Helppo vähäkalorinen aamu-vohveliresepti

Helppo vähäkalorinen aamu-vohveliresepti

Kategoria: Leipomotuotteet

Ainekset
Raejuusto 0% rasvaa, pehmeä	500 gr.
Munat	2 kpl
Sokeri (fruktoosi)	20 gr.
Leivinjauhe, leivinjauhe	1 pussi
Vanillin	1 pussi
Kokojyväjauho	100 g (tai 9 osaa valkoista jauhoa ja 1 osa leseitä)
Kuitu (Siperian Hawkeye, voit leseet)	20 gr.
Vesi	50 ml (tai 1 muna lisää)
Kuivatut marjat (kirsikat, karpalot)	50-70 gr.
Oliiviöljy vohveliraudan voiteluun	10 gr.

Keittomenetelmä

• Paistettu Philipsin vohveliraudassa 3 in 1
• Poistu - 6 vohvelia
• Kaloripitoisuus - 123 kcal / 100 g, 177 kcal / 1 kappale.
• Valitettavasti minulla ei ollut aikaa ottaa kuvaa Kuva samanlaisista kiekoista, jotka on valmistettu täysjyväjauhoista ja juurikkaasta
• Tuloksena on rehevä, paistettu ulkona ja pehmeä jälkiruokavohvelit

Astia on suunniteltu

6 kpl

Samanlaisia ​​reseptejä

Vohvelit Wienin Smetanniki (optimisti)

Belgialaiset vohvelit ilman munia (Omela)

Kauran aallotukset (hävittäminen) (ANGELINA BLACKlisää)

Kerro minulle, entä ruoanlaitto, sekoita kaikki?

Valitettavasti se ei muuttanut itseään uudeksi muodoksi.
Ei voi muokata nyt

Ruokavalion tarkoituksiin:
1. Sokeri ja fruktoosi, korvaan nyt stevialla 2/3 tl.
2. Kokonaisten munien sijaan käytän proteiineja (3 proteiinia 2 munan sijaan)
3. Valmistusmenetelmä - vatkaa valkoiset suolalla ja teelusikalla sitruunamehua vahvaksi vaahdoksi, sekoita erikseen kuiva-aineosat, sekoita sitten kaikki ja paista heti

Ja mikä on taikinan sakeus tämän reseptin mukaan?

Kuten pannukakkuja

[Alexandra]

Tarvitsen näitä vohveleita. Huomenna paistan, raejuusto on määritettävä kiireellisesti. Alexandra, kiitos reseptistä.

Hyvä terveys, Lagri!

Hyvä resepti, kokeilemme sitä viikonloppuna - kerron vaikutelmani)

Sovittu

[Alexandra]

Upeat vohvelit! Se mitä tarvitset. Tein täsmälleen ruokavaliovaihtoehdon, pidin siitä todella.
Alexandra, kiitos paljon reseptistä!

[+ Gala +]

+ Gala +, hyvä terveys!

Hyvä resepti niille, jotka haluavat vohveleita, mutta paino-ongelmia. Ja tässä se on herkullista, eikä omatunto kiusaa.

[Florichka]

Florichka, Minulla on koko blogi tällaisista resepteistä, minulla on jopa makeisia ja jäätelöä

[Alexandra]

Alexandra,
Hienoa, katson ehdottomasti.

Ja olin erittäin tyytyväinen, vaikka en tehnyt lainkaan ruokavalion vaihtoehtoa. raejuusto otti normaalia rasvaa ja kokonaan munia.
ei lainkaan aallotuksia, vaan pehmeitä juustokakkuja. Kiitos reseptistä!

[Mirabel]

Mirabel , hyvän terveyden puolesta

Ehkä voitele vohvelirauta enemmän öljyä?
Sain sen rapealla kuorella, mutta tarpeeksi pehmeällä sisältä.
Silti vohveleita, ei juustokakkuja
Ehkä erilainen raejuusto
Voit lisätä pari ruokalusikallista jauhoja

Luulen, että sinulla voi olla vahvempi vohvelirauta kuin minun.
Minulla on 7 in 1 -laite, jonka kapasiteetti on 750 kW. Ehkä tämän takia.
Quark-raejuusto on pehmeää, 3 munaa, lisäsin hieman enemmän jauhoja. Ja jos yritin saada paistettua kuorta, se paloi hieman.
Herkullista joka tapauksessa! Aallot, vohvelit Yusyrniki .. ei eroa. herkullinen ja tämä on tärkeintä!