Kookospähkinällä paistetut kananpähkinät

Kookospähkinällä paistetut kananpähkinät

Kategoria: Liharuoat

Ainekset
kananrintafilee	1 kpl
kananmuna	1 kpl
tärkkelys, jauhot, gluteeni (kuten minun)	1 pyöristetty rkl
kookoshiutaleet	40-50 grammaa
paprika, suola, valkosipulijauhe	maku

Keittomenetelmä

• Pese kananrinta, leikattu yhtä suuriksi paloiksi, kuivaa pyyhkeellä.
• Laita mausteet maun mukaan jauhoihin, tärkkelykseen tai gluteeniin. Käytän gluteenia, siinä on vähemmän hiilihydraatteja.
• Katkaise ja lyö muna erillisissä kulhoissa hieman ja kaada kookospähkinä.
• Kuumenna uuni 200 asteeseen.
• Kasta palat ensin jauhoseokseen, sitten upota muna ja leipä lastuihin.
• Laita leivinpaperille ja paista kunnes ruskeat 30-35 minuuttia.
• Otamme ja tarjoilemme minkä tahansa lisukkeen tai tuoreiden vihannesten kanssa.

Astia on suunniteltu

1-2 annosta

Aika valmistautua:

40 minuuttia

Ruoanlaitto-ohjelma:

uuni

Merkintä

Et tietenkään voi verrata paistettuun, se on hieman kuiva.
Mutta ruokavaliovaihtoehtona se on varsin sopiva
Muuten, lastut eivät tunnu ollenkaan. Ja kuori murisee

En suosittele sen tekemistä pizzauunissa.
Yritin, en pitänyt siitä, se on täysin kuiva

Jos kana marinoituu ananasmehussa (voit yön yli), kuivuutta ei tule. Saadaan erittäin maukkaita kynsiä ...

Kiitos neuvoista
Voit pitää vähän kiivisoseessa, se on myös pehmeää.