieman kurpitsaa, mutta täyteläisempi ja pikanttisen jälkimakuinen. Rautapuu kasvaa vain Marokossa, ja kymmenen vuotta sitten tästä maukkaasta ja terveellisestä öljystä ei tiedetty melkein mitään Euroopassa tai Amerikassa. Berberit - Marokon alkuperäiskansat - kutsuvat argania kuitenkin elämän puuksi. Ja hyvästä syystä. Tämä öljy on E-vitamiinin lähde (74 prosenttia!) Ja oligo-linolihapot ja saponiinit, jotka vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​lisäävät immuniteettia ja hidastavat ikääntymistä. Arganöljyä käytetään laajalti paitsi ruoanlaitossa myös lääketieteessä ja kosmetologiassa.
Järjestelmänvalvoja

Pyökkiöljy

Kolmionmuotoiset yksisiemenpähkinät ovat erittäin ravitsevia: ne sisältävät jopa 50 prosenttia öljyä ja lisäksi proteiineja, sokereita, omenahappoa ja sitruunahappoa, E-vitamiinia. Niiden paikkakuntien asukkaat, joissa pyökkipuita on paljon, valmistavat jauhoja kuorituista ja välttämättä paahdetuista pähkinöistä. Lisäämällä siihen pieni määrä vehnäjauhoja, paistetaan erinomaisia ​​pannukakkuja, pannukakkuja ja murenevia keksejä. Joissakin paikoissa (Kaukasuksella, Karpaateilla) pyökkijauhoja käytetään tavallisen leivän paistamiseen. Tällaisesta lisäaineesta sen maku paranee huomattavasti.
Miksi pyökkipähkinät ovat välttämättä paahdettuja? Tosiasia on, että niiden ytimen kalvossa on myrkyllinen alkaloidifagiini, joka aiheuttaa vakavaa päänsärkyä. Paahdettaessa alkaloidi tuhoutuu ja pähkinät muuttuvat vaarattomiksi. Niistä saadaan korkealaatuista vaaleankeltaista ruokaöljyä, joka ei ole huonompi kuin Provencal. Sitä käytetään elintarvike- ja konditoriateollisuudessa. Painamisen jälkeen jäljellä olevasta massasta käytetään kahvinkorviketta.
Järjestelmänvalvoja

Viinirypäleiden siemenistä. ÖLJY

Viinirypäleöljy kestää korkeita lämpötiloja muuttamatta makua tai hajua, joten se on ihanteellinen paistamiseen. Voit keittää tuoksuva fondue sen kanssa. Öljyllä on puhdas, kevyt maku ja mausteinen sävy. Viinirypäleöljy sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja, erityisesti linolihappoa - jopa 76% enemmän kuin mikään muu öljy. Yksi ruokalusikallinen rypäleöljyä päivässä riittää kattamaan päivittäisen E-vitamiinitarpeesi.
Syötävänä kasviöljynä
- antaa salaattien ja kylmien ruokien pukeutumiselle ainutlaatuisen "kuoren";
- kuten mikään muu soveltuva lihan ja kalan marinointiin;
- ihanteellinen paistamiseen ja paistamiseen;
- antaa unohtumattoman maun paahdetulle lihalle ja kullankeltaisen värin perunoille;
- käytetään wellness-cocktaileihin;
- löytää erityisen sovelluksen ruokaöljynä.
Sen perusteella saadaan herkullinen majoneesi, se lisätään marinadeihin purkitettaessa leivonnaisissa.
Järjestelmänvalvoja

Mäntypähkinäöljy

Mäntypähkinäöljyä tuotetaan mäntypähkinöiden ytimistä, jotka korjataan Uuralista ja Siperiasta. Vitamiinien, kivennäisaineiden, monityydyttymättömien rasvojen ja sen lääkinnällisten ominaisuuksien perusteella setripähkinäöljy voi korvata minkä tahansa muun, lisäksi se sisältää kasvinsuojeluaineelle mahdollisimman suuren määrän F-vitamiinia. Seetripähkinäöljy auttaa parantamaan trakeiittia, kurkunpään tulehdusta ja akuutteja hengitystieinfektioita, neurodermatiittia ja eri alkuperää olevia haavaumia, poistaa raskasmetallien suolat kehosta, auttaa selviytymään kroonisesta väsymysoireyhtymästä, lisää tehokkuutta. Ruoanlaitossa männynpähkinäöljyä käytetään pääasiassa jälkiruokien valmistamiseen, lihan ja kalan marinointiin sekä grillaamiseen.
Järjestelmänvalvoja

PÄHKINÄÖLJY

Tämä öljy on valmistettu saksanpähkinän ytimistä. Väriltään vaaleanruskea, voimakas pähkinäinen maku ja haju.Se sisältää monia antioksidantteja, jotka parantavat immuniteettia, estävät säteilyn vaikutuksia, hidastavat ikääntymistä, normalisoivat verensokeria ja kilpirauhasen toimintaa. Ruoanlaitossa pähkinäöljyä käytetään kastikkeena vihreitä salaatteja varten, ja sitä lisätään myös leivonnaisia, kakkuja ja leivonnaisia ​​varten.
Järjestelmänvalvoja

SINAPPIÖLJY.

Sinappiöljy on kasviöljy, joka on valmistettu puhdistetuista sinapinsiemenistä (useimmiten Sarepta) ja joka sisältää noin 30% rasvaa. Se on keltainen, hieman vihertävällä sävyllä, sillä on erityinen, mutta miellyttävä maku ja haju. Sinappiöljyä käytetään leipomoteollisuudessa, leipomotuotteiden valmistuksessa: piparkakut, bagelit ja niin edelleen. Sinappiöljy on erittäin "hienovarainen" ja muodostaa yhdessä joidenkin tuotteiden kanssa epämiellyttävän jälkimaku ja epäsuoran sitruunankeltaisen värin.
Sinappiöljyllä on erityinen aromi ja pikantti maku (ehdottomasti ei karvas, kuten monet ajattelevat) ja se sopii salaattien pukeutumiseen korostaen vihannesten luonnollista makua. Lisäksi tämän kastikkeen salaatit pysyvät tuoreina pidempään.
Pannukakut ovat erinomaisia ​​paistettuja sinappiöljyssä, ja jos lisäät ne leipään tai piirakan taikinaan, ne ovat upeimpia eivätkä ne ole kaatuneita pitkään aikaan. Sama pätee säilykkeisiin - kun lisäät sinappiöljyä, ne eivät heikene pidempään. Kaikkia näitä ominaisuuksia käytetään laajalti säilyketeollisuudessa (silli sinappiöljyssä). Ja kypsennetty liha ja kala saavat erityisen miellyttävän maun.
Sinappiöljyä pidetään valmiina lääkkeenä monissa ravitsemusterapeutissa. Antiseptisten ja bakterisidisten ominaisuuksiensa vuoksi tämä kasviöljy on täydellinen ruoansulatuskanavan, sydän- ja verisuonitautien sekä vilustumisen hoitoon.
Järjestelmänvalvoja

Vehnä saksalainen öljy

Vehnäalkioöljy sisältää yli 75% erilaisten rasvahappojen triglyseridejä, korkeintaan 6% vapaita rasvahappoja ja jopa 4% glykolipidejä ja fosfolipidejä. Monityydyttymättömien rasvahappojen (P-vitamiini) pitoisuus on yli 70%, kun taas linolihapon ja linoleenihappojen suhde on 3: 1, mikä on optimaalisin elimistön lipidimetaboliaan. Öljy sisältää myös myristiini-, oleiini-, erukki- ja noin 10 nukleiinihappoa.
Öljy sisältää suuren määrän vitamiineja, sekä vesiliukoisia (B1-, B2-, B6-, D-, PP-vitamiinit, pantoteeni- ja foolihapot) että rasvaliukoisia (E- ja A-vitamiinit). Vehnäalkioöljy sisältää enimmäismäärän E-vitamiinia kaikista tunnetuista luonnollisista lähteistä - yli 400 mg. 100 g: ssa öljyä, kun taas sitä hallitsee aktiivisin E-vitamiinin muoto - alfa-tokoferoli (noin 70%).
Kun vehnänalkioöljyä käytetään terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, se otetaan suoraan suun kautta tai lisäämällä sitä erilaisiin salaatteihin, muroihin, leipomo- ja makeistuotteisiin.
Järjestelmänvalvoja

KAAKAOVOI

Kaakaovoi on vaaleankeltainen (valkeahko) rasva-aine, sillä on kova ja hauras konsistenssi huoneenlämmössä, ominainen haju, sulaa nopeasti ja täydellisesti suussa ilman jäännösvahaista jälkimakua. Erota luonnollinen kaakaovoi ja hajuton (jatkokäsitelty).
Käyttöalue
Kaakaovoita käytetään rasvapohjana erilaisten makeistuotteiden valmistuksessa sekä hajuste- ja lääketeollisuudessa.
Kaakaovoi on vaalean keltaisen (valkean) värinen rasva-aine, jolla on kova ja hauras konsistenssi huoneenlämmössä, ominainen haju, sulaa nopeasti ja täydellisesti suussa ilman jäännösvahaista jälkimaku. Erota luonnollinen kaakaovoi ja hajuton (jatkokäsitelty).
Kaakaovoita käytetään rasvapohjana erilaisten makeistuotteiden valmistuksessa sekä hajuste- ja lääketeollisuudessa.
Suklaatuotteiden valmistukseen tarvitaan suuri määrä kaakaovoita, joka saadaan puristamalla kaakaolipeä hydraulipuristimiin. Puristamisen jälkeen muodostunut kiinteä jäännös (kaakaokakku) jalostetaan kaupalliseksi tai teolliseksi kaakaojauheeksi. Öljyn saanto on 44 ... 47% kaakaolipeän massasta. Samanaikaisesti kaakaokakkuun jää 10,5 ... 17% rasvaa. Kaakaovoin tuotos, eli puristamalla puristettu määrä prosessin samoissa olosuhteissa, voi vaihdella ja riippuu pääasiassa alkuperäisen tuotteen rasvapitoisuudesta.
Järjestelmänvalvoja

KANOLIÖLJY

Tutkijat ovat kehittäneet rypsihybridin ilman erukahappoa. Kasvi on juurtunut kaikkialle maailmaan, ja siemenistä alkoi tuottaa öljyä monissa maissa - niin kutsuttu "rypsiöljy".
Mitä rasvoja rapsiöljy sisältää?
Rapsiöljy sisältää kaikki kahdeksan välttämätöntä happoa kaikille kasviöljyille, joissa 50–66% on öljyhappoa; linolihappojen ja linoleenihappojen pitoisuus on myös merkittävä - vastaavasti 18-28% ja 6-14%.
Paistinpannulle tai salaatille?
Mikä on rypsiöljyn, erityisesti "Brolio", paras käyttö? Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemusinstituutin elintarvikekemialaboratoriossa tehty tutkimus (Valko-Venäjällä ei vielä ole tällaista yksikköä) osoitti, että "Brolioa" voidaan käyttää sekä paistamiseen että salaattien valmistamiseen. Salaatissa tällä öljyllä on hienovarainen kukkainen aromi, ja se antaa pähkinän maun paistetuille perunoille. Paistettaessa ruokaa "Broliossa" on kuitenkin hapan maku.
Järjestelmänvalvoja

Mäntypähkinäöljy - ainutlaatuinen tuote, joka on saatu siperian setripähkinöiden ytimestä. Cedar-pähkinäöljy imeytyy kehoon helposti, sillä on korkeat ravinto- ja parantavat ominaisuudet, se sisältää ainutlaatuisen vitamiini- ja mikroelementtikompleksin.
Seetriöljy on ominaisuuksiltaan ylivoimainen parhaisiin kasviöljyihin (tyrni, oliivi, kookospähkinä, manteli jne.), Eikä sillä ole vasta-aiheita käytettäväksi sekä elintarvikkeissa että terapeuttisissa ja ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa.
Seetripähkinäöljyn ravitsemukselliset ominaisuudet perustuvat korkeaan F-vitamiinipitoisuuteen - välttämättömiin rasvahappoihin (linolihappo ja linoleenihappo), joita ei syntetisoida elimistössä, mutta jotka tulevat vain ruoan kanssa ja auttavat vähentämään veren kolesterolitasoja. E-vitamiini (tokoferoli), josta setripähkinäöljy sisältää viisi kertaa enemmän kuin oliiviöljy, antaa antioksidanttisia ominaisuuksia (öljynkestävyys mädäntymiselle) ja auttaa parantamaan aineenvaihduntaa kehossa. Kaloripitoisuuden suhteen setriöljy ylittää naudan- ja sianrasvat ja sulavuuden kannalta - kananmuna!
Käytä salaattikastikkeisiin ja marinadeihin. Erinomainen leivontaan, erityisesti taikinoissa, kekseissä, leivissä ja kahvikakkuissa. Makean herkun saavuttamiseksi lämmitä voi kevyesti hunajan ja sitruunamehun kanssa ja tippu jäätelön tai lämpimän keksin päälle.
Järjestelmänvalvoja

KOOKOSÖLJY

Omistaa kaikki kasviöljyjen edut: sillä on mieto miellyttävä maku, haju ja neutraali väri; erittäin lämpöstabiili tuote, joka kestää monia lämmitysjaksoja menettämättä makua. Ja mikä tärkeintä, tuotetta pidetään terveellisimpänä ruoanlaittoon, ja tämä on meidän aikanamme erittäin tärkeää.
Siksi se ei sovi vain naiselle, joka on sotkeutunut valtavaan valikoimaan erilaisia ​​öljyjä, mutta myös todellisimpaan gourmetiin.
Kuten muut kasviöljyt, se ei sisällä kolesterolia ja toimittaa E-vitamiinia, mikä edistää normaalia lisääntymistoimintaa, ja tämän vitamiinin puuttuminen johtaa hedelmättömyyteen. Niin valtavien etujen perusteella voimme päätellä, että margariini ja voi olisi korvattava kookospähkinällä.
Kaikkien edellä mainittujen lisäksi kookosöljy on erittäin hyödyllinen:
- toimittaa terveydelle välttämättömiä ravintoaineita;
- toimii suorana energialähteenä - imeytyminen alkaa suoraan suussa;
- vähentää ateroskleroosin ja sydänsairauksien riskiä
- vähentää syöpäriskiä ja rappeuttavia prosesseja;
- lisää vastustuskykyä bakteeri-, virus-, sieni- (myös hiivamuodot) infektioille;
- tukee immuunijärjestelmän toimintaa, vähentää virusten sopeutumiskykyä antibiooteille;
- korvaamaton ihmisille, jotka haaveilevat laihdutuksesta, koska sitä ei ole varautunut kehon rasvaan.
Muistio maukkaiden ja terveellisten ruokien ystäville: makeisten valmistukseen 100 gr. korvataan margariini tai voi 75 g: lla. kookospähkinä. Tulos: lopputuotteen luonnollinen väri, herkempi maku, ei "rasvaista" makua, merkittävä säilyvyysajan pidentyminen ja kolesterolin puuttuminen tuotteessa.
Kookosöljy tuskin reagoi ilman kanssa, ja siksi jopa ilman jääkaappia se on käyttökelpoinen useita vuosia.
Järjestelmänvalvoja

HAMPPUÖLJY

Hampunsiemenöljy saadaan hampun siemenistä, Cannabis-suvun aasialaisesta yrtistä, jota viljellään Intiassa, Iranissa, Turkissa, Syyriassa, Yhdysvalloissa, Chilessä ja joissakin muissa maissa. Muinaisista ajoista lähtien tämä öljy oli yksi tärkeimmistä Venäjällä, ja vasta 1700--1900-luvuilla se alkoi vähitellen korvata auringonkukkaöljyllä. Vaihtoprosessi saatiin päätökseen jo Neuvostoliiton hallinnassa. Hamppuöljy voi kuitenkin kilpailla ominaisuuksiltaan monien kasviöljyjen kanssa. Se on helpommin sulava kuin maissiöljy ja sisältää useita välttämättömiä aminohappoja, joita ei löydy muista öljyistä. Tutkimukset osoittavat, että tämä öljy, joka on laadultaan samanlainen kuin pellavansiemen, on todella tehokas terveydelle ja tukee normaalia kardiovaskulaarista, endokriinista ja immuunijärjestelmää.
Järjestelmänvalvoja

Maissi (mais) öljy

Kasvisrasvaöljy, joka on saatu maissinsiemenistä. Maissiöljy sisältää eniten E-vitamiinia. Se suojaa soluja vapaiden radikaalien "hyökkäykseltä", parantaa aivojen ja lihasten toimintaa. Lisäksi alkioöljy sisältää paljon linolihappoa, mikä lisää kehon vastustuskykyä ja säätelee veren hyytymistä. Maissiöljyllä on stimuloiva, pehmentävä ja ravitseva vaikutus.
Ja E-vitamiinin pitoisuus on melkein kaksi kertaa suurempi kuin perinteisessä auringonkukkaöljyssä
Ei ole mikään salaisuus, että terveyden ja elinvoiman ylläpitämiseksi tarvitaan useita erilaisia ​​aineita ja vitamiineja. Lisäksi jokainen vitamiini täyttää tehtävänsä normaalin elämän ylläpitämisessä. E-vitamiini tai tokoferoli ansaitsee erityistä huomiota. "Tokoferoli" on latinankielinen sana ja se tarkoittaa "kantaa jälkeläisiä". Vitamiinin löysi ensimmäisen kerran 1920-luvulla tutkija G.Evans, joka vahvisti tämän vitamiinin tärkeimmän tehtävän - ylläpitää alkion normaalia kehitystä ja lisääntymiskykyä. Lisätutkimukset vahvistivat E-vitamiinin arvon ja paljastivat toisen yllättävän ominaisuuden - se suojaa kehon kudoksia ikääntymiseltä ja ulkoisilta myrkyllisiltä vaikutuksilta (epäsuotuisat ympäristöolosuhteet, tupakansavu, pakokaasut jne.). Erityisesti E-vitamiini pidentää punasolujen - happea kuljettavien verisolujen - elämää, auttaa kehoa omaksumaan tehokkaasti toisen tärkeän A-vitamiinin ja sillä on syöpää estäviä ominaisuuksia. Olemme listanneet vain pienen osan tehtävistä, joita E-vitamiini selviää, mutta se on jo tarpeeksi ymmärtääksemme sen poikkeuksellisen roolin elävässä organismissa. Aikuisen päivittäinen tarve tälle vitamiinille on 10 mg (raskaana oleville ja imettäville naisille - noin 12 mg). Muistathan, että tokoferoli kuuluu FAT-SOLUBLE-vitamiineihin, toisin sanoen sen assimilaatioon tarvitaan runsaasti rasvoja sisältävä väliaine. Ja tässä on apua kasviöljy, joka yhdistää orgaanisesti sekä tarvitsemamme rasvat että elintärkeän E-vitamiinin.Tasapainoisen koostumuksen kannalta mielenkiintoisin on KORNIÖLJY - emäksisten rasvahappojen pitoisuus siinä on melkein tasaisesti eri tyyppien välillä.
Siksi CORN-öljyä pidetään ruokavalion öljynä. Se on myös ihanteellinen vauvanruoille. Luonto itse on luonut tämän tasapainon - ja olemme löytäneet tavan säilyttää kaikki tämän ainutlaatuisen öljyn hyödylliset ominaisuudet. Sitä käytetään suoraan elintarvikkeissa salaattien, majoneesin ja margariinin valmistukseen leipomoteollisuudessa.
Järjestelmänvalvoja

SESAME (SESAME) ÖLJY

Seesamiöljy uutetaan seesaminsiemenistä (yrtti, jopa 150 cm korkea, kasvaa koko Intiassa). Seesaminsiemeniä on käytetty muinaisista ajoista lähtien arvokkaan öljyn saamiseksi. Ne sisältävät rasvaöljyä (enintään 60%), joka sisältää oleiini-, linolihappo-, palmitiini-, steariini-, arakiini- ja lignokeriinihappojen glyseridejä; fytosteroli, sesamiini (kloroformi), sesamoli, sesamoliini, samam ja sisältävät myös runsaasti kalsiumia, fosforia, E-vitamiinia, rautaa, magnesiumia ja sinkkiä. Sesamolin ansiosta se on erittäin kestävä pitkäaikaisessa varastoinnissa (jopa 8 vuotta).
MILLAINEN SE ON?
Näkymät:
Seesaminsiemeniä on kahta tyyppiä - valkoinen ja musta. Laadukkainta öljyä saadaan valkoisista siemenistä. Mutta mustat siemenet antavat korkeamman prosenttiosuuden öljyä puristuksen jälkeen. Valo on suositumpi suhteellisen heikon arominsa vuoksi; sitä käytetään salaateissa, muhennoksissa. Tumma öljy on voimakkaampaa tuoksun voimakkuuden suhteen ja sitä käytetään pääasiassa aasialaisiin ruokiin, mutta jälleen kerran vain maun korostamiseksi. Seesamiöljyn suurin lämmityslämpötila on 215 ° C.
Vaalean punaruskea öljy, jolla on pistävä seesaminsiemenaromi ja pähkinäinen maku - parasta laatua varten valitse kylmäpuristettu tai "neitsyt" öljy. Paistettu siemenöljy on tummempaa ja maistuu vahvemmalta.
Öljy palaa helposti, joten lisää se astiaan viime hetkellä. Ei kovin sopiva paahtamiseen, koska se palaa matalissa lämpötiloissa - ripottele se vain kypsennettyyn ruokaan ennen tarjoilua parempaan makuun.
Käytä seesaminsiemenöljyä kiinalaisissa, japanilaisissa ja aasialaisissa ruokissa; lisää marinadeihin tai keittoihin ennen tarjoilua. Ripottele kanaa tai kalaa soijakastikkeella ennen paistamista tai grillaamista. Erinomainen salaattikastikkeisiin. Vähemmän aromaattista öljyä varten sekoita se miedomman tuoksuisen öljyn, kuten maapähkinävoin kanssa (1 osa seesamiöljyä 2 osaan "pehmeää" öljyä).
Mitä korvata:
Öljyllä on erityinen maku ja haju, joten on parempi olla korvaamatta sitä millään. On kuitenkin tapa saavuttaa tämän hajun ulkonäkö, jos ensin murskaat seesaminsiemenet ja paista sitten neutraalissa puhdistetussa kasviöljyssä.
Järjestelmänvalvoja

HAZELUTSISTA. ÖLJY Se on yhtä aromaattinen kuin saksanpähkinäöljy ja sitä voidaan käyttää samalla tavalla. Kokeile tippua viipaloituja tuoreita päärynöitä ja siivu brie.
Järjestelmänvalvoja

PELLAVANSIEMENÖLJY,

Pellavansiemenistä saatu kasvisrasvaöljy. Vanha resepti terveydelle.
Yhden universaalin lääkkeen löytäminen kaikille sairauksille on tarkoituksellisesti saavuttamaton tavoite. Mutta voit löytää lääkkeen, joka auttaa sinua puolustamaan itseäsi tai torjumaan monia sairauksia. Tämä on pellavaöljyä.
Pellavansiemenöljy on luonnollinen dieettituote, joka on valmistettu vanhojen venäläisten reseptien mukaan kylmäpuristamalla korkealaatuisista pellavansiemenistä, välttämättömien monityydyttymättömien rasvahappojen lähteestä.
Pellavansiemenöljyllä on terapeuttisia ja ennalta ehkäiseviä ominaisuuksia, mikä rikkoo rasvan aineenvaihduntaa, diabetes mellitusta, ateroskleroosia, syöpää ja sydän- ja verisuonitauteja. Sillä on normalisoiva vaikutus maksan, kilpirauhasen, suoliston ja mahalaukun toimintaan.Pitkäaikainen käyttö vähentää veren kolesterolitasoja. Sillä on nuorentava ja haavoja parantava vaikutus palovammoihin, paleltumiin. Ravitsee aivoja, parantaa solujen aineenvaihduntaa ja tarjoaa hermostotasapainon.
Pellavansiemenöljy on luonnollinen Omega-3: n ja Omega-6: n lähde, ja näiden happojen pitoisuus on suurin (Omega-3 = 60%; Omega-6 = 16%). Omega-3: ita löytyy myös riittävä määrä kalaöljystä, mutta linoleenihappojohdannaisen muodossa. Heidän toimintansa ihmiskehossa on hyvin erilaista. Omega-3: n ottaminen kalaöljyn muodossa voi olla melkein lääketieteellistä kaikilla vasta-aiheilla. Sitä vastoin Omega-3: ita pellavansiemenöljyn muodossa voidaan varastoida elimistöön ja käyttää tarvittaessa. Siksi pellavansiemenöljy on turvallista myös vauvoille.
Paaston aikana haluamme suositella pellavaöljyä paitsi terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin myös herkullisena tuotteena, joka lisää ruokavalioosi ja koristaa pöytää.
Pellavansiemenöljy voidaan maustaa puurolla, vinaigretellä, keitetyillä perunoilla, sekoitettuna raejuustoon ja jogurteihin. Hunaja parantaa tämän öljyn hyödyllisiä ominaisuuksia. Se hapettuu kuitenkin melko nopeasti, joten sitä voidaan varastoida enintään kaksi ja puoli kuukautta.
Järjestelmänvalvoja

MAKADAMIÖLJY. Makadamia- tai makadamiapähkinäöljyllä on hienovaraisempi maku. Se on ihanteellinen kalan ja vihannesten kanssa - tiputa tai harjaa se valmiin astian päälle.
Järjestelmänvalvoja

MOPOLIÖLJY

Unikonsiemenöljy (POPPY-SEED OIL) on unikonsiemenien (Papaver somniferum) puristettu tuote. Vaaleankeltainen, miellyttävän hajuinen neste, joka sisältää yli 70% linoli- ja linoleenihappoja, noin 30% oleiini-, palmitiini- ja steariinihappoja. Unikonsiemenöljyä on vaikea kuivua. Jopa muinaiset arvostivat unikonsiemenistä saatua unikkoöljyä erityisen herkän arominsa ja miellyttävän maunsa vuoksi. Nykyään tämä on melko harvinainen tuote, jota tuotetaan pieninä määrinä, mutta on sääli - tämä öljy antaa hämmästyttävän maun tuoreelle kasvisalaatille. Unikonsiemenöljy on erityisen arvostettu Pohjois-Ranskassa, jossa sitä kutsutaan huile blanche (valkoinen öljy).
Järjestelmänvalvoja

Manteliöljy.

Korkea lämpötila tuhoaa manteliöljyn herkän aromin, joten sen paras käyttö on maustaa kylmiä salaatteja, keitettyjä vihanneksia, pastaruokia. Muutama tippa manteliöljyä voidaan yksinkertaisesti levittää viipaleelle paahdettua leipää - herkullista.
Järjestelmänvalvoja

Meri NAURA

Tyrniöljy on valmistettu tyrnin siemenistä. Sillä on kirkkaan punainen-oranssi väri ja tyypillinen (tosin melko miellyttävä) haju. Se sisältää paljon karotenoideja, jotka auttavat lisäämään immuniteettia. Tyrniöljy on luonnollinen antibiootti, joka parantaa täydellisesti haavat ja haavaumat, palauttaa vahingoittuneet kudokset.
Järjestelmänvalvoja

Oliivi (provence) öljy

Oliiviöljy (kasvirasva) - valmistetaan ikivihreän oliivipuun hedelmistä (oliiveista), joka kasvaa pääasiassa Välimerellä. Öljyn makuun, hajuun ja väriin (sen ominaisuuksiin) vaikuttavat oliivilajike, ilmasto, sääolot, maaperän ominaisuudet. Oliivien keräämisellä on myös merkitystä. Varhainen sato tuottaa pistävän hajun ja vihertävän värin. Kypsät oliivit antavat öljylle kullankeltaisen värin ja pehmeämmän maun. Laadukas oliiviöljy pakataan yleensä lasipulloihin.
Öljyn toinen nimi tunnetaan myös - "Provencal" (Kaakkois-Ranskan alueen nimellä). Aivan kuten sata vuotta sitten, sitä arvostetaan suuresti.
Suurimmat oliiviöljyn tuottajat maailmanmarkkinoilla ovat Espanja (joka vie vain kylmäpuristamalla tuotettua tuotetta) ja Italia. Italialaisista öljyistä johtajien joukossa - "Monini" (Monini). Paras lajike espanjalaisesta oliiviöljystä on Borges. Asiantuntijat uskovat, että parhaimmat oliivit oliiviöljyn tuotannossa ovat lajikkeet "blanketa" ja "arbequina". Näiden oliivien oliiviöljy on kaikkein aromaattisin, eikä sillä ole terveellisiä aineita sisältävän rikkaudensa suhteen yhtäläistä.Hyvä laatu ja Maestro de Oliva (Maestro de Oliva).
Espanjalainen öljy on kalliimpaa, koska Espanjassa on kielletty oliiviöljyn sekoittaminen muihin kasviöljyihin. Seokset (sekoitettu, MIXT) - halvempi kuin 100% öljy.
Laadukkain ja kallein - 'neitsytoliiviöljy extra' (Extra Virgin, 'lasi') - puhdistamaton ekstra-neitsytoliiviöljy ensimmäisestä (ensiö) kylmäpuristetusta (spremuta a freddo - italiaksi) Sen hinta on korkein. Happamustaso voidaan ilmoittaa myös etiketissä. On suositeltavaa, että se on matala - noin 0,5 astetta ja enintään yksi. Tämä öljy sopii salaatin, äyriäisten ja vihannesten maustamiseen.
Kallein öljy on Single Estate Extra Virgin oliiviöljy. Kylmäpuristettu. Oliiveja kasvatetaan ilman kemikaaleja (lannoitteet, tuholaisten torjunta-aineet); öljy valmistetaan ja pullotetaan yhteen öljymyllyyn (myllyyn). Kylmäpuristusta pidetään oikeimpana, koska sen jälkeen oliivit säilyttävät kaikki arvokkaat ominaisuudet - erityisen rasvahappokoostumuksen: monityydyttymättömät oliiviöljyn rasvat, jotka ovat käyttökelpoisempia kuin monityydyttymättömät maissirasvat.
Puhdistetusta oliiviöljystä käytetään nimitystä 'rafined oliiviöljy', 'kevyt oliiviöljy' ja 'puhdas oliiviöljy' tai 'oliiviöljy'. Kevyt, vähemmän voimakas maku ja väri. Sitä käytetään kuumien aterioiden valmistamiseen.
Halvin 'puristemassaöljyöljy' on toinen (kuuma) puristettu öljy. Sitä käytetään pääasiassa paistamiseen ja paistamiseen.
Huonolaatuinen öljy - ns. Pähkinä, joka saadaan jätteen kierrätysprosessin aikana voimakkaasti kuumennettaessa puristemassaa. Se sisältää terveydelle haitallisia syöpää aiheuttavia aineita (bentsopyreeni), joita muodostuu kasviöljyssä korkeissa lämpötiloissa. Ei suositella kulutettavaksi, kuten paistettuja siemeniä.
Myynnissä on myös väärennöksiä, joten sinun on valittava ja ostettava yrityskaupoista, kun otetaan huomioon öljyn korkea hinta. Voit erottaa todellisen oliiviöljyn asettamalla sen jääkaappiin. +5 - +8 ° C: n lämpötilassa se sakeutuu.
Oliiviöljy - ominaisuudet
Maailman terveysjärjestön (Codex ...) standardien mukaan oliiviöljyn tulisi sisältää 65–83% öljyhappoa, 3,5–21% linolihappoa ja enintään 0,3% linoleenihappoja. Linoleenihappo hapetetaan nopeammin, öljyhappo on hitain.
Asiantuntijat sanovat, että oliivit sisältävät melkein kaikki ihmiselle tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, jotka ihmiskeho imeytyy hyvin. Eläinrasvoista poiketen niistä on huomattavaa hyötyä keholle - ne estävät ateroskleroosin, sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen, edistävät kolesterolin poistumista, auttavat ruoansulatuskanavan hoidossa ja vahvistavat luukudosta. Oliiviöljyn sisältämät hyödylliset hapot ovat välttämättömiä solukalvojen rakennusmateriaalina (keho itse syntetisoi ne vain osittain). Koska öljyhappopitoisuus on erittäin hyödyllinen rasvan imeytymiselle ja prosessoinnille, oliiviöljy luokitellaan dieettituotteeksi.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat paljastaneet tämän luonnollisen tuotteen immunostimuloivan vaikutuksen. Oliiviöljyn antiateroskleroottiset ominaisuudet selitetään mahdollisesti biologisesti aktiivisten hiilihydraattien, sterolien, terpeenialkoholin ja tokoferolin pitoisuudella. Oleokantaaliyhdisteellä on samat kipua lievittävät ja anti-inflammatoriset vaikutukset. Oleiinihappo hidastaa ikääntymistä. Jos syöt eri muodoissa 40 grammaa oliiviöljyä päivässä, keho saa täydellisen rasvan.
Kemiallisen koostumuksensa vuoksi oliiviöljy soveltuu raskaana olevien ja imettävien äitien ruokavalioon, koska se edistää lasten aivojen ja hermoston asianmukaista kehitystä ennen syntymää ja sen jälkeen. Oliiviöljyn rasvahappojen on todettu olevan hyvin samanlaisia ​​kuin äidinmaidossa olevat rasvat.
Linolihapon pitoisuus, joka edistää kolesterolin poistumista kehosta, on useita kertoja suurempi kuin tavallisessa kasviöljyssä.
/ sivuston kirjoittajan kommentti - puhdistamaton auringonkukkaöljy (kylmäpuristettu) sisältää paljon enemmän E-vitamiinia (alfatokoferolia) kuin Provencal, joten sinun ei pidä luopua tästä tutusta ja terveellisestä kasviöljystä.
Hoito- ja ennaltaehkäisytarkoituksiin on suositeltavaa ottaa oliiviöljy tyhjään vatsaan - juo se aamulla tai iltapäivällä.
Ruoanlaittoon puhdistettuja öljyjä käytetään yleensä vain ruokien paistamiseen. Puhdistamaton - maustettu salaateilla. Ottaen huomioon oliiviöljyn korkean kaloripitoisuuden (900 kilokaloria / 100 g), rajoita päivittäinen ruokavalio kahteen tai kolmeen rkl
Säilytä oliiviöljyä viileässä, pimeässä paikassa (jotta ei hapettuisi), eristämällä se vieraista hajuista. Säilyvyysaika on ilmoitettu etiketissä (yleensä enintään kaksi vuotta).
Järjestelmänvalvoja
PALM

Palmuöljy saadaan Kaakkois-Aasiasta ja Pohjois-Amerikasta kotoisin olevan öljypalmun massasta tai siemenistä. Massa sisältää jopa 70% öljyä, runsaasti karotenoideja ja palmitiinihappoa. Fysikaalis-kemiallisten ominaisuuksien ja ravintoarvon suhteen palmuöljy on lähempänä eläinrasvoja. Sillä on punainen-oranssi väri ja kovettuu alle 30 ° C: n lämpötilassa. C muistuttaa ulkoisesti karitsan tai sianlihan rasvaa ja syödään vain kuumennettaessa (se ei sovellu kylmien ruokien valmistamiseen). Jopa palmuöljyssä keitetyt tuotteet tulisi syödä vain kuumina - jäähtyessään tuotteen pinnalle muodostuu rasvainen kalvo. Palmuöljyssä ei ole käytännössä lainkaan kolesterolia, mutta sen korkea sulamispiste vaikeuttaa sulattamista, joten se ei kuulu dieettituotteisiin. Tätä öljyä käytetään eniten idässä, jossa uskonnollisista syistä ei käytetä sianrasvaa. Euroopassa palmuöljyn osuus kasviöljyn kokonaiskulutuksesta on 15%, ja sitä käytetään pääasiassa koveteena margariinien, makeisten ja ruoanvalmistusrasvojen tuotannossa. Rasvojen paistamiseen palmuöljy kulutetaan parhaiten nestemäisen kasviöljyn kanssa. Tätä öljyä käytetään laajalti Länsi-Afrikassa ja Indonesiassa. Lännessä siitä valmistetaan margariinia, keksejä ja joitain elintarvikkeita.
Vähiten arvokas kasviöljy - se sisältää melko vähän hyödyllisiä monityydyttymättömiä happoja.

Palmunydinöljy saadaan öljypalmien hedelmien massasta puristamalla ja valmistettu vain puhdistetusta hajunpoistosta. Öljy on hyvin epävakaa varastoinnin aikana. Huoneen lämpötilassa se on kiinteä.

Järjestelmänvalvoja

Pekaanipähkinöistä. ÖLJY

Samat suositukset kuin saksanpähkinäöljylle.
On selvää, että pähkinäöljyillä on ominainen aromi niille pähkinöille, joista ne on johdettu. Tämä on erittäin kätevää siinä mielessä, että voit tietää etukäteen, minkä maun ja tuoksun ruokasi saavat, jos käytät tätä tai muuta öljyä. Jos haluat parantaa hasselpähkinöitä sisältävien leivonnaisten makua, käytä hasselpähkinäöljyä leivinastiassa tai valmiissa leivonnaisissa.
Pähkinävoita myydään tyypillisesti tummissa lasipulloissa tai tölkeissä. Säilytä niitä jääkaapissa tai muussa pimeässä ja viileässä paikassa. Sulje kansi tiukasti jokaisen käytön jälkeen, jotta kosketus ilmaan on mahdollisimman vähäistä. Pähkinäöljyillä on yksi haitta - ne pilaantuvat nopeasti, joten tarkista etikettiin julkaisupäivä ja viimeinen käyttöpäivä.
Järjestelmänvalvoja

AURINGONKUKKAÖLJY

Auringonkukkaöljy on yksi parhaista kasvirasvatyypeistä. Sillä on alhainen jähmepiste ja suuri osuus terveyttä edistäviä monityydyttymättömiä rasvahappoja. Venäjällä se on suosituin "folk" kaikista kasviöljyistä.
Puhdistettu auringonkukkaöljy - läpinäkyvä, kultainen tai vaaleankeltainen, ei saostu varastoinnin aikana.
Puhdistamattomalla öljyllä on tummempi väri ja rikkaampi haju. Varastoinnin aikana muodostuu sakka (steariinit ja fosfolipidit (vahat ja parafiinit) - saostuvat matalissa lämpötiloissa ja ajan myötä). Kestoaika on vähemmän kuin puhdistetun.
Jos öljyllä on paistettujen siementen haju, sitä puristettiin korkeissa lämpötiloissa (tässä tapauksessa karsinogeeneja esiintyy).Edullisempi, hyödyllisempi - ensimmäinen kylmäpuristus (saaminen puristusmenetelmällä korkeintaan 90 asteen lämpötilassa).
Auringonkukkaöljyssä öljyhappopitoisuus voi vaihdella 15-65%, lenolihappo 20-75% (useammin 45-60%). Mitä eteläisempi ja kuivempi on auringonkukanviljelyalueiden ilmasto, sitä kestävämpi paikallinen öljy hapettumiselle, koska eteläisten alueiden öljyt sisältävät enemmän tyydyttyneitä ja öljyhappoja. Paras öljy on eteläisiltä steppeiltä.
Sub. öljy sisältää koostumuksessaan paljon enemmän vahvinta luonnollista antioksidanttia (antioksidanttia) - alfa-tokoferolia (E-vitamiinia) kuin kaikkia muita öljyjä, jotka ovat joukkokuluttajan käytettävissä (yli 60 mg / 100 g)
Kansanlääketieteessä auringonkukkaöljyn parantavia ominaisuuksia käytetään keuhkosairauksien, tromboflebiitin, suolisto- ja maksasairauksien hoitoon (juoma tyhjään vatsaan tai vihannessalaateihin).
Sitä käytetään pääraaka-aineena margariinin ja majoneesin tuotannossa sekä vihannesten ja kalasäilykkeiden valmistuksessa kotona - pääasiassa salaattien ja keittojen kasteluun. Jalostettua öljyä käytetään myös paistamiseen.
Puhdistamattoman auringonkukkaöljyn edut ovat sen ominaisuuksissa:
a) puhdistamattomalla auringonkukkaöljyllä on korkea (verrattuna muihin saatavilla oleviin öljyihin; se riittää myös oliiviöljyssä) korvaamatonta lenolirasvahappoa (LA), joka säätelee solukalvojen koko aineenvaihduntaa ja ominaisuuksia.
b) ei ole LA-antagonistia - lenoleenirasvahappoa (LNA). Esimerkiksi pellavansiemen- (40-50%) ja soijaöljyt (5-10%) sisältävät paljon LNA: ta, mikä tekee näistä öljyistä ei-toivottuja lääketieteelliseen käytäntöön.
c) sisältää hyvin vähän biologisesti epäaktiivisia tyydyttyneitä rasvoja.
d) sisältää paljon enemmän vahvinta luonnollista antioksidanttia (antioksidanttia) alfatokoferolia (E-vitamiinia) kuin kaikkia muita käytettävissä olevia öljyjä, yli 60 mg% (100 g: ssa öljyä - yli 60 mg).
e) paljon antioksidantteja-synergistejä (antioksidanttisten ominaisuuksien tehostaja) alfa-tokoferolille: kolinofosfatidi-lesitiini, 1,0 - 1,4 g% (100 g: ssa öljyä - 1,0 - 1,4)
f) hyvin yksinkertaisen valmistustekniikan ja edullisten kustannusten vuoksi - muita rasvoja sekoitetaan hyvin harvoin ja vähän niihin "säästääkseen rahaa".
Järjestelmänvalvoja

Rapsiöljy

Rypsiöljy saadaan rypsin siemenistä, joka on luonnollinen collard-vihannesten ja rypsin hybridi (tätä kasvia ei esiinny luonnossa, vaikka raiskaus on ollut tunnettua kulttuurissa jo tuhat vuotta). Kerran rypsiöljyä käytettiin vain Lähi-idässä, Kiinassa ja Intiassa, mutta nykyään siitä on tulossa hyvin yleistä monien kehittyneiden maiden ruokakulttuureissa, koska se sisältää vähän kolesterolia ja monimutkaisia ​​rasvoja. Esimerkiksi nykyään Kanadassa tämä öljy (vain puhdistettu) on suosituinta kaikista kasviöljyistä - sitä paistetaan siinä, lisätään kasvisalaattien mausteisiin jne. WeStеrn Canadian Oilseed Crushers on rekisteröinyt rapsiöljyn tunnetuimman kauppanimen Canola. Yhdistys. Tämän öljyn etuna auringonkukkaöljyyn verrattuna on, että se sisältää vain 6% tyydyttyneitä rasvahappoja, kun taas auringonkukkaöljyssä kaksinkertainen määrä - 12%. Se sisältää myös paljon hyödyllisiä monityydyttymättömiä happoja ja rasvoja, jotka ovat välttämättömiä ihmiskeholle. Siksi koko Eurooppa luottaa nykyään rapsiin. Esimerkiksi Tšekissä tämä sato vie 15% peltoalasta, kun taas maassamme maatalousministeriön mukaan hieman yli 2%.
Järjestelmänvalvoja

RIISILASTA. ÖLJY

Riisiöljy soveltuu erinomaisesti paistamiseen ja paistamiseen, ja siinä keitetyt tuotteet saavat erityisen miellyttävän tuoksun. Suurin osa japanilaisista ravintoloista käyttää jo tempura-riisileseöljyä. Se valmistaa ranskalaisia ​​perunoita ja kananlihaa yhtä hyvin. Tätä öljyä käytetään yhä useammin äyriäisten, lihan ja vihannesten paistamiseen, se antaa tuotteille aromia, mutta ei koskaan ylitä luontaista makua.Riisileseöljyllä on lisääntynyt vastustuskyky korkeille lämpötiloille verrattuna muihin öljyihin, mikä tekee siitä houkuttelevan kuvatuille kypsennystavoille. Öljy sisältää kohtuulliset määrät tyydyttynyttä rasvaa ja vähän (verrattuna esimerkiksi soijaöljyyn) linoleenihappoa, mikä tekee siitä hapettumista vastustavamman.
Järjestelmänvalvoja

VIHREÄ ÖLJY

Camelina-öljy - "unohdettu", mutta elvytetty uudelleen, tuotetaan camelina-siemenistä.
Kamelinaöljyn käyttöä elintarvikkeissa on rajoitettu pitkään, koska se sisälsi antinutrientti - erukahappoa, jolla on haitallinen vaikutus ihmiskehoon.
Tällä hetkellä on kehitetty uusia, erukoimattomia kamelina-lajikkeita, ja tämä arvokas öljy on ilmestynyt uudelleen pöydällemme. Camelina-öljyllä on erityinen tuoksu ja maku, joka on ominaista ristikkäisiin vihanneksiin (kaali, retiisi, piparjuuri), antaa mausteisen maun salaateille.
Sillä on korkea E-vitamiiniaktiivisuus: puhdistamaton öljy sisältää 104,9 mg tokoferoleja. Camelina-öljy on magnesiumin lähde.
Sille on ominaista korkea stabiilisuus hapettumiselle huolimatta suuresta PUFA-pitoisuudesta, koska se sisältää voimakkaan antioksidanttikompleksin, jota edustavat tokoferolit, karotenoidit ja fosfatidit.
Järjestelmänvalvoja

SAFLORIÖLJY

Safloriöljyä tuotetaan saflorin - Asteraceae-suvun Carthamus-suvun nurmikasvien siemenistä, joista 19 lajia kasvaa villinä Välimerellä ja joita viljellään laajalti Espanjassa, Portugalissa, Itävallassa, Unkarissa, Ranskassa, Intiassa, Turkissa, Iranissa, Afganistanissa, Kiinassa, Yhdysvalloissa, Australiassa. , Brasilia ja Keski-Aasia. Saflori on hyvin muinainen kasvi, tiedetään, että egyptiläiset jo 1500-luvulla eKr. e. värjätyt muumioiden siteet hänen pienien kelta-oranssien kukkien terälehdillä. Sen siemenistä saatu öljy maistuu auringonkukalta, haisee kukilta ja kulinaariset asiantuntijat arvostavat sitä hyvin: ensinnäkin se sisältää enemmän tyydyttymättömiä rasvahappoja kuin monet muut kasviöljyt, ja toiseksi sillä on erittäin korkea savu, joka on erityisen hyvä ruoan paistamiseen friteerattu ja kolmanneksi safloriöljy ei kiinteyty edes voimakkaasti jäähdytettynä, mikä tekee siitä välttämättömän salaateissa, joita yleensä tarjoillaan kylmänä. Safloriöljystä puuttuu kuitenkin E-vitamiinia, joten sitä pidetään vähemmän ravitsevana kuin muita öljyjä. Koska se on hajuton ja sillä on kyky imeytyä helposti, se on löytänyt sovelluksensa erilaisissa voiteissa ja voiteissa iholle. Safloriöljyä käytetään laajalti aasialaisessa keittiössä.
Järjestelmänvalvoja

SOIJAÖLJY

Soijaöljy saadaan soijapavuista, jotka sisältävät huomattavan määrän öljyä (15-20%) lisäksi täydellisiä proteiineja. Sillä on olkikeltainen väri, tyypillinen haju ja maku, ja sitä markkinoidaan vain puhdistettuna, mutta ei hajunpoistona. Raakaöljyllä on ruskea väri vihertävällä sävyllä, puhdistettu öljy on vaaleankeltaista, jolla on erityinen haju ja maku. Soija on johtava asema kasviöljyjen tuotannossa maailmassa - se on levinneintä Länsi-Euroopassa, Yhdysvalloissa, Japanissa ja Kiinassa, ja Yhdysvalloissa se on lähes 4/5 kasviöljymarkkinoista. Soijaöljyä käytetään samalla tavalla kuin auringonkukkaöljyä. Ruoanlaittoon sitä käytetään kalojen, vihannesten paistamiseen, joidenkin taikinatuotteiden valmistamiseen, salaattien kasteluun. Erittäin arvokas soijaöljyn ainesosa on lesitiini, joka normalisoi veren kolesterolitasoja. Suuren fosfatidipitoisuuden vuoksi sitä käytetään leipomotuotteiden valmistuksessa, kun taas taikina muuttuu joustavammaksi, leivän rakenne paranee, se vanhenee hitaammin. Soijaöljy on koostumukseltaan samanlainen kuin kalaöljyt - ne sisältävät samoja monityydyttymättömiä happoja.Keskushermoston ja visuaalisen laitteen muodostumisen kannalta välttämättömien aineiden pitoisuuden vuoksi tämä öljy on parempi kuin muut vauvanruokaa varten. Soijaöljy pilaantuu helposti, joten sitä ei tule varastoida yli 4-6 kuukautta.
Järjestelmänvalvoja

KURPITSA. SIEMENÖLJY

Se on yksi terveellisimmistä öljyistä, jossa on yli 90% tyydyttymättömiä rasvoja, 45-60% linolihappoa ja jopa 15% linoleenihappoa, runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja. Kurpitsansiemenöljyllä on tummanvihreä tai tummanruskea väri, jolla on voimakas ominaisaromi. Itävallan kuninkaallinen asetus vuodelta 1773 puhuu kaunopuheisesti erinomaisista kulinaarisista ja lääkinnällisistä ominaisuuksista: "Tämä terveellinen öljy on ainutlaatuinen ja liian arvokas käytettäväksi elintarvikkeissa, joten sitä tulisi käyttää vain lääkkeenä ja sitä saa levittää vain apteekkien kautta." Kulinaaristen asiantuntijoiden onneksi tämä asetus ei ole ollut voimassa pitkään aikaan, ja kurpitsaöljyä voidaan ja pitäisi käyttää ruoanlaitossa melko laillisesti. Niitä voidaan käyttää salaattien, lihan, palkokasvien maustamiseen, mutta on parempi tehdä tämä kypsennyksen lopussa, koska pähkinäöljyjen tavoin kurpitsaöljy ei kestä kuumennusta. Salaattikastikkeissa, mutta käytä säästeliäästi, koska maku on erittäin voimakas. Lisää perunamuusiin, tippu paistettujen vihannesten päälle tai tippu grillatun tai uunissa paistetun kalan päälle.
Järjestelmänvalvoja

TRUFFLE ÖLJY.

Tryffeliöljyä ei saada puristamalla, kuten muun tyyppisiä öljyjä, vaan liottamalla tryffeleitä oliivi- tai rypäleöljyssä. Tryffelityypistä riippuen öljy voi olla valkoisista tai mustista tryffeleistä, kun taas mustista tryffeleistä saatu öljy on aromaattisempaa. Muutama tippa öljyä lisää erityisen maun salaatille tai maustetulle keitolle tai kastikkeelle. Sen käyttöä voi rajoittaa vain mielikuvitus, mutta muista vain, että vain muutama tippa riittää ruoan maustamiseen, eikä tällainen kallis öljy tietenkään sovi paistamiseen. On parempi paistaa ruokaa toisessa öljyssä, esimerkiksi oliiviöljyssä, ja lisää kypsennyksen lopussa tippa tryffeliöljyä kuumaan astiaan.
Järjestelmänvalvoja

PISTAKSIÖLJY. Öljy on väriltään syvänvihreä ja koostumukseltaan hieman paksu, pistaasiöljyllä on herkullinen maku. Mitä tummempi sen väri, sitä voimakkaampi tuoksu sillä on. Ihanteellinen salaatteihin ja leipiin, erinomainen pestossa.
Järjestelmänvalvoja

HAZELNUT ÖLJYÖLJY

Hasselpähkinöistä saadaan upea ja erittäin aromaattinen kasviöljy, jonka pähkinät sisältävät yli 50% rasvaa. Tämän melko kalliin ja nuoren tuotteen (se ilmestyi vasta 1970-luvulla) suurin viejä on Ranska, jossa sitä tuotetaan pieninä määrinä paikallisista pähkinöistä sekä Italiasta ja Turkista toimitettavista pähkinöistä. Tätä öljyä käytetään mausteena pähkinän maun ja aromin lisäämiseksi kastikkeisiin ja kastikkeisiin, salaattikastikkeisiin, ja sitä lisätään joskus leivonnaisiin. Yksinkertaisin mutta jumalallinen vinaigrette-kastike voidaan valmistaa maapähkinävoidesta, varsinkin jos käytät sitruunamehua, sherry- tai samppanjaetikkaa tavallisen etikan sijaan. Kalat on hyvä maustaa hasselpähkinä- ja manteliöljyllä. Tätä öljyä on käytettävä hyvin vähän tankkaamiseen - se on erittäin aromaattinen ja kirkas maku. Kovan maunsa vuoksi se sekoitetaan usein muiden öljyjen kanssa. Sitä ei pidä käyttää paistamiseen, koska sillä on melko matala savu. Hasselpähkinäöljy heikkenee (kuivuu) melko nopeasti ja on parasta säilyttää jääkaapissa. Se ei ole kaukana halpasta, mutta maukkaasta ja terveellisestä - hasselpähkinäöljyssä on sama prosenttimäärä tyydyttymättömiä rasvahappoja kuin oliiviöljyssä. Venäjällä hasselpähkinäöljyä ei tunneta käytännössä, joten emme löytäneet sen tarkkaa adjektiivia ("hasselpähkinä" tai "hasselpähkinä"); todennäköisesti tässä tapauksessa sopivin yleistetty termi - "pähkinävoi".
Järjestelmänvalvoja

PUUVILLAÖLJY

Puuvillansiemenöljyä saadaan puuvillansiemenistä, ja se on erityisen suosittu Keski-Aasiassa. Puhdistamaton puuvillansiemenöljy on punaruskea neste, jolla on erikoinen tuoksu ja karvas maku; hienostunut - olkikeltainen, käytännöllisesti katsoen mauton ja hajuton. Ruokiin käytetään vain puhdistettua öljyä, koska puhdistamaton öljy sisältää myrkyllistä ainetta - gossypolia. Puuvillansiemenöljyn kemiallinen koostumus ja ominaisuudet riippuvat puuvillan lajikkeesta sekä sen viljelyalasta ja -olosuhteista. Se koostuu nestemäisten (70-75%) ja kiinteiden (25-30%) rasvojen seoksesta, joten varastoinnin aikana jälkimmäiset muodostavat runsaasti flokkulenttia sedimenttiä. Jäähdytettynä 0 ° C: seen puuvillansiemenöljy jähmettyy kokonaan, ja seuraavalla kuumennuksella se sulaa ja muuttuu läpinäkyväksi. Puuvillansiemenöljy on koostumukseltaan samanlainen kuin auringonkukkaöljy, mutta sitä käytetään pääasiassa erilaisten tuotteiden kuumassa käsittelyssä. Salaattien kasteluun valmistetaan erityinen salaattiöljy - kiinteät ainesosat poistetaan puuvillansiemenöljystä pakastamalla. Tällainen öljy ei sakeudu eikä sammu edes 0 ° C: n lämpötilassa, mikä mahdollistaa sen käyttämisen korkeimpien kalasäilykkeiden valmistukseen. Puuvillansiemenöljyllä on korkea savupiste ja hyväksyttävä monityydyttymättömien rasvahappojen pitoisuus. Sitä käytetään harvoin Euroopassa.
Järjestelmänvalvoja

VALKOSIPULIÖLJY.

Puhdistamattoman auringonkukkaöljyn käyttö Laita kuoritut valkosipulinkynsi lasipurkkiin ja täytä se puhdistamattomalla auringonkukkaöljyllä (öljy tuoksuu miellyttävästi juuri poimituilta auringonkukansiemeniltä). Purkin kaula voidaan sulkea yksinkertaisella muovikorkilla. Valkosipulilla ja öljyllä on bakteereja tappavia ominaisuuksia, eivätkä ne tarvitse ylimääräistä lämpökäsittelyä. 2-4 viikon kuluttua valkosipuliöljy on käyttövalmis.
Lusikallinen tällaista öljyä juhla-salaateissa, majoneesissa ja muroissa koristaa yllättäen astian makua. Kun öljy on käytetty loppuun ja valkosipuli saa keltaisen värin, se on hienonnettava ja hieman kuumennettava ennen käyttöä.
Järjestelmänvalvoja

KEITTIÖÖLJYJÄ, JOITA EI KÄYTETÄÄN RUOKAAMISESSA

Antraseeni
Kynsi
Geranium
Puinen
Mäkikuisma
Pyörä
Croton
Laventeli
Minttu
Perillovoe
Persikka
Kuusen
Imeytyminen
Vaaleanpunainen
Takiainen
Ricinovoye
Saflori
Fusel.
Tavallinen pellavansiemen
Karkea
Tallovoye
Tungovoye (puu)
Teepuu
Valkosipuli
Eukalyptus


Ja muut vastaavat kasviöljyt, lue huolellisesti öljyn koostumus ja käyttöohjeet.
Järjestelmänvalvoja
KASVIÖLJYN TUNNISTAMINEN JA TOTEUTTAMINEN

Ajatelkaapa: muutama vuosi sitten venäläisellä ostajalla ei ollut ongelmia kasviöljyn valinnassa. Hyllyillä oli vain auringonkukkaa, maissia ja joskus oliiveja. Ja nyt, kun silmät loppuvat tarjolla olevista nimistä ja valmistajista, kuluttaja- ja asiantuntijatuotteiden asiantuntijat tarvitsevat perustietoa ymmärtääkseen tämän monimuotoisuuden.
Kasviöljyn markkinoilla, joka on aina suosittu venäläisen kuluttajan keskuudessa, koska sitä lisätään myös salaatteihin ja käytetään laajalti paistamiseen, ostajan on joskus vaikea valita korkealaatuista öljyä laajasti mainostetun heikkolaatuisen öljyn joukosta. Siksi sekä valmistajalla että jakelijalla on houkutus väärentää tai lisätä myyntimääräänsä korvaamalla yksi öljytyyppi muulla, vähemmän arvokkaalla öljyllä.
Lisäksi nykyään markkinoille syötetään paitsi ruokaöljyä myös teknisesti elintarvikkeeksi jalostettua öljyä. Siksi Venäjän elintarvikemarkkinoilla myytävien kaikentyyppisten kasviöljyjen aitouden kattavassa tutkimuksessa on ongelmia.
Kasviöljyjen aitoutta tutkittaessa voidaan saavuttaa seuraavat tutkimustavoitteet:
♦ kasviöljytyypin tunnistaminen;
♦ kasviöljylajikkeen tunnistaminen;
♦ väärentämistavat ja niiden havaitsemismenetelmät.
Suorittaessaan aitouden tarkastelua kasviöljytyypin tunnistamiseksi asiantuntijalla on oltava nykyaikaiset menetelmät tämän tavararyhmän tutkimiseen ja sen jälkeen määritettävä itselleen ratkaistavien tehtävien alue tämän alueen tietämyksen perusteella. Tarkastelkaamme ratkaistavia tehtäviä, jotka ammattitaitoisella asiantuntijalla voi olla tämän tavoitteen saavuttamiseksi.
Kasviöljyjen tunnistaminen. Kasviöljy on käyttövalmis tuote, joka saadaan siemenistä tai siemenalkioista, kasvien hedelmistä puristamalla ja / tai uuttamalla ja puhdistettu tietyistä epäpuhtauksista saadun tuotteen tyypistä riippuen.
Rasvaa sisältävien raaka-aineiden tyypin mukaan tuotetaan kasviöljyä: auringonkukka, maissi, sinappi, puuvillansiemen, soija, maapähkinä, oliivi, seesami (kookospähkinä), palmuydin, palmu, kaakaovoi, rypsi.
Nestemäiset kasviöljyt on järjestetty kulutukseen soveltuvuuden ja elintarvikkeiden biologisen arvon mukaan seuraavassa järjestyksessä: maissi, oliivi (Provencal), sinappi, auringonkukka, seesami, soija, maapähkinä, oliivi (puu), puuvillansiemenet, rypsi, erilaisten öljyjen seokset.
Puhdistusasteen ja vastaavasti ravinto- ja biologisen arvon alenemisen mukaan kasviöljyt on järjestetty seuraavaan järjestykseen: puhdistamattomat, hydratoidut, puhdistetut, hajuttomat, puhdistetut, hajuton, neutraloidut, deodoroidut, neutraloidut deodoroidut.
Puhdistamaton öljy sisältää: triglyseridejä, vapaita vitamiinimaisia ​​rasvahappoja (oleiini-, linolihappo-, linoleenihappo), fosfatideja, rasvaliukoisia vitamiineja (A, E, K), vahoja, karoteenia, aromaattisia aineita ja muita yhdisteitä.
Hydratoitu öljy sisältää triglyseridejä, vapaita vitamiinimaisia ​​rasvahappoja, rasvaliukoisia vitamiineja, vahoja, karoteenia, aromaattisia aineita jne.
Vain puhdistetussa öljyssä, josta ei ole tehty hajuja: triglyseridit, aromaattiset aineet säilyvät.
Ainoastaan ​​triglyseridit jäävät puhdistettuun deodoroituun öljyyn. Se on raaka-aine margariinin ja ruokaöljyjen tuotantoon ja paistamiseen.
Eri kasviöljylajien tunnistusindikaattorit ovat: värinumero; happoluku; kosteuspitoisuus, fosforia sisältävät ja saippuoitumattomat aineet; liete painosta.
Aitoustarkastus voidaan suorittaa myös kasviöljyjen väärentämismenetelmän luomiseksi, kun taas niiden väärentämisessä voi olla seuraavia menetelmiä ja tyyppejä.
Kasviöljyjen väärentäminen voi johtua seuraavista syistä: uudelleenluokittelu; yhden tyyppisen öljyn korvaaminen toisella.
Kasviöljyjen uudelleenluokittelu on yleistä, usein puhdistamattomat ja jopa tekniset öljyt korvataan erittäin jalostetuilla kasviöljyillä. Siksi puhdistamatonta rypsiöljyä ei tule käyttää ruokaan. Lisäksi rypsiöljy sisältää spesifisiä aineita, jotka antavat katkeruutta ristikukkaisille kasveille (kaali, retiisi, rypsi), joita kutsutaan glykosinolaateiksi. Nämä ovat monimutkaisia ​​yhdisteitä, jotka koostuvat hiilihydraateista, rikkipitoisista, disulfideista ja muista osista. Käytännössä kukaan Venäjän federaatiossa ei voi määrittää näitä yhdisteitä. Rapsin ja rypsin tuotteiden vaatimustenmukaisuustodistukset osoittavat kuitenkin, että tuotteilla on sertifikaatti näille yhdisteille. Tämä on klassinen esimerkki sertifiointipalvelujen profanoinnista.
Näille yhdisteille kukaan ei kontrolloi rypsiöljyn laatua, ja sitä todennäköisesti käytetään suoraan laajalti mainostetuissa jalostamattomissa, tuntemattomasta alkuperästä peräisin olevissa kasviöljyissä.
Lisäksi voidaan korvata arvokkaampia öljytyyppejä: maissi, auringonkukka - vähäarvoinen soija, puuvillansiemen, rypsi jne.Lisäksi puhdistetussa muodossa, kun tiettyjä aromaattisia ja väriaineita poistetaan, on melkein mahdotonta erottaa niitä toisistaan ​​aistinvaraisilla indikaattoreilla. Niiden alkuperä on mahdollista todeta vain fysikaalisilla ja kemiallisilla indikaattoreilla (katso taulukko 34).
Kasviöljyjen laadullinen väärentäminen voidaan saavuttaa seuraavilla tavoilla: tuotantotekniikan rikkominen; lääkemääräyksen rikkominen; puhdistustekniikan rikkominen.
On olemassa vaara, että kasviöljy, joka saadaan siemenistä, joita ei ole puhdistettu korkealaatuisella puhdistusaineella, voi sisältää haitallisia epäpuhtauksia, jotka antavat öljyille katkeruuden, hartsimaisen maun. Esimerkiksi auringonkukansiementen huono puhdistus primitiivisillä teknologisilla linjoilla johtaa siihen, että matojen vaurioittamia siemeniä, jotka on päällystetty hartsilla jne., Ei eroteta.Siksi syntyneet heikkolaatuiset öljyt siirtyvät usein korkealaatuisiksi tai ne on puhdistettava.
Lopuksi on olemassa kasviöljyjä (muun muassa puuvillansiemeniä, rapsinsiemeniä, soijaa), joita ei voida syödä puhdistamatta ollenkaan, koska ne sisältävät erilaisia ​​myrkyllisiä aineita. Joten puuvillansiemenöljyssä on vahva myrkky - gossypoli, joka poistetaan vain neutraloituna antraniilihapolla tai korkealla lämpökäsittelyllä. Todennäköisesti tästä syntyy aasialaisten kansojen muinainen perinne: pilafia valmistettaessa puuvillansiemenöljy kalsinoidaan voimakkaasti ja pitkään.
Koska Provencen korkealaatuista oliiviöljyä toimitetaan Venäjälle korkealla hinnalla, ja tämän öljyn kysyntää lisää epäterveellinen jännitys, väitetysti siitä, että sillä on lääkinnällisiä ominaisuuksia, monet valmistajat ostavat puinen oliiviöljyn ja laimentavat sen auringonkukalla, soijapapulla, rypsi-, puuvillansiemen- ja muilla. heikkolaatuiset puhdistetut kasviöljyt.
Väärennöksiä esiintyy myös silloin, kun ruokaöljyinä myydään vain teknisiin tarkoituksiin tarkoitettuja öljyjä, esimerkiksi risiiniöljyä, puhdistamattomia 2-luokan auringonkukkaöljyjä.
Kasviöljyjen uuttamista bensiinillä käytetään laajalti ulkomailla ja joissakin öljyn uuttolaitoksissamme. Tällä menetelmällä öljyjen saamiseksi kakusta rasvat ja rasvamaiset aineet eivät käytännössä jää, ja puristamisen jälkeen yleensä 6–13%. Uuttamalla saatu öljy on kuitenkin välttämättä puhdistettava ja hajuttava, jotta bensiinistä ei jää jälkiä. Tätä öljyä käytetään yleensä margariinin tai ruokaöljyjen valmistukseen, mutta hyvin usein sitä myydään puhdistettuna hajunpoistoaineena.
Kasviöljyjen säilyvyysaika on vain: 4 kuukautta - maissi ja auringonkukka, 8 kuukautta - sinappi, maapähkinä - enintään 6 kuukautta. Säilyvyysajan pidentämiseksi kasviöljyihin ei lisätä säilöntäaineita, vaan antioksidantteja. Mutta kaikki kasviöljyjen valmistajat eivät kirjoita näistä lisäaineista pakkauksiin.
Kasviöljyjen kvantitatiivinen väärentäminen (vartalopakkaus, mittaus) on kuluttajan harhaluulo, joka johtuu merkittävistä poikkeamista tölkin parametreissä (massa, tilavuus) ja ylittää suurimmat sallitut poikkeamat. Esimerkiksi kasviöljyn sisältävän pullon nettopaino on pienempi kuin mitä itse pakkaukseen on kirjoitettu, tai myydyn auringonkukkaöljyn määrää vähennetään vähentämällä mittakupin tilavuutta yhdellä litralla. Tällaisen väärennöksen tunnistaminen on melko yksinkertaista mittaamalla ensin pullon nettopaino kasviöljyllä tai tilavuus tarkistetuilla painon, tilavuuden mittauksilla.
Kasviöljyjen väärentäminen on kuluttajan harhaanjohtamista, kun hän käyttää virheellisiä tai vääristyneitä tietoja tuotteesta.
Tämän tyyppinen väärentäminen tapahtuu vääristämällä lähetysasiakirjoissa, merkinnöissä ja mainonnassa olevia tietoja. Esimerkiksi puhdistettu öljy ei periaatteessa voi sisältää rasvaliukoisia luonnollisia vitamiineja, ja Zlaton-öljyn mainoksessa väitetään, että tämä öljy sisältää sitä. Tämä on yleinen tietojen väärentäminen.Monet kasviöljypakkaukset osoittavat myös, että se ei sisällä kolesterolia. Mutta kaikentyyppiset kasviöljyt eivät ole koskaan sisältäneet kolesterolia, koska vain eläinorganismit syntetisoivat tämän aineen. Nämä tiedot johtavat tavallista kuluttajaa harhaan ja ovat vain mainostemppu.
Kun väärennetään kasviöljyjä koskevia tietoja, seuraavat tiedot ovat usein vääristyneitä tai virheellisiä:
♦ tuotenimi;
♦ tavaroiden valmistaja;
♦ tavaroiden määrä;
♦ esitteli elintarvikelisäaineita - antioksidantteja.
Jos edessäsi on vihannesten auringonkukka, maissiöljy, oliiviöljy, johon on lisätty auringonkukkaa, jonka säilyvyysaika on yli 4 kuukautta, ja antioksidanttiset lisäaineet (butyylioksitolueeni, butyylioksianisoli) eivät ole merkitty pakkaukseen, niin ennen kuin olet toinen väärennös.
Muista myös, että vain premium- ja ensiluokkaiset öljyt on tarkoitettu kulutukseen. Jos pakkauksessa sanotaan, että tämä on 2. luokan öljyä, niin tämä on myös väärennös.
Tietojen väärentämiseen sisältyy myös laatutodistuksen, tulliasiakirjojen, viivakoodin, kasviöljyjen valmistuspäivän jne. Väärentäminen.
majatalo292
Lukemisen jälkeen oli kysymyksiä
Ostan usein erilaisia ​​venäläisiä öljyjä 250 ml: n pulloissa
pellavansiemeniä, pähkinöitä ..., seesamia, kurpitsaa jne. Lisään salaatteja ja muroja lapsille
monet heistä sanovat, ettei lämpöä
Eilen he toivat minulle kauan odotetun Panasonic Bread Maker 257: n
Mietin, olisiko parempi lisätä taikinaan puhdistettuja öljyjä?
loppujen lopuksi lämpökäsittelyn jälkeen kaikki puhdistamattomien öljyjen hyödylliset ominaisuudet menetetään? Ja lisäksi muodostuu haitallisia yhdisteitä!
Ja jos näin on, miksi lisätä erilaisia ​​öljyjä leivonnaisiin, jotka ovat kalliimpia ja joista on vain vähän hyötyä?
Ehkä olen väärässä, haluaisin tietää mielipiteesi tästä asiasta
Aion käyttää puhdistettua oliiviöljyä (en ole vielä ostanut sitä) ja puhdistettua auringonkukkaöljyä päivittäisessä leivän paistossa.
Jos haluat tehdä leivästä mahdollisimman hyödyllistä, voitko syödä JALOSTAMATTOMIA öljyjä, jotka eivät menetä ominaisuuksiaan lämpökäsittelyn jälkeen?
Mitä öljyjä käytät päivittäin?

PARDON monille sanoille
Järjestelmänvalvoja

Kaikki kotona leivomasi leivät ovat hyödyllisiä! Tämä leipä valmistetaan kotona niistä tuotteista, jotka olet itse valinnut ja pannut taikinaan.
Tuotteiden / raaka-aineiden valintaa rajoittaa vain mielikuvitus.

Voin on oma erityinen maku, erityisesti pellava- tai seesamiöljy, maapähkinävoi, joskus et voi syödä tällaista leipää, et ehkä pidä siitä.

Etsi omaa leivän makua, paista terveydelle

Ja jos näin on, miksi lisätä erilaisia ​​öljyjä leivonnaisiin, jotka ovat kalliimpia ja joista on vain vähän hyötyä?

Oikeutesi laittaa voita taikinaan ja mitä.
Voit leipoa onnistuneesti vain jauhoista, vedestä, suolasta, hiivasta (leipätaikina) ja leipä on tyylikäs, maukas, kotitekoinen, terveellinen
Järjestelmänvalvoja
Lainaus: inn292

Ehkä siksi en "ymmärrä" miksi lisätä ainutlaatuisen tuoksun öljyä - en silti tunne eroa sen kanssa tai ilman sitä!

Joten joskus lisäämme taikinaan voita paitsi tuoksua varten, valmiissa leivässä et voi tuntea sitä. Öljy tuntuu hyvältä, jos voitele tuore kuori uunista kasviöljyllä.

Voita lisätään taikinaan taikinan sakeuden, plastisuuden jne. Vuoksi. Tämä voidaan ymmärtää, kun teet kontrollinäytteitä leivästä - voin kanssa tai ilman. Voit myös vertailla leivän murun sakeutta vihanneksissa ja voissa.

Aloita paistaminen ja päätä itse mitä ja miten
dopleta
Esiintyy myynnissä ja Inkivääri kasviöljy.
Sen koostumus: puhdistettu auringonkukkaöljy, deodoroitu, jäädytetty, inkiväärijuuri.

100 g tuotetta sisältää: rasvat - 98,8 g, mukaan lukien monityydyttymättömät rasvahapot - 60,0 g. Kaloripitoisuus - 914 kcal.

Oletko maistanut rahaa? Älä kiirehdi luopumaan, jos olet syönyt inkivääriä.Muinaisina aikoina heille maksettiin tavaroista, ja nyt tätä tuoksuvaa maustetta käytetään kastikkeiden valmistuksessa, inkivääriöljyä lisätään naudanlihaan, sianlihaan ja siipikarjaan. Inkivääriöljyä voidaan käyttää vilustumisen hoitoon.

"Inkiväärillä on kyky valmistaa tyhjä vatsa syödä ja sulattaa ruokaa." Perinteinen itämainen lääketiede suosittelee aromaattista inkivääriöljyä tehokkaana keinona huonoon mahalaukun toimintaan.

Sitä käytetään verenkierron parantamiseen - lisää lusikallinen inkivääriöljyä tuoreeseen kasvisalaattiin, jolloin taataan energian ja hyvinvoinnin aalto. Käytännössä sitä käytetään usein ikääntymisen torjumiseksi ja miesten seksuaalisen voimakkuuden ja naisten hedelmällisyyden lisäämiseksi. Viittaa afrodisiakkeihin.

Se on spesifinen, voimakas tuoksu, jossa on virkistävä metsä, hieman makea, ja inkivääriöljyn maku on mausteinen ja hieman katkera eteeristen öljyjen suuren määrän vuoksi.

Inkivääriöljyä lisätään suolaisiin ruokiin, erityisesti keittoihin, paistettua sianlihaa, riistaa, lammasta, erilaisia ​​kasvisruokia, riisiä, munakokkelia, jälkiruokia. Sitä käytetään kurkkujen ja kurpitsien säilyketeollisuudessa, piparkakkujen, kakkujen, evästeiden valmistuksessa.
Sitä käytetään salaatteihin, kylmiin ruokiin, paistamiseen.

Tietolähde - Europa-Biopharm -yhtiön materiaalit
selenа
Valtava pyyntö jakaa henkilökohtaisia ​​kokemuksia
Järjestelmänvalvoja
Lainaus: selenа

Valtava pyyntö jakaa henkilökohtaisia ​​kokemuksia

Kyllä, voit tehdä inkivääriöljyä itse, katso täältä:


Chilen öljy (Järjestelmänvalvoja)

Kasviöljyt (käytetty ja ei käytetty elintarvikkeissa)

Ei chiliä - lue ensin maissiöljystä ja inkivääristä. On parempi käyttää maissiöljyä, sillä on täysin neutraali maku ja haju. Otamme inkivääriä maunne, määrän mukaan.
dopleta
Luemme paljon siitä, että oliiviöljy on paljon terveellisempää kuin auringonkukkaöljy. Tässä on yksi uusimmista espanjalaisten tutkijoiden todisteista (Granadan yliopiston asiantuntijat suorittivat kattavan analyysin):

Granadan yliopiston tutkijat ovat päätyneet siihen, että auringonkukkaöljyn pitkäaikainen kulutus johtaa vakaviin maksaongelmiin. Vastaavan tutkimuksen tulokset julkaistiin Journal of Nutritional Biochemistry -lehdessä ja Medicalxpress-verkkosivuston artikkelissa.
Tutkimus tehtiin rotilla. Ne jaettiin kolmeen ryhmään. Jotkut ottivat oliiviöljyä, toiset auringonkukkaa ja kolmannet lisäsivät kalaöljyä ruokaansa. Asiantuntijat seurasivat eläinten maksaa elektronimikroskoopilla ultrakonstruktiomuutosten havaitsemiseksi. He mittaivat myös kromosomien (telomeerien) päiden pituuden.
Terveellisempiä maksoja löydettiin niiltä jyrsijöiltä, ​​jotka söivät oliiviöljyä.
Samanaikaisesti fibroosia ja ultrakonstruktiomuutoksia maksakudoksessa havaittiin rotilla, joita syötettiin auringonkukkaöljyllä. Lisäksi tutkijat ovat havainneet, että auringonkukansiemenet lisäävät vähän metabolisen alkoholittoman steatohepatiitin riskiä. Kalaöljy aiheutti myös ongelmia. Se lisäsi telomeerien pituutta ja erilaisia ​​hapetusprosesseja.
Siten havaittiin, että auringonkukkaöljy ja kalaöljy lisäävät merkittävästi kirroosin ja maksasyövän riskiä. Tutkijat toivovat tutkimuksensa auttavan ehkäisemään ja hoitamaan tämän elintärkeän ihmisen elimen vakavia sairauksia.

Kaikki reseptit

© Mcooker: parhaat reseptit.

sivuston kartta

Suosittelemme lukemaan:

Leipäkoneiden valinta ja toiminta