Kaurapuuro evästeet siemenillä ilman munia

Kaurapuuro evästeet siemenillä ilman munia

Kategoria: Terveellinen ruokavalio

Ainekset
Hieno kaurahiutaleet (gluteeniton)	160 g
Hirssijauho	40 g
Kuuma vesi (kiehuva vesi)
Kasviöljy	2 rkl. l
Kookosjauho	4 rkl. l
Auringonkukansiemenet (kuivatut, jauhetut)	2 kourallista
Kurpitsa siemenet (kuivatut, jauhetut)	2 kourallista
Seesami	1 rkl. l
Suola	Hyppysellinen
Sokeri	Maku

Keittomenetelmä

• Herkullinen ja terveellinen. Vaikka ylösalaisin;)
• Etsi kaurapuuroa, jossa on yliviivattu piikki. Tai merkitty gluteenittomaksi.
• Vaihda jauhoja, järjestele uudelleen, improvisoi arsenaalissasi olevasta gluteenittomasta ...
• Höyrytä kaurapuuro seesaminsiemenillä ja hirssijauhoilla.
• Jokaisella on erilainen kaurapuuro, joten vesi on karkeaa. Sinun täytyy höyryä, älä seuraa puuroa. Sokeria voidaan lisätä tässä vaiheessa.
• Minulla on 1-2 rkl. l
• Lisää loput ainekset höyrytettyihin viljoihin.
• Sekoita huolellisesti.
• Muodostamme pyöreät evästeet.
• Levitämme sen leivinpaperille, joka on peitetty pergamentilla, ja paista 180 ° C: ssa 25-30 minuuttia.
• Jätän evästeet kuivumaan kotelon luukun ollessa auki myös täydellisen sammutuksen jälkeen.
• Yksinkertainen, nopea ja herkullinen. Hyvää ruokahalua!