Vehnämarja-souffle "Vkusnyashka ohuelle naiselle" (vähäkalorinen)

Vehnämarja-souffle "Vkusnyashka ohuelle naiselle" (vähäkalorinen)
Luokka: Makeiset
Ainekset
Raejuusto 1,8% 180 gr.
Rasvaton jogurtti 120 gr.
Marjat (vadelmat tai herukat) 100 gr.
Dr.Otker-gelatiini 5 g.
Marjahillo 2 rkl. l.
Vesi 50 ml.
Keittomenetelmä

Sekoita gelatiini veden kanssa, anna turvota (5-10 minuuttia). Sekoita raejuusto jogurtin kanssa, voita kevyellä upotussekoittimella. Kuumenna gelatiinia mikroaaltouunissa 50 sekunnin ajan. 340 W: n teholla. Kaada juustomassaan, voita sekoittimella tasaiseksi. Lisää hillo, sekoita lusikalla. Kaada marjat 0,5 litran muoviastiaan. Kaada juustosekoitus marjojen päälle, pidä jääkaapissa vähintään 4 tuntia.

Ruokalaji on suunniteltu 2 annosta varten
Valmistusaika: 10 min.
Merkintä
Resepti on omistettu kaikille laihduttajille, joilla on makea hammas! Se ei sisällä enempää kaloreita kuin juustoaine, ja se maistuu kuin täysimittainen souffle kakku tai kakku. Toinen tärkeä plus on, että sen valmistaminen kestää enintään 10 minuuttia! Valmistan sitä koko ajan. Reseptissä voi olla paljon muunnelmia: käytä mitä tahansa marjoja tai hedelmiä (paitsi kiivi), hilloa. Mutta useiden kokeiden jälkeen pidin tästä jälkiruokasta enimmäkseen kahdessa muunnelmassa: mustaherukka + mustaherukahillo, vadelma + vadelmahillo. Ja hillon sijasta voit käyttää sokeria, hunajaa, sokerin korviketta, jos noudatat tiukkaa ruokavaliota. Lisää vanilliinia, kanelia - makukysymys. Käytän pakastettuja marjoja, sulatan ne ennen keittämistä. Tässä jälkiruoassa ei ole haittaa, yksi etu on marjat ja paljon maitoproteiinia.
Haluatko miellyttää vieraitasi? Tämä resepti voidaan helposti muuttaa souffle kakuksi. Tee tämä keittämällä se pergamentilla peitetyssä jaetussa muodossa. Tee kuori sekoitettuja keksejä, jotka on sekoitettu voin kanssa (nopeudella 200 grammaa evästeitä / 100 grammaa sulatettua voita). Tamputa ja jäähdytä jääkaapissa vähintään tunnin ajan. Kaada sitten juustomassa ja laita se takaisin jääkaappiin, kunnes se kiinteytyy. Voit myös kaataa hyytelöä kauneuden puolesta - makusi ja mielikuvituksesi asia! Ainoa mitä on, on poistaa muoto, ja sinulla on upea vähärasvainen kakku valmis!

Voi ... kuinka paljon rakastan näitä suuttumuksia ... Kiitos reseptistä !!! Juoksin juuri maitoa eilen, minun on käsiteltävä "puolituorejuustoni" jonnekin

No, tämä ei ole ollenkaan suuttumusta, vaan vaarattomuutta. ja voit syödä paljon siitä ilman, että se vaikuttaa kuvaan