Laiska kaalirullat mikroaaltouunissa

Laiska kaalirullat mikroaaltouunissa

Kategoria: Vihannes- ja hedelmäruoat

Ainekset
Jauhettu kalkkuna tai kana	130 grammaa
Kaali	100g
Sipuli	¼ keskipitkällä - 40 grammaa
Kananmuna	½ kappaletta - 25 grammaa
Mannasuurimot	1 rkl - 10 grammaa
Voit lisätä valkosipulia, voit myös ilman sitä
Suola ja mausteet maun mukaan
Kasviöljy muotin voiteluun	3 grammaa
Kastike
Tomaattisose	2 rkl - 60 grammaa
Lämmintä vettä	200 ml
Paprika	30 grammaa
Porkkana	20 grammaa

Keittomenetelmä

• Pilko kaali, pilko sipuli, sekoita ja murskaa käsilläsi. Lisää jauheliha, muna, mannasuurimot, suola ja mausteet. Sekoita hyvin ja muodosta pallot. Ripottele lasiastia mikroaaltouunille tai rasvaa kevyesti kasviöljyllä. Laita pallot muottiin ja laita ne mikroaaltouuniin täydellä teholla 5-7 minuutiksi (minulla on 1400 W: n teho, laitan 5 minuutiksi).
• Valmista ruoanlaitto kastike. Pilko paprika ja raasta porkkanat karkealle raastimelle (voit pilkkoa ne hienoksi). Sekoita tomaattipasta, vihannekset ja lämmin vesi (veden tulee olla lämmintä, jotta hometta ei halkea). Suolaa kevyesti.
• Kun olet sammuttanut mikroaaltouunin, ota muotti pois ja kaada kastike laiskojen kaalirullien päälle. Laita se takaisin täyteen tehoon 10-12 minuutiksi (kypsennän 10 minuuttia). Määritä aika empiirisesti kokeilemalla kaalin valmiutta.

Astia on suunniteltu

Tulee 6 kappaletta

Merkintä

100 grammaa = 80 kcal, BZHU = 6,1 / 3,3 / 6,4 (Otin huomioon kiehumisen)

Samanlaisia ​​reseptejä

Savoy-kaalirullat (danira1614)

Laiska kaalirullat "Lastentarha" (Trishka)

Kaalirullat, erittäin pehmeät (painekattila Polaris 0305) (inka_kot)

Istun ja ajattelen mitä kokata kanan kanssa. Ja tässä on resepti. Kiitos! Näyttää maukkaalta!

Näyttää maukkaalta!

Terveydeksesi! Ja ei vain näyttää herkulliselta

Mukava resepti. Kiitos.

Svetochka, olen hyvin kiitollinen sinulle kultaseni. Valmistin itseni lounaalle, se osoittautui erinomaiseksi systeemiseksi ruokalajiksi ja erittäin maukkaaksi. Keitin kevyestä jauhetusta kalkkunasta ja kotitekoisesta hapankaalista. Mannasuurimot eivät lisänneet. Valmistettu mikronina, teho 1000 W. silikonikotelossa, enintään 10 minuuttia. Suunnittelin tehdä kastikkeen lihamehusta, mutta rakkaat joivat kaiken nesteen itse. Laitoin heille 1/2 tl. kotitekoinen majoneesi.

Sveta, rakastan kaalirullia, yritän valmistaa laiskan reseptisi mukaan.

mutta rakkaat joivat kaiken nesteen itse.

Kyllä, melkein kaikki neste imeytyy, osa tietysti haihtuu (siksi laskin kaloripitoisuuden kiehuvalla, kun vettä lisätään, yritän aina alentaa kiehumisen), vaikka kaatamalla näyttää siltä, ​​että kastiketta on jopa paljon.

Soneechka, mitä herkullisia kaalirullia mikroaaltouunissa, kiitos reseptistä, otan sen kirjanmerkkeihisi.

[unikeko]

unikeko, se on hyvä resepti! Koska kaipasin sitä, kypsennän sen lähitulevaisuudessa!

Mikä siisti nopea resepti

Keitin sen lihapullilla. Kuva myöhemmin - puhelin latautuu.
Nopea, haju on loistava.

Tytöt, kiitos palautteesta. Olen iloinen, että pidimme siitä.

[Svetlana]

Svetlana, Kiitos sinullekin.
Otan sen itselleni. Arvokas kokemus!)