Kaali-leivonnaiset riisin ja pellavansiemenellä (vähärasvainen)

[Nopeutamme herkullisesti, emme menetä sydäntäsi ja mikä tärkeintä, emme syö toisiaan!]

Kaali-leivonnaiset riisin ja pellavansiemenellä (vähärasvainen)

Kategoria: Vihannes- ja hedelmäruoat

Ainekset
hienonnettu valkoinen kaali	600 grammaa
kuiva riisi (minulla on pyöreä)	100g
pellavansiemeniä	1 rkl. lusikka
pellavavettä	3 rkl. lusikat
vihreä sipuli	pieni nippu
suola	maku
jauhettu kumina	maku
jauhettua mustapippuria	maku
kasviöljy	paistamiseen
leivänmuruja (mannasuurimot, maissijauho)	leivontaan

Keittomenetelmä

• Huuhtele riisi puhtaalla vedellä.
• Keitä suuri määrä suolattua vettä, kunnes se on mietoa, ja valuta se siivilässä.
• Pilko kaali hienoksi. Silppasin jättiläisen raastimella.
• Jauhaa pellava kahvimyllyllä, kaada astiaan, lisää vettä, sekoita ja jätä 30 minuutiksi.
• Hienonna vihreä sipuli hienoksi.
• Laita kaali kattilaan, lisää 5-6 rkl. lusikat vettä.
• Peitä kansi ja hauduta matalalla lämmöllä pehmeäksi.
• Lisää kaaliin riisiä, pellavansiemenä, sipulia, mausteita ja suolaa.
• Sekoita kaikki hyvin.
• Jos sinulle tuntuu, että jauheliha on nestemäistä, lisää sitten pieni mannasuurimot ja anna sen turvota. Voit laittaa leivänmuruja. En lisännyt mitään.
• Muotoile leikkeet märillä käsillä ja leipä ne. Panisin maissijauholla.
• Paista molemmin puolin kullanruskeaan keskilämmöllä.
• 
• 
• Nopeutamme herkullisesti, emme menetä sydäntäsi ja mikä tärkeintä, emme syö toisiaan!

Astia on suunniteltu

13-14 kappaletta

Aika valmistautua:

1 tunti

Ruoanlaitto-ohjelma:

lautanen

Merkintä

Kaikki on yksinkertaista ja herkullista. Suositella!

[ang-kay]

ang-kay, hieno resepti! Kirjanmerkkeihin! Vain kysymys: Minulla on jauhettua pellavaa, jolla on vähän rasvaa, mielestäni sitä voidaan käyttää, haluaisin lukea mielipiteesi. Ja silti, jos korvan riisin ohralla, vaihdan sen kaikkiin täytettyihin ruokiin, en halua riisiä terveydelleni. Ja rakastan kaalia missä tahansa muodossa .. ja enemmän, enemmän ..

[ang-kay]

ang-kay, Angela, no, vain yksi menu, vasta tänään minulla on laiskoja kaalirullia lihalla.

[Ludmila]

Ludmila, Tatyana, Kiitos käynnistä. Olen tyytyväinen))

jauhettua pellavaa on vähän rasvaa, mielestäni sitä voidaan käyttää,

Toki voit. Tärkeintä meille on sen hyytelöimisominaisuudet.

jos korvataan riisi ohralla, korvataan kaikki täytetyt astiat,

Lyudochka, täytyy kokeilla. Luulen, että se on hieno. Voidaan korvata kaurajauholla, jos mahdollista. Jos kypsennät sen, jaa se sitten, pliz.

Lisätty lauantai 23. huhtikuuta 2016 19.37

vain yksi menu, vasta tänään minulla on laiskoja kaalirullia lihalla

Rakastan laiskoja kaalirullia. Syöisin sen myös mielihyvin. Teetkö niitä leikeillä tai puurolla?

Lisätty lauantaina 23. huhtikuuta 2016 klo 19.40

Saan sen näin

[ang-kay]

ang-kay, Angela, leikkeleet, kuten kuvassasi ja kastike heille, tai pikemminkin pieni ruho kastikkeessa, namia. Vaivainen ei syö puuroa. Ja yritän kokeilla reseptiäsi valikon vaihtamiseksi ja täydentämiseksi.

Haudutan myös kastikkeessa.
Jos pidät kaalia, sinun kannattaa leipoa)

Tietysti pidän siitä, lisätään vain jauhoja kaaliin, ja täällä riisillä on erilainen maku. Minulla on niin, kysyn millaista puuroa keittää, ja vastauksena joka päivä riis, no, minun täytyy keittää yksi riisi ja loput toinen puuro.

[ang-kay]

ang-kay, kiitos, mielenkiintoinen resepti, tärkeintä on, että kotona pellavansiemenjauhoja, riisiä ja kaalia - kaikki on siellä !!!

[Angela]

Angela, kiitos, kirjoitan sen ylös

[KLO]

KLO, terveydestä, toivon, että resepti on hyödyllinen.

Kirjoitan sen ylös

Ludmila, Odotan vaikutelmia.

Olen jo tekemässä sitä, lisäsin valkoisen juuren ja pienen porkkanan

Myös hyvä.

[Angela]

Angela, kyljykset ovat viileitä! Otin ajatuksen lisätä kuminaa siemeniin kaalipihveihin ... Taitavasti, taitavasti ... Ja yleensä sinun on ostettava pellavansiemenjauhoja yrittääksesi tehdä vähärasvaisia ​​... Mielenkiintoista

Kiitos inspiraatiosta ja reseptistä

[Angela]

Angela,! Raportoin. Herkät, maukkaat leikat, ripustin myös currya (halusin niin). Kävi ilmi, että 2 pannua leivonnaisia. Kiitos taas!

[Sveta]

Sveta, Ei lainkaan. Ehkä kypsytät lihattomat kyljykset.

Raportoin.

KLO, Kiitos jakamisesta. Toivon, että kypsennät sitä uudestaan ​​ja uudestaan.

[Angela]

Angela, Tein kyljyksiä ohralla, minun piti kaksinkertaistaa pellavansiemenmäärä, koska "jauhelihani" osoittautui kuivaksi ja murenevaksi, ja silti kyljykset osoittautuivat hieman mureneviksi, mutta silti maukkaiksi, oh-oh kyllä, melkein unohdin, minä En paistanut niitä, en paista leivonnaisia ​​lainkaan, paistan ne uunissa (kaupungissa), mutta täällä kylässä sähköisessä "ihmeen pannussa", ehkä siksi kaksi kymmenestä kyljyksestään putosi kahteen osaan ... en voi ottaa kuvaa, Minulla on kamera ystävien kanssa Unkarissa lomalla

[Ludmila]

Ludmila, mutta kokeile kaurapuuroa, jos voit. Olen iloinen siitä, että pidimme siitä. Tietenkin voit myös leipoa. Kiitos, että jaoit vaikutelmiasi.

[ang-kay]

ang-kay, hieno idea,: bravo: Hercules voit! Kiitos, Angela! Keitä sama 100gr?

Joo. Älä vain keitä, mutta kaada kiehuvaa vettä, jos nopeasti.

[Angela]

Angela, oi, selvensin hyvin, muuten keittäisin ...

[Angela]

Angela, tässä kaikki on, mutta pellavansiemeniä ei ole ... haluan todella kokata tällaisia ​​kyljyksiä.
Pellavansiemenet antavat heille todennäköisesti jonkinlaisen maun tai ilman sitä kaikki on kunnossa? Mikä voi korvata?

[Maria]

Maria, pellavansiemenet ovat täällä munan sijasta. Voit hieroa puolet hapan omenasta, sanotaan, että se korvaa myös, laittaa puolet banaanista, mutta jotenkin se ei sovi tähän, lisää tärkkelystä tai voit vain laittaa pari ruokalusikallista mannasuurimoa.

[Angela]

Angela, kiitos, yritän.