Bataatti spagetti punapippurikastikkeella

Bataatti spagetti punapippurikastikkeella

Kategoria: Vihannes- ja hedelmäruoat

Ainekset
bataatti	1 kpl
kasviöljy
kastikkeeseen
punainen paprika	1 kpl
valkosipuli	1/2 kpl
hunaja	1 rkl. l
soijakastike	2 rkl. l
korianterin siemenet (jauhetut)	1 tl

Keittomenetelmä

• Kuori bataatit ja leikkaa ne Spiromat-raastimella.
• 
• Valmista kastike.
• Kuori esipaistetut paprikat iholta ja siemenistä.
• Pilko massa pippuria ja valkosipulia tehosekoittimessa. Ei tarpeen ennen yhtenäistä, melko suurina paloina. Lisää korianterinsiemeniä, hunajaa ja soijakastiketta, sekoita hyvin. Kastike on valmis.
• 
• Paista valmistettu bataatti öljyssä, kunnes se on pehmennyt 3-5 minuuttia. Lisää suola ja pippuri.
• Laita lautaselle, lisää kastike ja hienonnettu korianteri.
• 

Merkintä

Bataatti on eräänlainen Bindweed-perheen Ipomoea-suvun mukulakasvi.
Kaliumpitoisuuden suhteen bataattijamssi ylittää melkein kaikki tunnetut vihanneskasvit. Se sisältää myös fosforia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa ja natriumia. Bataattien kaloripitoisuus on 61 kcal, mutta se ei käytännössä sisällä rasvoja ja proteiineja. Bataattien tärkeimpiin hyödyllisiin ominaisuuksiin kuuluu suuri määrä tärkkelystä, joka on tärkeä pehmittävänä ja päällysteaineena ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa. Bataatit Bataatit ovat yleensä täynnä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuituja ja ravintokuituja, ja niitä suositellaan ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan häiriöitä, jotka eivät siedä perinteisten vihannesten, kuten porkkanan, punajuuren tai kaalin, kuitua. Bataatti sisältää myös progesteronia, mikä tekee siitä arvokkaan elintarviketuotteen ilmastokaudella. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan bataatilla on kyky auttaa vakauttamaan verensokeria, mikä tekee siitä hyödyllisen diabeteksen hoidossa. Lisäksi uskotaan, että bataatit tarjoavat munuaisten ja maksan normaalin toiminnan, vaikuttavat verisuonten kimmoisuuteen ja estävät myös syövän kehittymisen.

Voi, mikä kauneus! Niin kirkas!
Enkä ole edes kokeillut entot-bataattia.
Gal, onko hän todella suloinen?

Valintamerkki, kuinka hienoa! Ja minä vain paistan, kiitos reseptistä.

Helen, tämä on erittäin maukas vihannes, et tule katumaan sitä, murtamaan sitä!

Lyudochka, kiitos! Kiusoitteli, yritän ehdottomasti!

Galya, näyttää erittäin värikkäältä! Spiromat juurtuu keittiöön ja tekee ihmeitä tavallisten vihannesten kanssa! Loistava!

Galya, näyttää hyvältä! Bataatti on erittäin hyödyllinen, kirjoitin kaiken oikein. Mutta ei amatöörille. Mieheni rakastaa pakastettuja perunoita, joten bataatit ovat hänelle parhaita. Ja pidin todella laitteesta. Kaikki, ajattelen jo ostamista.

[Liinavaatteet]

onko hän todella suloinen?

Liinavaatteet, on paljon bataattilajikkeita. On lajikkeita, joita ei voida erottaa perunoista maun mukaan, on lajikkeita, joilla on pähkinäinen perunan maku, on makeita ja on myös erittäin makeita. Löysin sen myös Internetistä: suulliset kuvaukset bataattimakusta, kuten "pakastetut perunat", "banaani pähkinöillä" jne., Eivät anna mitään. Sinun täytyy kokeilla sitä. Tämä ei ole peruna, tämä ei ole banaani. Tämä on ehdottoman ainutlaatuinen vihannes. Ja verrata sitä perunoihin on sama kuin porkkanoita punajuuriin. Millaista bataattia minulla on, en tiedä. Mutta se ei näytä lainkaan perunalta, perunat ovat erittäin tärkkelyspitoisia ja koostumukseltaan bataatit ovat lähempänä porkkanoita.

Löysin myös äskettäin bataatin, olen jo tehnyt sen kanssa erilaisia ​​ruokia, ja pidin siitä todella.

Spiromat juurtuu keittiöön ja tekee ihmeitä tavallisten vihannesten kanssa!

Tatyana, aivan oikein Vihannesten maku muuttuu täsmälleen tällaisella leikkauksella.

Kaikki, ajattelen jo ostamista.

Natasha, suosittele.

Lyudochka, terveydeksesi!

[Gal]

Gal, aluksi en ymmärtänyt No, etsin missä nuudeleissa olevat jauhot on hienoa spiromatin kanssa

Pebble, reseptien jälkeen sinun on etsittävä Spiromatia. En voinut vastustaa, tarkalleen

[Larissa,]

Larissa,
Olya , osta, olet katsonut häntä pitkään

Itse asiassa bataatti ei kuulu perunatyyppiin, se on itsenäinen vihannes. He vain panivat sen perunan viereen.

Ensimmäisen kerran ostin bataatin testattavaksi ja keitin sen yhdessä perunoiden kanssa ja tein "karkean" soseen, joka vaivattiin haarukalla paloiksi bataatin maun tuntemiseksi. Se osoittautui erittäin hyväksi. Nyt, jos mahdollista, käytän sitä usein, erikseen ja esimerkiksi yhdessä muiden vihannesten kanssa, esimerkiksi lisätään lihaan haudutettaessa, siitä tulee erittäin maukas kastike

[Valintamerkki]

Soooo, nyt haluan paitsi spagetti-tee-se-itse, mutta kokeile myös bataattia
ValintamerkkiNo niiniiaa kaunis

[Mannochka]

Mannochka, Kiitos!
Ja spagetti ja bataatit ovat hyviä

Olya, osta, olet katsonut häntä kauan

Uraaaa! He ostivat sen minulle. Nyt odotan tapaamista hänen kanssaan))) joko tänä viikonloppuna tai viikon kuluttua. Haluan nopeammin

He ostivat sen minulle

Ol, enkä epäillyt, että ostat
Pidän siitä niin paljon. Tänään lounas ja päivällinen eivät olleet täydellisiä ilman häntä.