|
 Pitäisikö minun antaa lapselleni makeisia? Jos annetaan, niin missä iässä ja mitä? Ennemmin tai myöhemmin jokainen äiti kysyy nämä kysymykset. Yksi asia voidaan sanoa tässä: mitä myöhemmin vauva oppii karamellien ja suklaiden maun, sitä parempi. Ja älä kuuntele myötätuntoisia isoäitiä, jotka valittavat, että huijaat lasta. Hän ei vielä tiedä, mitä makeiset ovat, mikä tarkoittaa, että hän ei tunne puutetta. Miksi sinulla on sitten ongelmia hampaiden ja ylipainon kanssa? Hedelmä on paras karkki vähintään kolmen vuoden ikäisille lapsille.
Mutta päiväkoti, ystävät hiekkalaatikossa, samat isoäidit tekevät lopulta työnsä, ja lapsesi alkaa viipyä tiskillä ja pyytää häntä ostamaan hänelle "siinä-karkkia". No, on aika valita vähemmän pahat.
Hunaja - luonnon terveellisin makeus. Sen sokerit ovat helposti sulavia, se sisältää vitamiineja, bioflavonoideja, hivenaineita ja sillä on parantavia ominaisuuksia. Mutta kaikilla plussilla hunajalla on yksi erittäin suuri miinus - se aiheuttaa usein allergioita, joten sinun tulee käyttää sitä erittäin varovasti.
Suklaa - toisella sijalla hyödyllisyysluokituksessa. Kaakaopavut sisältävät teobromiinia, joka stimuloi hermostoa, maitorasva on arvokas energialähde. Lisäksi suklaapatukka sisältää proteiineja, kaliumia, magnesiumia, fosforia, rautaa ja vitamiineja B1, B2 ja PP. Suklaa auttaa suuressa henkisessä stressissä, mutta älä liioittele sitä: Sen lisäksi, että suklaa on hunajan tavoin erittäin allergeeninen tuote, kofeiinipitoisuutensa vuoksi se on vasta-aiheinen helposti herättäville, levottomille lapsille.
Marmeladi - luonnollinen tuote, joka sisältää hedelmämehuja, pektiiniä, gelatiinia tai agar-agaria. Se auttaa puhdistamaan kehoa, parantaa ruoansulatusta ja normalisoi verenkiertoa. Lapselle sopivat kumit, joissa on mahdollisimman vähän makuja ja väriaineita. Älä unohda, että hedelmät ja marjat, joista marmeladi on valmistettu, voivat myös aiheuttaa allergioita.
Marshmallow ja liitä - sulavimmat herkut. Ne ovat täysin rasvattomia. Ne on valmistettu sokerisiirapista, proteiineista ja luonnollisista sakeuttamisaineista, kuten marmeladin valmistuksessa. Siksi sen edut ovat melkein samat kuin marmeladilla.
Halva - kaloreista kaikista makeimmista. Huolimatta siitä, että se sisältää vitamiineja, mikroelementtejä ja monityydyttymättömiä rasvahappoja, sitä ei usein kannata käyttää juuri liikalihavuuden riskin takia. Lisäksi tämä makeus on hyvin "tahmeaa", mikä vaikuttaa karieksen esiintymiseen. Asiantuntijat eivät suosittele halvan antamista alle 5-6-vuotiaille lapsille ja sitten vähitellen ja ilman allergisia reaktioita.
Hillo ja hillo monet äidit pitävät niitä melkein hyödyllisimpinä herkkuina: ne valmistetaan marjoista ja hedelmistä, omista, kotitekoisista ... Ja niin on, mutta korkean sokeripitoisuuden vuoksi kotitekoisia valmisteita ei edelleenkään kannata syödä lusikoilla.
Karamelli - tämä on sokeria puhtaassa muodossaan, sen lisäaineet ovat yksinomaan tyylikkäitä. Se liukenee suussa pitkään tarjoten hampaiden emaliin pitkäaikaisen kosketuksen sokerin ja siten karieksen kanssa. Ei paras hoito lapsille.
Jauhotuotteet sisältää huonosti pilkottuja rasvoja ja sokereita, joten on parasta rajoittaa niiden saantia. Ja jos se annetaan lapsille, sitten vain suunniteltu erityisesti heille tai paistettu itsenäisesti.
No, ja mikä tärkeintä: mitään makeisia tulisi antaa lapselle vähän eikä missään tapauksessa kadulla. Anna lapsen syödä jälkiruokaa lounaan tai päivällisen jälkeen (muuten hänen odottaminen on hyvä kannustin jättää levy tyhjäksi) ja sitten - muista pestä hampaansa.
Tokarenko A.K.
|
