Tattarin vuoka jälkiruoka hunajaa ja banaaneja

Tattarin vuoka jälkiruoka hunajaa ja banaaneja

Kategoria: Astiat vilja- ja jauhotuotteista

Ainekset
Keitetty tattari	200 g
Banaani	1 kpl
Hunaja	1 rkl
Kaneli	1/4 h l
Munanvalkuainen (korvasin sen pellavansiemenellä)	1 kpl

Keittomenetelmä

• Resepti on nimeltään - maukas tattarin hävittäminen

• Alkuperäinen resepti sisälsi munanvalkuaista.

• Päätin, että pellavansiemenmuna ei ollut huonompi, ja korvasin sen. 1 tl jauhettua valkoista pellavansiemenä kaadettiin pienellä määrällä vettä ja annettiin turvota 10 minuutin ajan

• Pese banaani hyvin haarukalla, lisää proteiini (kaadoin 1 rkl tuloksena olevaa pellavansiemeniä), hunajaa ja tattaria

• Sekoita kaikki hyvin, lisää kaneli ja sekoita uudelleen

• Jaa syntynyt seos muffinssipurkkeihin. Paista uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen, 25-35 minuuttia. Ota ulos ja säilytä jääkaapissa. On parempi ottaa jo jäähdytetyt

• Voit tarjoilla sitä jogurtin, smetanan ja marjakastikkeen kanssa. Minulla on karamellia

• Hyvää ruokahalua!
• 

Astia on suunniteltu

2-3 annosta

Aika valmistautua:

Noin tunti

Ruoanlaitto-ohjelma:

Uuni

Merkintä

Tylsän tattarin alkuperäinen käyttö. Tattari, jolla on kanelin tuoksu
Nopea aamiaisruoka!

Resepti on otettu tattaria tukevalta verkkosivustolta.