Paksu perunakeitto falafelilla (vähärasvainen)

[Keitto]

Paksu perunakeitto falafelilla (vähärasvainen)

Kategoria: Ensimmäinen ateria

Ainekset
Keitto
vesi tai kasvisliemi	1-1,2 litraa
kuoritut perunat	300-400 grammaa
suuret porkkanat	1 kpl
nauris sipuli	1 kpl
kasviöljy	4-5 s. lusikat
purkitettu tai tuoretta pippuria (minulla on lecho)	0,5 kappaletta
suola	maku
mausteet Minulla on humala-suneli	1/3 tl
laakerinlehti	1 kpl
valkosipuli	1 neilikka
houkutusvaihtoehto	1 rkl. lusikka veitsen alla
kikhernejauhoja vaihtoehto	1 rkl. lusikka veitsen alla
vihreät vaihtoehto	maku
Falafel
kuivia kikherneitä	125 grammaa
vihreät	1 rkl. lusikka
mausteet (kumina, kurkuma, jauhettu mustapippuri, humala-suneli, paprika, chili, korianteri)	maku
nauris sipuli	0,5 kappaletta
suola	maku
valkosipuli	1-2 hampaat
sooda	hyppysellinen
puhdistettu öljy	syvälle rasvalle
leivänmuruja

Keittomenetelmä

• Keitto
• Kaada öljyä kattilaan, lämmitä.
• Pilko sipuli hienoksi, leikkaa porkkanat nauhoiksi tai hiero karkealle raastimelle.
• Laita öljyyn ja paista kevyesti läpinäkyväksi.
• Lisää vesi tai kasviliemi.
• Anna sen kiehua.
• Aseta hienonnetut perunat.
• Saamme sen valmiuteen.
• Leikkaa valkosipuli viipaleiksi ja lisää keittoon.
• Laimenna kikhernejauhoja pieneen veteen ja kaada astiaan.
• Lisätään myös lusikallinen mannasuuria ohuena virtana jatkuvasti sekoittaen.
• Anna sen kiehua 2-3 minuuttia.
• Laitamme vihreät ja laakerinlehdet.
• Falafel
• Liota kikherneitä vedessä 12-14 tuntia.
• Vaihda vesi säännöllisesti.
• Huuhtele.
• Ohjaa lihamyllyn läpi (ohitin 2 ml hienoimmalla silmällä) sipulilla ja valkosipulilla.
• Lisää suola, mausteet ja hienonnetut yrtit.
• Muodosta pienet pallot (noin saksanpähkinä).
• Rullaa leivänmurussa.
• Kuumenna öljy ja paista falafelit siinä kullanruskeaksi.
• Otamme sen pois ja laitamme sen lautasliinalle niin, että ylimääräinen rasva pinotaan.
• Kaada keitto, laita siihen 2-3 falafelia ja tarjoile.
• 
• 
• 
• Nopeutamme herkullisesti, emme menetä sydäntäsi ja mikä tärkeintä, emme syö toisiaan!

Astia on suunniteltu

4 annosta

Merkintä

Kun paastoan, teen aina paksuja keittoja. Ne ovat maukkaampia ja tyydyttävämpiä. Laitoin lisää vihanneksia, lisätään jauhoja tai mannasuurimoita. Tässä keitossa käytin kahta vaihtoehtoa samanaikaisesti. Voit ohittaa tämän kohdan kokonaan. Kaikki osoittautui erittäin maukkaaksi ja ravitsevaksi. Falafels teki upean lisäyksen ja koristelun. Olimme erittäin tyytyväisiä tulokseen. Tämä keitto monipuolistaa paitsi vähärasvaisen menun myös kasvissyöjien ja kaikkien muiden ruokalistan. Suositella!


Falafel laiha ja kasvisruoka (ang-kay)

[Angela]

Angela, kuinka kaunis keitto!))) Ja sekunnin ajan en epäile, että se on erittäin maukasta!

[Tanyush,]

Tanyush, Kiitos. Söimme mielihyvin.

Söimme mielihyvin

Olisi silti))

[Angela]

Angela, tämä on erittäin älykäs keitto! Erilaisen koostumuksen ainesosien yhdistelmä astiassa on ravintolan Eh arvoinen, on hyvä paastota kanssasi !!!

Ja kuvia, kuvia! Näyttää siltä, ​​että kiillotit keiton pintaa, se loistaa niin paljon!

Laimenna kikhernejauhoja pieneen veteen ja kaada astiaan.
Lisätään myös lusikallinen mannasuuria ohuena virtana jatkuvasti sekoittaen.

Yritän sakeuttaa keittoa näin - pidin ideasta !!!

[Sveta]

Svetakiität minua liikaa, kuten aina.

[Angela]

Nämä falafelit, osoittautuu, voidaan heittää keittoon ... Avaaminen seuraa avaamista. Angela, Kiitos!

)) Ja näin juuri keiton, ja siinä falafelit, se on vielä maukkaampaa!

[Angelchik!]

Angelchik! No, sinä, ettaaa ... Älä huoli minusta! Minulla on ollut tarpeeksi falafelletteja, tarkoitan, kun tulen alas. Emme ole ylpeitä ihmisiä! Tiedämme kuinka olla tyytyväinen pieniin asioihin.Oh-ho-honyushki! Nukkun ja näen omaisuutesi ja sinä, jotka olet valmistanut kaikki herkut saapumistani varten ... No, tässä on keitto falafelilla ... Kirjoitan sen muistiin ... Shob heitettiin pöydälle saavuttaessa!

[Galina]

Galina, Toivoa, Irina, Kiitos, rakkaat. Keitto on todella herkullista. Ja falafelit ovat kuin lihapullia siinä. Optinen illuusio )))

Kirjoitan sen muistiin ... Schaub tarttui metallipöytään saavuttaessa - se!

Ja olen jo kyllästynyt odottamaan sinua! Et pääse sinne. Kirjoita luettelo. Luulen, että istumme pöydän ääreen useammin kuin kerran!

istumme pöydän ääreen useammin kuin kerran!

Vai niin! Mitä sitten? Pitäisikö sinun nousta hänen takia? A. voi, no, nafih, - nousta ylös? Laita penkki, jossa on huopa. Istumme - istumme. Väsymme - makaamme makaamaan nousematta ... Kuten - muinaiset roomalaiset Luculluksen juhlissa. Eeeehhh, olen elämäni! Ainakin unelma!

Olen jo samaa mieltä

[Mikhaska]

Vai niin! Mitä sitten? Pitäisikö sinun nousta hänen takia? A. voi, no, nafih, - nousta ylös?

Mikhaska, Irina, no, valehtelen viestiesi kanssa - humoristinen !!! Halusin loukkaantua siitä, ettet soittanut minulle, mutta se on oikein - minä hymyn kaiken ja lainaan koko kaupan nukkumaan ja jopa aloitan kuorsaamisen - kuka tarvitsee tällaisen vieraan FIG: ssä!

[Sveta]

Sveta, kyllä ​​soitamme kaikille. Kun saavut zakordonin takia, olet tervetullut!

Erittäin "maukas" keitto resepti, ja ajoissa! Kiitos!

[Larissa]

Larissa, terveydeksesi!

Se on mielettömän herkullinen



Kiitos reseptistä

[Sveta]

Svetaerittäin mukava keitto. Olen iloinen, että pidin siitä)