Kasvisruoka plano ja quinoa Panasonic-monikeittimessä

Kasvisruoka plano ja quinoa Panasonic-monikeittimessä

Kategoria: Kasvisruoat

Ainekset
Kvinoa	1 rkl. tai 140 g
Kuorimaton riisi	1 rkl. tai 140 g
Kikherneet (kikherneet)	0,5 rkl. tai 50 g
Linssit punainen + musta	1 rkl. tai 150 g
Cashew pähkinät	0,5 rkl. tai 50 g
pinjansiemenet	10 g tai 1/8 rkl.
Polttimo	1 KPL.
Valkosipuli	1/2 päätä
punainen paprika	1 pieni
Samppanja	5 kpl.
Pieni parsa	1 pakkaus. 165 g
Vihreät pavut (lobio)	120 g
Tilli	1 nippu
Suola	1,5 tl.
Mausteet pilafille	1 rkl. ..
Oliiviöljy	1 rkl. l.
Vesi	4 rkl.

Keittomenetelmä

• Mittalasit multikeittimestä.
• Huuhtele riisi ja kikherneet ja liota 3-4 tuntia.
• Kaada lusikallinen öljyä hitaaseen liesi, paista sipuli ja valkosipuli leivontaan, lisää quinoa-pähkinöitä ja jatka paistamista.
• Lisää sitten pippuria ja sieniä ja jatka paistamista paistamistilassa
• Lisää riisi, kikherneet, linssit. Paista kaikki yhdessä kannen ollessa suljettuna, asettamalla se useita kertoja, 10-15 minuutin ajan.
• Mausta suolalla, mausteilla, hienonnettu parsa, lobio ja hienonnettu tilli.
• Täytä vedellä ja vaihda tattaritilaan.

Merkintä

Menestyneen leipäkokeen jälkeen quinoa - joko vilja tai quinoa siemenet - päätin seuraavasta kokeesta. Lisäksi tänään minulla on toinen, nyt pieni multikeitin.

Resepti syntyi yhdistelmänä kaikista löydetyistä suosituksista siitä, miten ja mitä voit valmistaa quinoa. Kutsuin sitä ehdollisesti kasvissyöjäksi.

[Alexandra]

Alexandra, eikö tämä vilja ole - katso linkki

MENESTYMISEN AVAIN 3. Vastaus nro 6
https://mcooker-fim.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[Järjestelmänvalvoja,]

Järjestelmänvalvoja,

Se on tämä

Sivustolla laihtua. ru, missä on paljon israelilaisia, hän on erittäin arvostettu!
Joten yritin sitä. Se maistuu todella kuin al dente -pasta - tapa, jolla se kypsennetään Italiassa - jotta voit tuntea sen hampaissasi. Pilaf sen kanssa osoittautui murenevaksi ja miellyttäväksi pureskeltavaksi