Rucola-salaatti villiriisin (itäneen kauran) ja avokadon kanssa

Rucola-salaatti villiriisin (itäneen kauran) ja avokadon kanssa

Kategoria: Vihannes- ja hedelmäruoat

Ainekset
Rucola
Avokado
Villiriisi tai itäneet jyvät
Vihreät (vihreät sipulit, korianteri, persilja)
Sitruunamehua
Pellavansiemenöljy
Musta torsta suola (meri)

Keittomenetelmä

• Rucola- ja villiriisisalaatti on super-salaatti, olen syönyt sitä jo kuukausia ja se ei vieläkään häiritse minua, mutta tänään korvasin villiriisin itävällä kauralla ja lisäsin muutaman nuoren salaatinlehden, joka sisältää runsaasti jodia. Se osoittautui myös hyvin;) Tärkeintä on käyttää nuoria lehtiä, ja on suositeltavaa olla leikkaamatta niitä salaatiksi!
• Suuret annokset kahdelle:
• 2 kourallista nuorta rucolaa
• 1 avokado, hieman pehmeä (leikataan 4 osaan pituussuunnassa ja jokainen viipale vinosti alle 1 cm paksuiksi paloiksi)
• 2 säännöllisen kokoista kurkkua (kuorittu ja kuutioitu)
• Hienonna vihreä sipuli valkoisella osalla (2 nuolta), persilja, korianteri.
• Suola (mieluiten musta chatwerg) ja pippuri maun mukaan.
• Sitruunamehu - noin 1 rkl
• Pellavaöljy on pakollinen meille (vaihda jos suvaitsematon)
• Keitetty lämmin villiriisi (keitetään 1 kuppi ja tuloksena oleva riisi riittää 2 kertaa) tai valitsemasi itäneet jyvät - 2-3 ruokalusikallista.
• Lämpimällä riisillä valmistetun salaatin muunnos korvaa kokonaan toisen ruokalajin niille, jotka haluavat kasvaa ohuiksi.
• 
• Tämä on muunnelma esisekoitetusta salaatista villiriisin kanssa.
• P.S. Terveellisin salaatti ja lyömätön maku! Kun pellavansiemenöljy on täysin sietämätön, suosittelen korvaamaan se rypsiöljyllä (muulla), koristekasvit voidaan valita myös makusi mukaan.
• Kiitos kaukaiselle serkkulleni Laralle ajatuksesta käyttää lämmintä villiriisiä salaatissa.
• Ole terve ja helppo kaikille foorumin jäsenille!

Astia on suunniteltu

2 suurta annosta

Aika valmistautua:

5 minuuttia (keitetyn riisin tai jyvien kanssa)

Samanlaisia ​​reseptejä

Paahdettua kasvissalaattia Arugula-ilmakeittimellä (mary_kyiv)

Parsakaalikeitto rucolaa (Gaala)

Vihreä smoothie "Piristä!" rucola- ja sarviapilanversojen kanssa (Järjestelmänvalvoja)

Kiitos, todella hyödyllinen.

[Rosetta]

Rosetta, kyllä, ja erittäin harmoninen maku, teen sen usein, varsinkin talvella, nyt rucola ei ole ongelma löytää! Ja me kasvamme kotona taimista! Kiitos, että kiinnitit huomiota tähän terveelliseen ja herkulliseen salaattiin!
Ja onnittelut foorumiin rekisteröitymisestä! Täällä on hyvä ilmapiiri, ja voit löytää paljon arvokkaita asioita itsellesi ja jakaa työsi !!

Oh, menin sisään onnistuneesti! On oltava herkullista! Ol, mistä saat torstain suolaa, ja miltä se maistuu? Pahoittelen pimeyttä.

Ol, mistä saat torstain suolaa, ja miltä se maistuu?

Myymme sitä kaikkialla, Auchanissa, metrolla ja tavallisissa.
Ihana salaatille! Se on niin suolatonta tai jotain, tuoksuva ja salaatit eivät virtaa, hyvin, koostumus on parempi, on magnesiumia, kaliumia. Katso sinua, ehkä en huomannut tai voin kertoa sinulle mahdollisuuden, se on halpaa.

Ei Ol, nämä edut eivät ole vielä saavuttaneet meitä. Kiitos Olenka, mutta tilaisuutta tuskin tapahtuu, Ukrainan tapahtumien jälkeen junat eivät nyt mene Taganrogin läpi. Sinun on google, ehkä voit ostaa sen Internetistä.

[Nikusya]

NikusyaNo, jos haluat, lähetän sen, niin ajattele jotain muuta mitä tarvitset

Kiitos Olenka!

Erittäin mielenkiintoinen ja epätavallinen salaatti, mielenkiintoinen yhdistelmä ainesosia, jos löydän ainesosat, yritän valmistaa sen, myymme mustaa suolaa, en tiedä torstai tai en :-) mutta sinun täytyy etsiä villiriisiä, mutta kiitos Olga reseptistä !!! Vaikka välilehdillä !!! :

Katsot vehreyttä ja silmä iloitsee! Eikö kesä ole unelma? Tuleeko se?

[tumanofaaaa]

tumanofaaaa, Irlantilainen! Kiitos rakas! En tietenkään tiedä millaista säätä sinulla on nyt, mutta tule kesällä ja annan salaatin ja riippumaton nurmikolla!

mutta villiriisiä, sinun täytyy etsiä, mutta kiitos Olya reseptistä joka tapauksessa! Vaikka välilehdillä !!! :

Kyllä, korvaa se itävillä jyvillä, hyödyt eivät ole pienempiä !!! Kiitos, rakas, että huomasit reseptin, muuten se on niin hyödyllinen, että se ei heti kiinnitä huomiota!