Porkkanamehun juomisen edut

Kuka ei rakasta porkkanoita? Se on yksi maailman herkullisimmista juureksista, ja se on nyt saatavana ympäri vuoden luomuviljelyn ansiosta. Porkkanat ovat erilaisia ​​pigmenttejä, kuten punainen, oranssi, violetti, keltainen, ja niitä voidaan syödä raakana tai keitettynä. Se on vähän kaloreita, mutta runsaasti ravinteita. Porkkanat ovat monipuolinen ainesosa, joka voidaan sekoittaa minkä tahansa muun hedelmän tai vihanneksen kanssa maksimaalisen hyödyn saavuttamiseksi.

Porkkanamehu on parempi ja kevyempi versio syödä raakoja tai keitettyjä porkkanoita. Suosikkivihannestesi ja hedelmien mehustaminen antaa keskitetyn yhdistelmän kaikista tarvitsemistasi ravintoaineista. Lisäksi lasillisen porkkanamehun juominen on helpompaa, tehokkaampaa ja maukkaampaa.

Tässä on joitain porkkanamehun terveysvaikutuksia päivittäin kulutettuna:

Rikastettu A-vitamiinilla

Porkkanamehu on helppo tapa lisätä beetakaroteenia ruokavalioon. Beetakaroteeni muuttuu kehossa A-vitamiiniksi ja auttaa parantamaan ja ylläpitämään hyvää näköä. A-vitamiinin puute voi johtaa näön hämärtymiseen tai joissakin tapauksissa yösokeuteen.

Antioksidanttivoimala

Porkkanat ovat hyvä karotenoidien lähde, jotka toimivat antioksidanttina ja auttavat detoksifioimaan kehosi. Voit aloittaa päiväsi lasillisella porkkanamehua saadaksesi siitä kaiken irti. Antioksidantit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ​​ja vähentävät oksidatiivista stressiä tehostaen siten aineenvaihduntaa.

Ehkäisee syöpää

Joidenkin tutkimusten mukaan porkkanat tai porkkanamehu voivat estää syöpää tehokkaalla yhdistelmällä erilaisia ​​elintärkeitä ravintoaineita, jotka yhdessä voivat taistella haitallisia vapaita radikaaleja vastaan. Lisäksi korkean antioksidanttimäärän, A-vitamiinin, C-vitamiinin, B-6-vitamiinin vuoksi porkkanamehu voi auttaa suojaamaan järjestelmää radikaaleilta vaurioilta.

Hehkuvan ihon salaisuus

Porkkanamehu voi olla ihosi paras ystävä. Lasillinen tätä voimakasta mehua ei vain estä epämiellyttäviä hienoja juonteita, ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä iholla, vaan myös antaa sille terveellisen hehkun. C-vitamiini ja antioksidantit yhdessä ne viivästyttävät ihosi ikääntymistä ja auttavat myös pitämään sen terveellisenä pitkään.

Estää ruoansulatushäiriöt

Jos sinulla on epäsäännöllisiä suolenliikkeitä tai sinulla on ruoansulatuskanavan häiriö, juo päivittäin lasillinen porkkanamehua hyvän ruoansulatuskanavan terveyden ylläpitämiseksi. Porkkanoissa on täydellinen liukoisten ja liukenemattomien kuitujen sekoitus suoliston hyvinvoinnin edistämiseksi ja ummetuksen estämiseksi.

Auttaa laihtuminen

Jos haluat lisätä aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa, muista sisällyttää tämä terveellinen porkkanamehu päivittäiseen ruokavalioosi. Kuitujensa ansiosta se pitää sinut pitkäaikaisena ja estää ruokahalua. Terveellinen ravinteiden sekoitus voi auttaa sinua irtoamaan nämä ylimääräiset tuumat tehokkaasti.

Immuniteetin tehostaja

Porkkanamehu on hyvä immuunivahvistin. Tehokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden yhdistäminen suojaa järjestelmääsi radikaaleilta vaurioilta tai vähentää oksidatiivista stressiä stressimutta myös parantaa koskemattomuutta. A-, C-, K-, B6-vitamiini, kalium, porkkanoissa oleva fosfori suojaavat kehoasi erilaisilta sairauksia aiheuttavilta viruksilta ja bakteereilta.

Hyvä diabetekselle

Porkkanamehu auttaa säätelemään ja laskemaan kohonneita verensokeritasoja. Se on vähän kaloreita ja vähän sokeria, ja sitä suositellaan diabeetikoille.

Pitää sydän- ja verisuonisairaudet loitolla

Porkkanamehussa oleva kalium voi auttaa alentamaan kehosi huonoa kolesterolia. Se auttaa myös alentamaan korkeaa verenpainetta ja on erittäin suositeltavaa ihmisille, joilla on korkea huono kolesteroli tai kilpirauhasen vajaatoiminta.

Mironova A.

Samanlaisia ​​julkaisuja

Porkkanamehu

Porkkana ja omenahyytelö

Porkkana