|
 Henkilön varavoimat psykofyysiset kyvyt ovat valtavat, ne näkyvät selvästi suurissa urheilulajeissa. Muutamassa vuodessa erinomaiset urheilijat ympäri maailmaa ovat asettaneet nopeuden ja voiman ennätykset, saavuttaneet liikkeen tarkkuuden ja koordinaation, jota pidettiin viime aikoihin asti ihmisten ulottumattomissa. Eiliset mestarikilpailut toistetaan tänään sadoilla ja tuhansilla urheilijoilla.
Päälliköiden menestys riippuu paitsi sinnikkyydestä harjoittelussa, pyrkimyksistä tavoitteen saavuttamiseksi myös, kuten tutkijat ovat todenneet, kehon energiaominaisuuksista.Jokainen elin, mikä tahansa solu saa tarvittavat ravintoaineet kudosnesteestä, joka pesee ne ja antaa sille aineenvaihduntatuotteita - metaboliitteja imusolmukkeisiin ja vereen erittyvät elimistöstä. Nestemäisten väliaineiden - veren, imusolmukkeiden, kudosten ja aivo-selkäydinnesteen - kokonaisuus muodostaa ihmisen ja eläimen kehon sisäisen ympäristön, joka tarjoaa elimille ja kudoksille energiaresursseja.
Nämä resurssit sisältävät myös hormoneja - epätavallisen aktiivisia kemiallisia yhdisteitä, ilman joita ei tapahdu fysiologista prosessia.
Viime aikoihin asti tunnettiin suhteellisen pieni määrä spesifisesti vaikuttavia hormoneja, joita eritti muutama ja tiukasti lokalisoitu hormonitoiminta. Kirjaimellisesti viime vuosina on käynyt selväksi, että biologisesti aktiivisia aineita, joilla on hormonimaisia ja välittäviä vaikutuksia, muodostuu kaikissa soluissa, kudoksissa ja elimissä. Nämä aineet, jotka vaikuttavat yksittäisiin fysiologisiin järjestelmiin, säätelevät, koordinoivat ja rakentavat samanaikaisesti koko organismin toimintoja. Sen tila ja aktiivisuus määräytyvät usein näiden aineiden fysikaalisen ja kemiallisen rakenteen, erityisten biologisten ominaisuuksien perusteella.
Joka vuosi tutkijat löytävät ja kuvaavat ja syntetisoivat laboratorio-olosuhteissa monimutkaisimmat kemialliset yhdisteet, kuten neurohormonit, kudoshormonit, metaboliitit, välittäjät, jotka voivat aiheuttaa tai sammuttaa fysiologisia tai biokemiallisia prosesseja, kiihdyttää tai hidastaa niiden kulkua.
Näiden yhdisteiden sisältö ja suhde sisäisessä ympäristössä määrää ihmisen hormonaalisen muotokuvan, toisin sanoen kehon tilan tällä hetkellä, sen potentiaalin, tehokkuuden, kestävyyden. Tämän hormonaalisen muotokuvan avulla voidaan jossain määrin määrittää sekä urheilijan että aloittelijan fyysisesti viljellyn kehon fysiologisten ominaisuuksien rajat, ennustaa harjoittelujen ja suoritusten tehokkuus kilpailuissa sekä kyky suorittaa tiettyjä tuotantotoimintoja.
 Tiedetään, että kehon nopeus-lujuusominaisuuksien parantaminen on mahdollista vain käyttämällä kaikkia sen fyysisiä ja henkisiä voimia. Mitä aktiivisempi urheilutoiminta (harjoittelu, kilpailu) on, sitä enemmän stressiä.Pääkuormitus kohdistuu kahteen kehojärjestelmään - sympato-lisämunuaiset ja hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaiset. Jokainen niistä on yhdistelmä hermostuneita, hormonaalisia ja välittäjäelementtejä, joiden toiminta on toisistaan riippuvainen ja suoritetaan täydellisessä kosketuksessa.
Koko unionin fyysisen kulttuurin tieteellisen tutkimuslaitoksen urheilun endokrinologian laboratorion työ osoittaa, että yksi aktiivisimmista kehon toimintojen koordinointiin liittyvistä biologisista yhdisteistä on katekolamiinit - hormonit ja sympato-lisämunuaisen järjestelmän välittäjät.Katekoliamiinit heijastavat ja määrittävät tämän järjestelmän toiminnan, jossa hermostunut - sympaattinen - osasto on yksi kokonaisuus hormonaalisen - lisämunuaisen kanssa. Kaksi hormonia - adrenaliini ja noradrenaliini - ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa ja vaikuttavat kaikkiin kehon toimintoihin.
Tila ja reaktiivisuus, eli valmius sympato- ja lisämunuaisjärjestelmän toimintaan, ovat erityisen tärkeitä suorituskyvyn, kestävyyden ja urheilumuodon arvioimisessa. Tämä järjestelmä aktivoituu voimakkaasti harjoittelun ja kilpailun aikana. Katekoliamiinien kertyminen vereen on ensimmäinen indikaattori mahdollisista korkeista urheilutuloksista, ja niiden lisääntynyt taso fyysisen toiminnan aikana on selkeä kriteeri harjoittelun tehokkuudelle ja edellytys menestykselle seuraavassa alussa.
Kokemus on osoittanut, että veressä olevan liiallisen adrenaliinipitoisuuden on katsottava olevan merkki urheilijan negatiivisista psyko-emotionaalisista reaktioista (ahdistuneisuus, jännitys, epäily itsestään, pelko), kun taas noradrenaliinin pitoisuuden nousu luonnehtii aktiivisen taistelun valmiutta, todistaa pysyvyydestä ja sitkeydestä esteiden voittamisessa. , pyrkii saavuttamaan tavoitteen. Minun piti tarkkailla, kuinka ampujat, koripallopelaajat, jääkiekkoilijat, voimistelijat, joiden veressä ennen kilpailun alkua adrenaliini nousi jyrkästi. suoritettiin epäonnistuneesti Samanaikaisesti korkeat noradrenaliinipitoisuudet liittyivät menestykseen. Kilpailut osoittautuivat erityisen onnistuneiksi, kun yhdessä noradrenaliinipitoisuuden lisääntymisen kanssa urheilijoiden veressä lisääntyi myös katekoliamiinin esiasteiden pitoisuus, joten keho varmisti fyysisen toiminnan aikana käytettyjen hormonireservien jatkuvan täydennyksen.
Ja ei ole sattumaa, että adrenaliinia kutsutaan "ahdistushormoniksi" ja noradrenaliinia kutsutaan "homeostaattiseksi hormoniksi", joka pystyy ylläpitämään kehon sisäisen ympäristön suhteellista vakautta pitkään, ylläpitämällä solujen, elinten ja fysiologisten järjestelmien aktiivisuutta. Erityisesti havaintojemme mukaan korkeatasoiset urheilijat kuuluvat pääasiassa "noradrenaliinityyppiin" ja aloittelijat ja osittain lupaamattomat "adrenaliinityyppiin". Ensimmäiset, lisääntyneen stressin myötä, pääsevät pääasiassa noradrenaliinia verenkiertoon, jälkimmäiset - adrenaliinia.
Olisi kuitenkin väärin ajatella, että urheilijan tyyppi ohjelmoidaan lopullisesti. Harjoittelun aikana hormonaalinen profiili muuttuu. Vastauksena fyysisen rasituksen tarpeeseen vapautuu enemmän noradrenaliinia.
Kehon energiapotentiaalin tarjoamisessa yhdessä katekoliamiinien kanssa on valtava rooli kortikosteroideilla - lisämunuaisen kuoren hormoneilla. Kortisolin, hydrokortisonin, desoksikortikosteronin, niiden esiasteiden ja metaboliittien muodostuminen on epätavallisen monimutkainen ja monivaiheinen prosessi. Se on peräisin hypotalamuksesta, pienestä mutta tärkeästä aivojen osasta. Sen erityssoluissa muodostuu erityisiä hormoneja, jotka vapauttavat tai, kuten niitä nyt kutsutaan, kortikoliberiinit. Ne virtaavat hermokuituja pitkin aivolisäkkeeseen, hormonaaliseen rauhaseen, joka roikkuu ohuelle varrelle aivojen pohjassa.
Liberiinien vaikutuksesta adrenokortikotrooppinen hormoni muodostuu aivolisäkkeeseen; lisämunuaiskuoren sisääntulo verellä stimuloi useiden kortikosteroidien muodostumista. Organismi ei voi olla ilman niitä ensinnäkin, koska ne hallitsevat sen energiaa.
Hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen järjestelmä aktivoituu kaikenlaisen urheilun harjoittamisen yhteydessä. Ja mitä nopeammin ja energisemmin se alkaa toimia, sitä suurempi on organismin energiapotentiaali, sitä enemmän mahdollisuuksia menestyä.
Katekoliamiinit ja kortikosteroidit vaikuttavat suunnilleen samaan suuntaan, mikä lisää kehon energiatasapainoa. He tehostavat toimintaansa äärimmäisissä olosuhteissa, raskaalla fyysisellä rasituksella, kun tarvitaan täyttä energiaa.Kun väsymys alkaa (ja se on väistämätöntä sekä harjoittelun lopussa että kilpailun aikana työssä), katekoliamiinien ja kortikosteroidien taso veressä alkaa vähitellen laskea, yleensä samanaikaisesti ja toisistaan riippuvasti. Mutta tämä ei suinkaan aina osoita väsymystä tai uupumusta. Erityisesti hyvin koulutetun urheilijan keho, joka sopeutuu systemaattiseen raskaaseen fyysiseen rasitukseen, kehittää kykyä käyttää hormonivarojaan taloudellisemmin (mutta samalla tehokkuudella). Hän voi tehdä pienillä määrillä, paljon vähemmän kuin aloittelevan urheilijan vartalo tai fyysinen kulttuuri. Mutta kun tarve suorittaa tehtävä, joka on liukenematon kouluttamattomalle henkilölle, urheilijan keho mobilisoi kaikki piilotetut varantonsa, ja hänen neuro-humoraaliset hormonaaliset säätelymekanismit alkavat toimia maksimitilassa.
 Energiankulutus mihin tahansa fyysiseen toimintaan, erityisesti raskaaseen ja monta tuntia, edellyttää resurssien palauttamista. Tässä tapauksessa mobilisoidaan paitsi katekoliamiinit ja kortikosteroidit myös kilpirauhasen ja sukurauhasten hormonit, muut biologisesti aktiiviset aineet, joita erittävät eri elimet.
Toipumisprosessissa hormonit tulevat esiin ja estävät kehon fyysisen rasituksen aikana kohdistamia voimia. Nämä ovat asetyylikoliini, histamiini, insuliini, serotoniini ja jotkut muut. Niiden sisältö urheilijan veressä esimerkiksi sadan metrin juoksuhetkellä voi olla merkityksetöntä, mutta monen tunnin kävelyn jälkeen hiihto tai maratoniajo, nämä biologisesti aktiiviset aineet kertyvät välttämättä vereen. Mitä väsyneempi ihminen on, sitä korkeampi hänen sisällönsä on kehon sisäympäristössä, sitä merkittävästi heikentyneet urheilutulokset. Tulee aika, jolloin henkilö alkaa menettää voimaansa ja muutama sekunnin murto-osa ennen haluttua voittoa hidastuu hormonit ottaa haltuunsa: niiden korkea sisältö sisäisessä ympäristössä vie urheilijalta mahdollisuuden näyttää hyviä tuloksia.
Mistä sekä urheilun mestarin että aloittelijan, joka haluaa liittyä fyysiseen kulttuuriin, tulisi tietää?
Ensinnäkin tämä koulutus voi vaikuttaa sisäisen ympäristön koostumukseen ja ominaisuuksiin. Niitä voidaan ja pitäisi parantaa! Sopeutumalla fyysiseen toimintaan keho pystyy rakentamaan sisäisen ympäristönsä uudelleen. Lisäksi tämä on sekä nuorten että vanhusten käytettävissä, joille riittävä fyysinen harjoittelu auttaa myös aktivoimaan sympato- ja lisämunuaisjärjestelmän. Kovalla työllä, päivittäisillä systemaattisilla harjoituksilla voit luoda optimaaliset olosuhteet kehon toiminnalle.
G. N Kassil
|
