Perunapalat pinaatilla (vähärasvainen)

[Paastomme herkullisesti, emme menetä sydäntäsi ja mikä tärkeintä, emme syö toisiaan!]

Perunapalat pinaatilla (vähärasvainen)

Kategoria: Vihannes- ja hedelmäruoat

Ainekset
kuoritut perunat	1000 grammaa
pakastettu pinaatti puristettuna	100g
mannasuurimot tai jauhot	2-3 s. lusikat
suola	maku
jauhettua mustapippuria	vaihtoehto
kasviöljy	paistamiseen
mannasuurimot (leivänmurut)

Keittomenetelmä

• Kuori ja keitä perunat suolaisessa vedessä.
• Tee perunamuusia. Anna jäähtyä haaleaksi.
• Sulata pinaatti (tai ota tuore), purista, leikkaa.
• Jos otat tuoretta pinaattia, kaada sen päälle kiehuvaa vettä ja anna veden valua.
• Sekoita pinaatti perunamuusin kanssa, lisää mannasuurimot tai jauhot.
• Suolaa ja pippuria tarvittaessa.
• Muodosta leikkeet märillä käsillä.
• Rullaa mannasuurimossa tai leivänmurussa.
• Paista kunnes kullanruskea molemmin puolin keskilämmöllä.
• Tarjoile vihannesten tai vähärasvaisen sienikastikkeen tai vähärasvaisen majoneesin kanssa.
• 
• 
• 
  Zrazy-peruna sienikastikkeella (ang-kay)
  
  
• 
  Lean majoneesi, joka perustuu pellavajauhoon (ang-kay)
  
  
• 
  Lean pavun majoneesi (ang-kay)
  
  
• Paastomme herkullisesti, emme menetä sydäntäsi ja mikä tärkeintä, emme syö toisiaan!

Astia on suunniteltu

15 kappaletta

Aika valmistautua:

1,5 tuntia

Ruoanlaitto-ohjelma:

lautanen

Merkintä

Herkullinen! Suositella!

Enkeli, no, millaisia ​​enti-leivonnaisia ​​saat aina, erittäin kirkkaita, kauniita ja ruokahalua, tässä olet viettelijä, haluan heti juosta ja toistaa!
Kiitos, toivon mukana

Erittäin ruokahaluttavat kotletit !!!!! Otan yhden: girl_est: syömiseen! : ruusu: Kiitos!

Angela, ja minun on toinen, on vain kaksi. Hurraa, ajoissa! Kuinka herkullista, kiitos!

On hyvä, että minulla oli aikaa syödä ennen kuin pysähdyin! Mitä teet meille

[Enkeli]

Enkeli, erittäin maukkaita leivonnaisia. Mutta et laittanut tarpeeksi pinaattia

Sanoisin: "Juhlava!" Et kyllästy postissa, jossa on tällaisia ​​leikkeleitä

[Tytöt,]

Tytöt, kiitos kaikille huomiosta reseptiin. Kotlet ovat kauniita ja maukkaita. Luulen, ettet tule katumaan sitä, jos kypsennät sitä.

ota yksi

ja minun on toinen,

Vedä niin paljon kuin syöt

Mutta et laittanut tarpeeksi pinaattia

Kyllä, siellä oli niin paljon kuin se oli, ja laita se. Mutta jotenkin se riittää minulle. Valintamerkki, jos pidät pinaatista, voit helposti laittaa enemmän, mutta sitten tarvitset lisää mannasuurimoita, luulen.

et kyllästy tällaisiin leikkeleisiin

Joo, Irochka !