Katkaravut appelsiinimehussa kesäkurpitsaa

Katkaravut appelsiinimehussa kesäkurpitsaa

Kategoria: Kalaruoat

Ainekset
Katkarapu	1 kg
Kesäkurpitsa	600 g
Valkosipuli	2 hammasta
appelsiinimehu	1 kpl
Brandy tai viski	1 rkl. l.
Oliiviöljy	2 rkl. l.
Marinadi:
Persilja	1 nippu
Sitruunamehua	0,5 kpl
Hunaja	1 tl
Oliiviöljy	2 rkl. l.
Suola pippuri	Maku

Keittomenetelmä

• Hei kaikki! Olen alkuperäisten ja dieettiruokien kannattaja. Haluan jakaa teille yhden hyvän reseptin. En muista kuinka hän asui kanssani, mutta todella arvoinen!
• Joten, valmistelu:
• Kuori katkarapu jättäen hännät. Sellaisia ​​,, perhosia``
• 
• Huuhtele persilja, kuivaa ja pilko hienoksi. Sekoita marinadin ainesosat persiljan kanssa.
• Laita katkaravut marinadiin, sekoita kaikki hyvin ja laita jääkaappiin tunniksi.
• Raasta kesäkurpitsa karkealle raastimelle, purista ylimääräinen vesi pois.
• 
• Purista mehu appelsiinista.
• Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa, laita siihen valkosipuli, paista kullanruskeaksi ja poista.
• Aseta kesäkurpitsa, paista kevyesti.
• Paista katkarapuja toisella paistinpannulla molemmin puolin 2 minuuttia (pieni 1 minuutin ajan),
• 
• kaada appelsiinimehu ja brandy, lisää kesäkurpitsa öljyn kanssa.
• Tarjoile valkoisen, erittäin pehmeän leivän kanssa, koska se tekee herkullisen kastikkeen, jota voidaan syödä lusikoilla. Jos pidät ruokavaliota, niin luonnollisesti ilman valkoista erittäin pehmeää leipää !;)
• Hyvää ruokahalua!

Astia on suunniteltu

4

Aika valmistautua:

40 minuuttia

Merkintä

Keitin kahdelle hengelle, joten käytin puolet annoksesta. Perunamuusia, riisiä tai muuta puuroa on täydellinen lisuke!

Mielenkiintoista! Täytyy kokeilla! Otan sen välilehtiin!

Mmm, mikä namia)) Kiitos, Kvitka22 Voitteko jakaa muita dieettiruokareseptejä? Ja me todella kaipaamme näitä)

Aion ehdottomasti jakaa. Erityisiä reseptejä on koko varasto. 2 vuotta työtä heidän kanssaan !;) Vierattuani ravitsemusterapeutin luona mieheni vaihtoi erityyppiseen ruokaan. Tehtäväni (hyvänä vaimona) on tarjota hänelle maukasta ja silti ei niin tuttua meille kaloriruokaa. Asumme Saksassa, mutta mieheni rakastaa myös ukrainalais-venäläistä ruokaa !;) Joten valmistan omat reseptini. Ainoa asia on, että sivusto kääntää valokuvani, enkä tiedä miten käsitellä sitä!

Mikä hieno kaveri oletkin !!! Odotamme innolla uusia terveellisiä reseptejä!)
Valitettavasti en tiedä valokuvasta, mutta luulen, että moderaattorit kertovat sinulle)

Irina, mikä herkullinen herkku! Kiitos! Senya ostaa varmasti katkarapuja. Ja siellä, valokuvassa, missä kesäkurpitsa, Keittiötuki taustalla?

Joo! Käytin keittiötä kesäkurpitsa viipaloimiseen! Yleensä tämä on rakkauteni ensi silmäyksellä!