Höyrytetty kala ja vihannekset

Höyrytetty kala ja vihannekset

Kategoria: Terveellinen ruokavalio

Ainekset
telapian filee	700
Porkkana	1 kpl
Paprika	1
Kesäkurpitsa	1/2
Kukkakaali	300 g
kaikki haluamasi vihannekset
Provencen yrtit, oliiviöljy
smetanakastikkeelle, sinapille, valkosipulille, yrtteille

Keittomenetelmä

• Pese kala, leikkaa paloiksi, pyyhi lautasliinalla. Aseta höyrylaitteen pohjalle. Laita valmiit vihannekset-porkkanat, paprikat, kesäkurpitsa, kukkakaali kalaan. Ripottele mausteilla, tippu oliiviöljyllä. Kytke multicooker - höyrylaitetila päälle, taso 2-15 minuuttia.
• 
• Käytä tehosekoittimella kastiketta hapankermaa, valkosipulia, sinappia, korianteria, tilliä.

Astia on suunniteltu

1 kg

Aika valmistautua:

20 minuuttia

Ruoanlaitto-ohjelma:

höyrylaiva taso 2

Merkintä

Ruokalaji on yksinkertainen, ei monimutkainen ja erittäin terveellinen. Nyt on niin paljon vihanneksia!
Rakastan todella kaksinkertaista kattilaa.

Kiitos reseptistä :)
Laitammeko kala sarjakuvan pohjalle vai panemmeko sen höyrytysastiaan? Ja sitten valokuva on vain välilehti multicookerille.

Ja lisää insertistä. Se on eräänlainen kuin muovi, vain silikonijalat. Niin? Eikä naarmuta sarjakuvien seiniä?

[Karmelita30]

Karmelita30, laita kaikki höyrytysastiaan ja kaada vettä monikeittokulhoon. Kulho ei naarmuta, se on erittäin kätevä, vedän sen ulos kahvasta, se pitää muodonsa, ei hajoa.

[Jouravl]

Jouravl, Nadia, minä ehdottomasti kypsennän sen! Pidin kastikkeesta!

[Rada-dms]

Rada-dms, Olga, kokki, helppo, nopea ja erittäin maukas ja terveellinen. Rakastan todella kaksinkertaista kattilaa.
Kasvata omaa, jäädytä ja ympäri vuoden vitamiinien avulla!