Lenten kurpitsa-pannukakut "jälkiruoka"

Lenten kurpitsa-pannukakut "jälkiruoka"

Kategoria: Vihannes- ja hedelmäruoat

Ainekset
kurpitsa	500-550 g
perunat	180-200 g
kuivattuja aprikooseja	50-75 g
Omena	150 - 175 g
banaani	1 KPL.
mehu ja sitruunankuori (appelsiini)	1 KPL.
kaurahiutaleet	100 g
jauhot 1c tai täysjyvä	150 - 175 g
vettä	100 ml
kasviöljy	2 rkl. l.
sokeria	2 rkl. l.
leivinjauhe (sooda)	1 tl
suola, mausteet (kaneli, kardemumma, vanilliini), pähkinät, siemenet, rusinat	maku
pellavansiemenjauho (valinnainen)	30 g

Keittomenetelmä

• Yksinkertainen mutta aromaattinen, maukas ja terveellinen paastonpäivä. Ruokalaji on tasapainossa vitamiinien, kivennäisaineiden, hivenaineiden, kuidun, pektiinien, hiilihydraattien ja proteiinipitoisuuden suhteen. Maku ja aromi ovat selvästi jälkiruokia. Voidaan tarjoilla aamiaiseksi, iltapäivätee, illallinen. Se ei välttämättä ole laiha, jos vaihdat veden heraan ja lisäät pari munaa.
• Pese kurpitsa, perunat, omenat, kuivatut aprikoosit, kuori ja pilko mielivaltaisesti. Jätä perunat niiden kuoriin, pese ne vain hyvin. On suositeltavaa laittaa kuivatut aprikoosit pohjaan, siellä se höyrytetään paremmin mehuista.
• 
• Lisää vesi, suola, sokeri, mausteet, sekoita hyvin ja kuumenna kannen alla, kunnes se on pehmennyt. Tein sen mikroaaltouunissa täydellä teholla 10 minuuttia.
• 
• Lisää kaurapuuro ja hienonnettu banaani. Sekoita hyvin. lämmitä vielä noin 5 minuuttia.
• 
• Soseuta massa sekoittimella. Lisää kuumaan massaan jauhoja ja pellavansiemenjauhoja (se antaa pannukakkuille enemmän plastisuutta) ja vaivaa taikina nopeasti. Osoittautuu jotain choux-vihannesten ja hedelmien taikinaa.
• 
• Lisää mehu ja raastettu sitruunankuori, öljy, leivinjauhe (tai sooda). Voit lisätä sokeria, rusinoita, siemeniä, hienonnettuja pähkinöitä. Lisäsin vain sitruunaa. Sekoita kaikki hyvin ja paista pannukakkuja esilämmitetyssä pannussa. Paista molemmin puolin. Paistin erityisessä pannukakkuja varten, joten voidelin vain aluksi voilla.
• 
• Pannukakut ovat reheviä, ilmavia, tuoksuvia ja mehukkaita.
• 
• Tarjoile hillon tai hunajan kanssa, ei-laiha versio voidaan tarjoilla hapan kerma. Palvelin minun kanssa vihannes hillo, Minulla on se eniten "juoksevaa" ja sopii hyvin näiden pannukakkujen kanssa.

Astia on suunniteltu

18-20 kappaletta

Aika valmistautua:

noin 30 minuuttia

[Linochka]

Linochka kauneus !!! Se on herkullisen varma etenkin hillollesi

[Linadoc]

Linadoc, Kuinka monta herkullista! Juuri tällainen pino pannukakkuja! Hillolla!

Kiitos tytöt! Nopea, maukas, aromaattinen, aurinkoinen, terve ja ei pelkää hahmolle

Linochka, mitä kauniita pannukakkuja, kuten keltaiset auringot.

[Vikus]

Joo, Vikussielu pyytää keväästä

Voit tappaa! yhdestä lajista. .. hävitä vain kurpitsa!

[Liinavaatteet]

Liinavaatteet, ei nada! Älä tapa itseäsi! Olet vielä niin nuori! Parempi paista itsellesi terveellinen namia aamiaiseksi

[Linadoc]

Linadoc, kiitos pannukakkuista, tapoin kaksi lintua yhdellä kivellä: söin aamiaisen herkullisilla pannukakkuilla rikkomatta nopeaa ja lisäsin loput kurpitsa.

[Tatyana]

Tatyana, iloinen siitä, että resepti tuli esiin! Kokki terveydelle!

[Lina]

Lina, kiitos reseptistä! Haluan kokata, vain minulla ei ole banaania ja kaurapuuroa, mutta on kaurahiutaleita, käännän sen kahvimyllyssä.

[Marina]

Hyvä, Marina, kirjoita tuloksesta myöhemmin
Ja minulla on aina kaurahiutaleita, teen niihin jatkuvasti leipää ja taikinaa.

[Lina]

Lina, En osta kaurajauhoa, otamme kaurapuuroa, pidän siitä enemmän, sitä ei ole höyrytetty tai keitetty. Jauhan sen ja lisää sen taikinaan, kypsennän sen leiväksi ja hyytelöksi.

[Marina]

Marina, pitkään keitettyä kaurajauhoa ei myöskään haihduta eikä keitetty, vain litistetty vilja.Mutta ei ole väliä kuka tykkää mistä, kuka mihin on sopeutunut. Hiutaleet ovat minulle mukavampia, ja käytän niitä päivittäin - leipää, piirakoita ja piirakoita, pannukakkuja, keksejä, leivonnaisia, muffineja ja monijyväistä haudutettua puuroa.

[Lina]

Linakyllä, ostin myös pitkäaikaisia ​​kypsennyshiutaleita aiemmin, en ota pikaisia, mutta jotenkin ostin kaurapuuroa ja pidin siitä, enemmän kuin hiutaleista
Lina, tein tänään pannukakkuja, mutta pilasin ulkoasun, joten valokuvaa ei ole.
Päätin leipoa samssushnitsassa. Laitoin sen tasolle pohjapaneelin kanssa, avasin sen 2 minuutin kuluttua, he menivät ylös ylempään paneeliin. Ilmavat teräkset, pohja on paistettu, mutta keskellä ei ollut aikaa leipoa. Minun oli poistettava yläosa ja paistettava uudelleen. Se osoittautui herkulliseksi, mutta ei fotogeeniseksi, ensi kerralla paistan pannulla ja teen heille cashew-hapankermaa.
Kiitos reseptistä!

[Marina]

Marina, Olen iloinen, että se osoittautui herkulliseksi! Kokki terveydelle!

Ainakin, kun olen opiskellut ja punninnut kaiken, kävelin helposti tämän samushnitsan ohi. Täysin tarpeeton lelu kotitalouksilleni ja terveydelleni

[Linochka]

Linochkamikä rikas koostumus !!!

Kiitos paljon siitä, että jaoit tämän mahtavan reseptin kanssamme !!!

Meidän on saatava yhteen ja paistettava tällaisia ​​aurinkoja omillemme !!!

Mielestäni sen pitäisi toimia hyvin uunissa, pidän vihanneksista eikä vain) paista pannukakkuja uunissa !!!

Ja syöväni pitävät heistä, pannukakkuja, syö niitä !!!

Täysin tarpeeton terveyslelu

Kuinka hyvä kaveri olen, vastusti kiusausta ostaa itsekuivuva kone teki kaiken mitä lääkäri määräsi !!!

[Inna]

Inna, kokki terveydelle! Nopea, maukas, terveellinen, erittäin laiha, mutta tyylikäs