Proteiinipannukakut (ei munia)

Proteiinipannukakut (ei munia)

Kategoria: Leipomotuotteet

Ainekset
Jauhot	120 g
Jogurtti 4%	350 ml
80% heraproteiinikonsentraatti	30 g
Kasviöljy	2 h l
Suola	hyppysellinen
Sokeri	1 rkl

Keittomenetelmä

• Sekoita kaikki komponentit tehosekoittimella, sekoittimella tai monitoimikoneella. Voitele pannu öljyllä. Paistamme pannulla.

Astia on suunniteltu

5 kpl

Aika valmistautua:

20 minuuttia

[DarthSidious]

DarthSidious, anteeksi, mutta mihin tarkoituksiin paistat tällaisia ​​pannukakkuja proteiinitiivisteessä (luulen, että tiedät sen vaikutuksen elimistöön)?

PCB suorittaa munan tehtävän sitomalla komponentit lämpökäsittelyn aikana. Lisäksi astia on runsaasti proteiinia.
Elintarviketeollisuus valmistaa proteiinibaareja, miksi ei paista pannukakkuja!

(Luulen, että tiedät sen vaikutuksen kehoon)?

30 grammaa PCB: tä vaikuttaa kehoon samalla tavalla kuin 850 ml rasvatonta maitoa tai jogurttia, vain se imeytyy hieman nopeammin.

astia osoittautuu runsaaksi proteiinia.
Elintarviketeollisuus valmistaa proteiinibaareja, miksi ei paista pannukakkuja!

Kyllä, runsaasti runsaasti. Juuri näihin tarkoituksiin teollisuus tuottaa tällaisia ​​tankoja (joissa on paljon hiilihydraatteja ja proteiineja) - urheilijoiden lihasmassan lisäämiseksi.
Lisätkö proteiinia pannukakkuihin näihin tarkoituksiin?

Jos tavoitteesi on

toimii munana sitomalla komponentteja

silloin voi olla syytä kiinnittää huomiota elimistölle neutraaleimpiin elintarvikkeisiin: banaani, kaurahiutaleet tai pellavansiemenet, hera ... Munat voidaan korvata leivonnaisissa monin tavoin: Kuinka leipoa ilman munia?

Olen hyvin pahoillani. En jotenkin halua puhua yhden ainesosan haitallisista vaikutuksista aiheen kehoon reseptin kanssa, haluan vain varoittaa seurauksista säännöllinen tämän tuotteen kulutus tarpeeton proteiinipitoisuus (maidossa proteiini on suuruusluokkaa vähemmän). On järkevää käyttää tällaisia ​​tuotteita vain urheilijoille, jotka rakentavat aktiivisesti lihasmassaa (muuten se voi vaikuttaa munuaisiin, niveliin, vesitasapainoon (proteiinin, nesteen ottaminen vaatii 2 kertaa enemmän, paino ...).

Pyydän vielä kerran anteeksi tällaisia ​​kommentteja (mutta en vain voi olla sanomatta siitä).

Muuten, nämä samat pannukakut ovat upeita ilman proteiinia.