Elää sydänsairauksien kanssa

Jos sinulla on diagnosoitu sydänsairaus tai sinulla on ollut sydänkohtaus, on okei, jos ihmettelet, miten tämä vaikuttaa elämääsi. Positiivinen asenne ja terveydestä huolehtiminen voivat auttaa sinua selviytymään sydänsairauksista ja vähentämään sydänkohtauksen, kuten aivohalvauksen, riskiä.

Kysy lääkäriltäsi, kuinka voit parhaiten elää terveellistä elämää sydänsairauksien kanssa, koska erilaisilla sydänsairauksilla on erilaiset vaatimukset.

Sydämen kuntoutus

Keskustele lääkärisi kanssa sydämen kuntoutukseen osallistumisesta hyvän pohjan luomiseksi sydänsairauksille.

Sydämen kuntoutus on tarkoitettu ihmisille, joilla on:

1. Sydänkohtaus.

2. Sepelvaltimotauti, angina pectoris tai sydämen vajaatoiminta.

3. Sydäntoimenpiteet tai leikkaukset, kuten sepelvaltimon ohitussiirto, sepelvaltimoiden angioplastia tai stentti, venttiilin vaihto, sydämentahdistin tai implantoitava kardioverterin defibrillaattori.

Sydämen kuntoutus auttaa sopeutumaan CVD-hoitoon, koska terveydenhuollon tarjoajat tarjoavat:

1. Koulutus sydämesi kunnosta.

2. Vinkkejä fyysiseen aktiivisuuteen tarpeidesi mukaan.

3. Koulutus hoidostasi.

4. Koulutus elämäntapamuutoksista, kuten terveellisestä syömisestä sydämen terveyden parantamiseksi.

5. Neuvonta sydänsairauksista.

Lääkkeet sydänsairauksia sairastaville

On tärkeää, että tapaat säännöllisesti lääkärisi, erikoislääkäreiden, kirurgien tai muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Varmista, että otat lääkkeesi lääkärisi määräämällä tavalla, vaikka olisitkin paremmin. Lääkkeet voivat auttaa toipumisessa ja myös vähentää vakavan sydäntapahtuman riskiä.

Lääkäri selittää, miksi lääkkeitäsi tarvitaan. Älä muuta tai lopeta lääkityksen ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa.

Tee elämäntapamuutoksista terveempi sydän

Terveellinen syöminen ja liikunta ovat tärkeä osa sydänsairauksien kanssa elämistä. Elämäntapamuutokset auttavat sinua hallitsemaan verenpainetta ja kolesterolitasoja.

Terveellinen ruokavalio

Koska siellä on niin paljon erilaisia ​​ravitsemussuosituksia, on parasta puhua terveydenhuollon ammattilaiselle terveellisestä ruokavaliosta sydänsairauksien hallitsemiseksi ja vakavan sydäntapahtuman riskin vähentämiseksi.

Lääkärit suosittelevat usein:

1. Rajoita sokerisia, rasvaisia ​​ja suolaisia ​​ruokia ja välipaloja.

2. Syö vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä joka päivä.

3. Valitse lisää terveelliset rasvat ja öljytkuten oliivi- tai rypsiöljy, pähkinät, siemenet, kala ja avokadot

4. Käytä yrttejä ja mausteita maun sijasta suolaa.

5. Juo enimmäkseen vettä.

Terveellinen liikunta

Säännöllinen liikunta on tärkeää tunteiden parantamiseksi, jotta voit palata elämään ja työhön. Lisäksi yleisen terveyden parantamiseksi säännöllinen liikunta auttaa vähentämään toisen sydäntapahtuman riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka kehittää liikuntaa elämässäsi sydänkohtauksen jälkeen.

Vältä savua

Tupakansavu on merkittävä sydänsairauksien riskitekijä. Tupakoinnin lopettaminen ja sivuvirtaus savu on tärkeää terveellisen elämän kannalta ja vähentää sydäntapahtumien riskiä.

Povin I.A.

Samanlaisia ​​julkaisuja

Terve sydän

Vihreän teen edut

Tomaatin parantavat ominaisuudet