|
 Nykyaikaiset tutkijat Australiassa ovat vakavasti huolissaan auton omistamisen vaikutuksista sen omistajiin. Ei ole mikään salaisuus, että ihmiset, joiden on päästävä töihin joukkoliikenteessä, ovat vähemmän vaarassa saada ylimääräisiä kiloja kuin ne, joilla on oma auto. Tämä artikkeli kertoo siitä, miten vältetään haitalliset seuraukset auton omistajille?
Hanki kunto.
Yksi Melbournen instituutin tutkimusten kirjoittajista Takemi Sugiyama totesi, että painonnousu on väistämätöntä, kun autoa käytetään päivittäin ja paljon liikuntaa vapaa-ajalla.
Eli ne, jotka tekivät harjoituksia kaksi ja puoli tuntia viikossa, mutta joilla on oma auto, kasvattivat painonsa 4 vuodessa, keskimäärin kahdella kilolla, tämä on enemmän kiloa kohden kuin ne, jotka matkustivat töihin julkisilla kulkuneuvoilla tai työskenteli kotona.
Digitaaliset indikaattorit.
American Journal of Preventive Medicine julkaisi tutkimuksen, joka osoitti, että 822: sta ihmisestä viikoittain harrastaneilla ja kotona työskentelevillä ei ollut painonnousua. Loput koehenkilöt lisäsivät painoaan, vaikka he eivät harjoittaneet viikoittain, mutta samaan aikaan matkustivat työhön päivittäin autolla. Mutta painonnousu ei liittynyt tähän.
Fyysinen harjoitus.
Kuten Lawrence Frank, Brittiläisen Kolumbian yliopiston yhteisö- ja aluesuunnittelukoulun tiedottaja Vancouverissa, Kanadassa, huomauttaa, kohtalainen liikunta ei korvaa ajan mittaan henkilökohtaisen kuljetuksen painonnousuvaikutuksia. On kuitenkin muitakin tekijöitä, Lawrence Frank lisäsi. Ilmeisesti yksityisautoa omistavat naiset tekevät suurimman osan asioista matkalla töihin ja sieltä pois, ja heillä on mahdollisuus ostaa lisää ruokaa, mikä voi vaikuttaa painonnousuun.
Ylimääräinen tunti autossa voi aiheuttaa liikalihavuutta.
Aikaisemmat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että mitä enemmän aikaa istut autossa päivässä, sitä nopeammin ylipaino-ongelmat syntyvät. Vuonna 2004 Georgian tutkimuksessa todettiin, että jokainen ylimääräinen tunti, jonka lapsi vietti autossa, lisäsi liikalihavuuden mahdollisuutta 6%. Tutkimuksen perusteella Lawrence Frank korosti, että liikalihavuuden tärkein ennustaja on henkilökohtaisen auton käyttö.
Kuinka välttää liikaa painoa auton omistajille?
Monet nykyajan naiset joutuvat pääsemään töihin yksityisillä kulkuneuvoilla, koska heillä ei ole muita vaihtoehtoja. Tutkija Sugiyama varoittaa, että ylipainon välttämiseksi on pidättäydyttävä henkilökohtaisen auton päivittäisestä käytöstä, mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, sinun tulisi vapaa-ajallasi kiinnittää enemmän huomiota aktiiviseen elämäntapaan, urheiluun, valintaan oikea ruokavalio, joka tulevaisuudessa antaa kehosi olla aina hyvässä kunnossa ja välttää painonnousua.
Egorov S.
|
