Kilpirauhasen vajaatoiminnan ravitsemus: 7 ruokaa rajoitettavaksi

Kilpirauhasen liikatoiminta, kuten monet muutkin sairaudet, pakottaa ihmisen harkitsemaan ruokavaliotaan uudelleen. Jotkut tuotteet on hylättävä, koska ne vaikuttavat negatiivisesti potilaan terveyteen. Kilpirauhasen vajaatoiminnassa kilpirauhanen toimii vähemmän tehokkaasti, mikä vaikuttaa aineenvaihduntaan.

Jos sinulla on diagnosoitu tämä tila, on tärkeää nähdä ravitsemusterapeutti tai ainakin varmistaa, että syöt terveellistä ruokavaliota kilpirauhasen vajaatoiminnasta.

Mikä on kilpirauhasen vajaatoiminta?

Kilpirauhasen vajaatoiminta (kutsutaan myös kilpirauhasen vajaatoiminnaksi) on kilpirauhasen häiriö, jolle on tunnusomaista vähentynyt hormonituotanto.

Kilpirauhanen on mukana aineenvaihdunnassa, vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyteen ja muihin tärkeisiin prosesseihin. Ne aiheuttavat negatiivisia reaktioita kehossa hormonien epätasapainon vuoksi.

Kilpirauhasen vajaatoimintaa esiintyy useimmiten yli 60-vuotiailla naisilla hormonaalisten muutosten takia.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet

Kilpirauhasen vajaatoiminnan alkuvaiheessa lääkäreiden voi olla vaikeaa tehdä tarkkaa diagnoosia, koska oireet ovat hyvin erilaisia ​​ja voivat usein osoittaa muita sairauksia.

Tässä on kuitenkin tärkeimmät kilpirauhasen vajaatoiminnan merkit:

• väsymys;

• keskittymisvaikeuksia;

• masennus ja ärtyneisyys;

• yliherkkyys kylmälle;

• kuiva iho ja löysät hiukset;

• painonnousu;

• raajojen tulehdus;

• lihaskipu;

• epäsäännölliset kuukautiset.

Ravitsemus kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Haitalliset tuotteet.

Jotkut elintarvikkeet ovat vasta-aiheisia kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavilla potilailla.

Tämä johtuu siitä, että ne häiritsevät kilpirauhashormonien normaalia tuotantoa.

1. Gluteenipitoiset viljat

Jos etsit ravintovalintoja kilpirauhasen vajaatoiminnasta, muista tarkastella jyviä, joissa on runsaasti gluteenia. Ne voivat häiritä lääkkeiden imeytymistä, joita lääkärit määräävät korvaamaan kilpirauhashormonit.

Lisäksi immuunijärjestelmä tunnistaa gluteenin usein hyökkääväksi antigeeniksi.

Siksi kilpirauhasen vajaatoiminnan komplikaatioiden estämiseksi on suositeltavaa kieltäytyä tällaisista tuotteista:

• vehnäpohjaiset tuotteet;

• ohra;

• ruis;

2. Parsakaali

Parsakaali ja muut ristikukkaiset vihannekset, kuten kaali, sisältävät goitrogeenina tunnettua ainetta. Se aiheuttaa ongelmia jodin imeytymisessä.

Jodi puolestaan ​​on erittäin tärkeä kilpirauhashormonien tuotannossa.

Sinun ei tarvitse ohittaa parsakaalia ja muita ristiinnaulitettavia. Huomaa vain, että goitrogeenit menettävät ominaisuutensa lämpökäsiteltynä. Siksi on suositeltavaa höyryttää kaali.

Näin voit tasapainottaa ruokavaliotasi kilpirauhasen vajaatoiminnassa.

3. Soija

Soijapavut ja kaikki niiden johdannaiset sisältävät isoflavoneja (fytoestrogeeni, joka muuttaa kilpirauhasen toimintaa erityisesti jodipuutteisilla potilailla).

Siksi kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden ei pitäisi syödä:

• soijamaito;

• soijapohjainen juusto;

• soijakastike;

• soijaproteiini.

4. Sokeri

Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla on pysyviä glukoosiongelmia. Jos sitä ei hoideta, se voi johtaa insuliiniresistenssiin.

Lisäksi on muistettava, että aineenvaihdunnan muutosten vuoksi liikalihavuus ja diabetes.

• Kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttama ruoka ei saa sisältää sokeria.

• Asiantuntijat eivät suosittele korvaavien aineiden, jopa orgaanisten makeutusaineiden, käyttöä, koska tämä voi johtaa verensokerin nousuun.

5. Kasviöljyt

Erilaiset kasviöljyt voivat myös lisätä riskiä kehittää aineenvaihduntaongelmia. Tosiasia on, että ne estävät joitain kilpirauhasen toimintoja.

Näiden kielteisten seurausten välttämiseksi (vaikka et kärsi kilpirauhasen vajaatoiminnasta), ravitsemusterapeutit suosittelevat kuluttamaan tämän tyyppisiä kasviöljyjä:

• Kookosöljy;

• ekstra neitsyt-oliiviöljy;

• auringonkukkaöljy,

• avokadoöljy.

6. Makeat hedelmät

Vaikka sokeriset hedelmät eivät aiheuta terveysriskiä kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville potilaille kohtuullisessa kulutuksessa, on parasta välttää hedelmiä, joissa on paljon sokeria, koska ne voivat johtaa komplikaatioihin.

Koska tällainen ruoka hajoaa helposti, kehon glukoosipitoisuus nousee ja aineenvaihdunta häiriintyy.

Asiantuntijat neuvovat syömään vähemmän:

• persikat;

• ananakset;

• mango;

• mansikat;

• omenat;

• banaanit;

7. Makkarat

Makkarat sisältävät runsaasti nitriittiä, nitraattia ja muita lisättyjä kemikaaleja, mikä tekee niistä yhden kilpirauhasen terveyden pahimmista vihollisista.

Tällainen lihavalmisteet voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa tai pahentaa jo sairaiden potilaiden oireita. Makkaroilla on erittäin kielteinen vaikutus aineenvaihduntaan ja sydän- ja verisuoniterveyteen.

Onko sinulla kilpirauhasen ongelmia? Muista, että sinun ei pitäisi rajoittaa vain yllä mainittujen ruokien kulutusta, vaan myös miettiä elämäntapasi yleensä.

Aloita syöminen paremmin, käytä paljon ja älä käytä alkoholia ja tupakkaa väärin.

Smolskaya O.

Samanlaisia ​​julkaisuja

Kilpirauhasen ongelmat? 6 vinkkiä

Mitä kieli voi kertoa?

Ärsyttävän suolen oireyhtymän oireet