Onko parkituksella mitään hyötyä?

Kun on kyse kesälomista, rinnastamme aurinkoa usein haluun saada pronssirusketus. Lisäksi monet pitävät parkitusta eräänlaisena indikaattorina, hyvän terveyden indikaattorina. Jossakin määrin voidaan hyväksyä tämä, vaikka asian ydin ei ole lainkaan hyvin ruskeassa ihonvärissä.

Koko elämä maapallolla on olemassaolonsa ansiosta. Mies muodostui hänen säteensä alle. Ja luonto ei anna anteeksi, kun "väkisin" riistämme tältä hyvältä. Sivilisaatio pakotti henkilön viettämään suurimman osan ajasta sisätiloissa suojaamaan kehoa kylmältä paksuilla, auringonvaloa läpäisemättömillä vaatteilla. Tämän seurauksena lääketieteessä esiintyi jopa erityinen termi, joka selitti monien sairauksien syyn - kevyen nälkään. Lisäksi se viittaa paitsi aurinkospektrin näkyvään osaan myös sen reunoilla sijaitseviin näkymättömiin säteisiin - infrapuna- ja erityisesti ultraviolettisäteisiin.

Mitä kauempana pohjoisessa kaupunki tai kylä sijaitsee, sitä vähemmän ultraviolettisäteiden virtaus saavuttaa maapallon pinnan. Mitä tästä seuraa? Vaikka ihon ylemmät kerrokset imevät nämä säteet melkein kokonaan, ne ovat vastuussa monista "syvistä" prosesseista. Erityisesti ultraviolettisäteiden vaikutuksesta muodostuu
D-vitamiini, jonka puute lasten kehossa voi johtaa riisitautiin. Samasta syystä aikuisilla normaali kalsiumin saanti kehoon voi häiriintyä, minkä vuoksi pienten verisuonten hauraus kasvaa ja kudosten läpäisevyys lisääntyy. Ihmiset, jotka elävät pitkään ilman auringon ultraviolettisäteilyä, tarttuvat vilustumaan helposti ja on vaikea sietää vilustumista. Auringon nälkä aiheuttaa usein väsymystä, ärtyneisyyttä, unettomuutta ja muita hermoston häiriöitä.

Infrapunasäteet, toisin kuin ultraviolettisäteet, voivat tunkeutua paljon syvemmälle - ihonalaisiin rasvakerroksiin ja jopa pidemmälle. Niillä on pääasiassa lämpövaikutus. Mutta sen ansiosta verenkierto astioissa lisääntyy, aineenvaihduntaprosessit aktivoituvat ja aineenvaihduntatuotteiden pesu soluista helpottuu. Annosteltava ihon lämmitys infrapunasäteillä edistää haavan paranemista ja kiehumien resorptiota, lievittää liiallista jännitystä ja rentouttaa lihasten sävyä, normalisoi autonomisen hermoston toimintaa ja sillä on jopa kipua lievittävä vaikutus.

Kuten näette, auringonsäteiden edut ovat valtavat. Tästä näkökulmasta pronssirusketus on selkeä osoitus siitä, että henkilö on välttänyt tai torjunut kevyen nälänhätä mahdollisia seurauksia. Siksi neuvo on selkeä: Yritä lämpimänä vuodenaikana paitsi loman aikana myös muina päivinä avata ihon pinta mahdollisimman leveäksi elävälle auringonvalolle.

Voit kysyä: miksi sitten lääkärit rajoittavat usein vierailumme rannalla? Onko joillakin kielletty menemästä etelään? Vastaus on yksinkertainen: auringonotto voi aiheuttaa paitsi palovammoja iholle tai lämpöhalvauksen myös aktivoida piilotetun prosessin keuhkoissa, hormonaalisen järjestelmän sairaudet ja heikentää ei kovin terveellistä sydäntä. Auringonsäteet pystyvät myös aiheuttamaan ihovaivoja, jotka tunnetaan nimellä. fotodermatoosin nimi. Ja jopa ihmisillä, jotka eivät ole koskaan olleet sairaita heidän kanssaan aiemmin. Täällä on muistettava, oletko ottanut sulfaa, unilääkkeitä tai rauhoittavia aineita edellisenä päivänä - joissakin ne lisäävät ihon valon reaktiivisuutta. Näissä tapauksissa voit ottaa aurinkoa uudelleen vasta kahden viikon kuluttua tai paremmin - jopa kuukauden kuluttua hoitojakson päättymisestä.

Valitettavasti rusketusta etsittäessä potilaamme "unohtavat" nämä varoitukset.Kaikkein loukkaavin asia on se, että he tuomitsevat itsensä usein kaikkein epämiellyttävimmistä seurauksista vain siksi, etteivät he yksinkertaisesti tiedä parkituksen "mekanismia". Yritetään selvittää se.

Kuvittele, että olet kirkkaana, pilvettömänä päivänä joen rannalla. Kohtelevan auringon säteen alla lihakset rentoutuvat, väsymyksen tunne katoaa. Ja paljasta ihosta tulee vaaleanpunainen ja kuuma kosketukseen. Tämä on punoitus tai toisin sanoen pinnallinen palovamma, joka ilmenee ihon kuumenemisen ja siihen kohdistuvan veren tunkeutumisen seurauksena. Jotkut rusketuksen ystävät odottavat tätä hetkeä uskoen, että vasta nyt on aika mennä varjoon. Itse asiassa tällä punoitteella, jota kutsutaan kaloriksi tai lämmöksi, ei ole mitään tekemistä auringonpolttaman tai siihen liittyvien tuskallisten tuntemusten kanssa. Se johtuu näkyvistä ja infrapunasäteistä ja häviää yleensä heti, kun lopetat aurinkoa. Lisäksi, jos viileä tuuli puhaltaa rannalla, henkilö voi parkitua ja jopa palaa odottamatta ihon punoitusta.

Tällaisissa tapauksissa jätämme rannan tietäen, että pitkä oleskelu auringossa, kuten sanotaan, pääsi siitä. Mutta kuluu kaksi tai kahdeksan tuntia, ja ihon punoitus ilmestyy uudelleen. Ja sen kanssa polttava tunne. Iho on jälleen kuuma kosketukseen, kipeä ja tuntuu turvokselta. Tämä on myös punoitus. Mutta se johtuu jo ultraviolettisäteistä ja ilmestyy viiveellä, piilevän vaiheen jälkeen. Tällaisen punoituksen kesto on 10 tunnista kolmeen neljään päivään, minkä jälkeen rusketus ilmestyy ja iho alkaa kuoriutua. Lisäksi, jos säteilyannos on liian suuri, edematoottinen neste kerääntyy ihon alle, kuorii sen ulkokerroksen (iho) ja muodostaa kuplia. Ja vakavissa tapauksissa voi esiintyä myös tiettyjen orvaskeden alueiden nekroosia.

Ensi silmäyksellä saattaa tuntua siltä, ​​että tuskallinen punoitus on väistämätön hinta kauniista rusketuksesta. Itse asiassa näin ei ole. Auringon spektrin ultraviolettisäteistä säteet, joiden aallonpituus on luokkaa 3 000 angströmiä, polttavat ihoa voimakkaimmin. Ja rusketusta parhaiten "edistävät" aallot, joiden pituus on 3400 angströmiä. Tätä eroa kosmetologit pyrkivät käyttämään luodessaan voiteita ja voiteita "parkitukseen": niiden koostumukseen lisätään erityisiä aineita, joiden tehtävänä ei ole kuljettaa punoitusta aiheuttavia säteitä.

Ennakoin kysymyksen: entä jos tällaisia ​​lääkkeitä ei ole käsillä? Se on hyvin yksinkertaista: ottaa aurinkoa vähitellen, aloittamalla 15-20 minuutin aurinkoa ja lisäämällä niihin 5-10 minuuttia päivässä. Näitä suosituksia ei missään nimessä määrää lääkäreiden "jälleenvakuutus". Tosiasia on, että luonto on antanut kehollemme suojaavia aineita auringon säteilyltä, jotka ilmestyvät ... auringonvalon vaikutuksesta.

Olemme velkaa kauniin rusketuksen melaniinille, erityiselle aineelle, joka muodostuu soluista ultraviolettisäteiden vaikutuksesta. Muuten, melaniini on kehomme pääpigmentti, joka antaa värin paitsi iholle myös hiuksille, silmäripsille ja silmien iirikselle.

Lopuksi haluan muistuttaa auringonpalvojia: ultraviolettisäteet hajaantuvat voimakkaasti ilmakehään ja heijastuvat kivien, hiekan ja veden pinnasta. Siksi voit ruskettaa onnistuneesti pilvisenä päivänä tai varjossa. Eteläisillä alueilla paras aurinkoaika on noin klo 8–11 ja klo 17–19: näinä aikoina hajanaisen säteilyn osuus on suuri. Lopuksi, ensimmäisten palovamman tai muun sairauden merkkien jälkeen sinun on välittömästi lopetettava auringonvalo, kunnes nämä merkit katoavat. Muista tämä - ja sitten rusketuksesi on todella osoitus hyvästä terveydestä.

V. Yasnogorodsky

Samanlaisia ​​julkaisuja

Aurinkoa kevyesti

Ota aurinkoa viisaasti

Elämän säteet