Smoothie "ohut"

[voikukka]

Smoothie "ohut"

Kategoria: Juomat

Ainekset
Suuri vihreä omena	1 KPL. koristeluun
Varsi selleri	4 varret suuret
Voikukka lähtee	kourallinen
Sitruuna- tai limettimehu	1 tl
Murtovesi	maku
Lisäaineet (valitse yksi):
Jogurtti, kermajuusto tai leseet, avokadomassa.	4 tl
Saksanpähkinät tai makadamiapähkinät, itäneet jyvät, mantelit tai pinjansiemenet	1 tl ilman yläosaa
Oliivi-, rypäleensiemen-, pellava- tai hamppuöljy	1 tl

Keittomenetelmä

• Ota hetki vaihtaaksesi kaksi ateriaa (5 jaetulla aterialla) tällä terveellisellä vitamiinipitoisella, aineenvaihduntaa parantavalla smoothieella, jossa on nuoria voikukka lehtiä, selleri varret ja vihreä omena, etkä huomaa muutaman punnan viikossa. Voit korvata tämän smoothian lisukkeella illallisella.
• Pohja sisältää vain neljä tuotetta - selleriä, voikukanlehtiä ja vihreää, nahatonta omenaa ja sitruunamehua.
• Lajikkeen ja lisättyjen ravintoaineiden lisäämiseksi lisää ravinteeseesi enintään tl jogurttia tai kermajuustoa annosta kohti. Tai enintään puolet tl männynpähkinöitä, manteleita, saksanpähkinöitä tai macadamioita. Tai puoli tl oliiviöljyä, hamppuöljyä tai rypäleensiemenöljyä. Pellavansiemenöljy on tervetullut, mutta lisää katkeran maun.
• Huuhtele nuoret voikukka-lehdet ja liota jäävedessä muutaman minuutin ajan.
• Kuori, ydin ja pilko vihreä omena.
• Pese selleri varret, poista sitkeät kuidut ja leikkaa viipaleiksi.
• Laita kaikki tehosekoittimeen, purista sitruunan kiila, lisää haluamasi lisäys ja voita tasaiseksi. (Tein sen jalkani sekoittimesta)
• Laimenna pienellä jääkylmällä kivennäisvedellä pienellä määrällä kaasua ja juo heti pieninä annoksina oljen läpi.
• Smoothie on erittäin hyvä ja kylläinen pitkään!
• Jälleen kerran vain yksi lisäaine on sallittu. Esimerkiksi vain avokado tai vain öljy. Valinta on loistava.

Astia on suunniteltu

2 annosta

Merkintä

Hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia voikukka voit laulaa ode.
Ranskassa voikukka on otettu viljelyyn ja se on yksi suosituimmista vihanneskasveista; on kehitetty suuria lehtiä sisältäviä lajikkeita. Marinoituja kukannupkuja lisätään erilaisiin ruokiin: hodgepodge, vinaigrette. Voikukkaa kasvatetaan gastronomisiin ja lääkinnällisiin tarkoituksiin Japanissa, Intiassa, Itävallassa, Hollannissa, Yhdysvalloissa.
Voikukka on voimakkaita puhdistusominaisuuksia sisältämän katkeruuden, kolereettisten ominaisuuksien takia, ja se myös myötävaikuttaa kehon aineenvaihduntaprosessien normalisoitumiseen. Se on hyödyllinen diabeteksen, ateroskleroosin, sappirakon, maksan, sappikivitautien, keltaisuuden, paksusuolitulehduksen, gastriitin, mahahaavan, ummetuksen sairauksissa.
Selleri on ainutlaatuinen vihannes sen lääkinnällisten ominaisuuksien ja alkuperäisen maun vuoksi. Sen suuri etu on, että spesifisen maunsa vuoksi useimmat astiat sellerin lisäämisen jälkeen eivät enää tarvitse lisäsuolaa. Tämä ominaisuus korreloi täydellisesti sen kanssa, että selleri lievittää turvotusta hyvin ja huuhtelee munuaiset. Kuten tiedät, ylimääräinen kosteus kertyy usein kehoon. Selleri tuo sen täydellisesti esiin, mikä parantaa ihmisen tilaa ja vähentää hänen painoaan. Yhdessä ylimääräisen veden kanssa haitalliset tarpeettomat hajoamistuotteet häviävät, minkä seurauksena paine normalisoituu.
Harvat ihmiset tietävät, että tämä vihannes on erinomainen rauhoittava aine. Sitä voidaan jopa kutsua turvallisesti miedoksi ja vaarattomaksi masennuslääkkeeksi. Ne, jotka syövät säännöllisesti selleriä, eivät ole vaarassa hermoston hajoamisesta ja häiriöistä.Sen syöminen ilta-aterian yhteydessä sen lievän rauhoittavan vaikutuksen ansiosta auttaa selviytymään iltaisen korjaamattomasta ruokahalusta.

🔗

Runsaiden illallisten jälkeen vitamiinoitu laihtumism smoothie?
Ol, puhu rehellisesti! Eikö tämä kourallinen voikukka ole katkera?

[Olgushkin?!]

No, FSE! Näyttää siltä, ​​että pulla - leipä ei kiipeä sinuun, Olgushkin?! Kun päätit vaihtaa smoothieeksi? Täällä ... Kuumalle sianrasvalle, gurgling ja tiputtaminen rasvaa, smoothie, suora, menee hyvin lisuke! Mmm! Ja älä pureskele!

Ol, puhu rehellisesti! Eikö tämä kourallinen voikukka ole katkera?

Ollakseni rehellinen, se ei maistu katkerana lainkaan liotuksen tai vanhentamisen jälkeen jääkaapissa yön yli. Melko maukasta, jopa mieheni söi. Totta, palvelin häntä leivän kanssa ja palan juustoa.

No, FSE! Näyttää siltä, ​​että pulla-leipäsi, Olgushkin, ei kiipeä sinuun! Kun päätit vaihtaa smoothieeksi? Täällä ... Kuumalle sianrasvalle, gurgling ja tiputtaminen rasvaa, smoothie, suora, menee hyvin lisuke! Mmm! Ja älä pureskele!

Älä kerro minulle, ystäväni, tähän sämpylät tuodaan, ja loppujen lopuksi en ole luonteeltaan masokisti, ja reseptin perusteella et voi kertoa!
Voi, minusta on niin pahoillani itsestäni ..... menin huutamaan (ja mitä muuta on tehtävä sen jälkeen, kun olet värikkäästi kuvaillut kilpisevää sianlihaa, jota minulla ei ole ...

Se on melko maukasta, jopa mieheni söi

No, tada ja emme pelkää kokeilla! ei pelottavaa, ei pelottavaa! ei pelottavaa ...
tytöt, ihailen vilpittömästi niitä, jotka voivat korvata

kaksi ateriaa tästä hyödyllisestä vitamiini-, aineenvaihdunta-smoothie

jopa yhden, ja laskee sen ruokaksi.
Olya, bravo!

No, tada ja emme pelkää kokeilla! ei pelottavaa, ei pelottavaa! ei pelottavaa ...
tytöt, ihailen vilpittömästi niitä, jotka voivat korvata

jopa yhden, ja laskee sen ruokaksi.
Olya, bravo!

Tanya, yritän vain aloittaa tänään! Tein tämän reseptin ystävälle, hän istui 2 viikkoa ja painoi 4 kg, mutta ei kyllästynyt yöksi, mutta joi cocktailin ja jos nälkäinen, lisäsi sen sitten kananrintaan, raejuustoon tai kalaan ja joi sen 30 minuuttia ennen ottamista pääateria.
Joten minusta tuli häpeä, ja päätin kokeilla viikatelien hyötyä! Meidän on jotenkin tuhottava heidät sivustolta!

Kerran yritin käyttää voikukkia paitsi kulinaarisiin tarkoituksiin - myös juuria
Juursi heidät ahkerasti! Siivoin sen ja laitoin sen laukkuun maahan ...
Keräsin ... keräsin ... mutta unohdin viedä sen kotiin. Tulen uudestaan ​​ja näen sen revitty laukku
Ja pussissa on joitain pyrstöjä
Hiiret yrittivät: talveksi vatsa täytettiin vitamiineilla

[Irina Dolars]

Irina Dolars, Soitin myös juurilla aikaani, tein sen jopa kuin kahvijuoman. Lisäsin potme yrttiteisiin, on monia etuja, vaikutus oli, jos käytät säännöllisesti kurssia. Hiiret eivät ole hölmöjä!

Ja minulle herkullisin voikukkajuuri on pala lihaa! Hiiret syövät kissat eivät myöskään ole hölmöjä!

Minulle herkullisin voikukkajuuri on pala lihaa!

tai makkarani ... Olen samaa mieltä, Irishka on kanssasi .. näette, olemme luonteeltaan teurastajia kanssasi)))

Ol, onko mahdollista ilman voikukkaa? Olen parempi kuin sipuli Chuchin-reseptin mukaan, mutta voikukka .... Pelkään jotain ... se on vain täyteainetta, eikö? .. sano KYLLÄ, ja teen smoothieesi illalla !!!
ja jopa näin

juo heti pieninä annoksina oljen läpi.

jos löydän putken

[Vinokurova]

Vinokurova, Alenka, voikukka täällä hajottamaan asioiden vaihtoa, lisää suosikkivihreät - salaatti, korianteri ja persilja, mutta samalla haluaisin lisätä pari voikukanlehteä. Et todellakaan tunne heitä, ja tietoisuus toimii halutulla tavalla.

Ihana, upea resepti! Niin paljon hyödyllisiä asioita, niin paljon arvoja itsellesi! Kiitos Olenka - rakastan reseptejäsi!

[Tumanchik]

Tumanchik, ja sinä, Irochka, kiitos jatkuvasta huomiosta ja ystävällisyydestäsi! Smoothie lievittää turvotusta hyvin, huomasin jo tämän vaikutuksen.

Mielenkiintoinen resepti !!! Kiitos Olga! En ole kokeillut voikukkia, mutta ehkä yritän :-) :-) :-) :-)

[lettohka ttt]

lettohka ttt, no, riski lisätä pari liotettua lehteä smoothieen, hyvä! Kyllä, lisää ainakin salaattiin aluksi.

Syömme myös rucolaa, vesikrassi, ja köyhä mies pelkää voikukkaa!

Syömme rucolaa

Ol, no, sinä verroitit ... sellaista maitokirppua .. käteni rusenevat ... ja se tuntuu minusta katkeralta ...
Voi, en tiedä ... ennakkoluuloja ...
Yritän itseni jos vain dachassa .. jotenkin täällä pihalla en halua repiä voikukkia ... tiedät mitä ekologia Moskovassa on ...

[Vinokurova]

Vinokurova, kaikki on tapana. Dachasta tuodut lehdet jääkaapissa pestään, kääritään lautasliinaan ja sitten pussiin, joten niissä ei havaita mitään maitotuotteita. He menettävät paljon katkeruutta. Nyt olen juuri saanut valmiiksi tämän smoothian, lisäsi vain kefirchikan omenan sijaan. Melko normaali maku. Miksi sinun pitäisi kärsiä, jos tällainen hylkääminen, laitoin tämän smoothie niille, jotka tarvitsevat purkamista ja puhdistamista.
Korvaa persiljalla ja siinä kaikki!

Korvaa persiljalla

Tunnenko todella nelilankaisen? tyypin hyödyllisyys))) Uskon sinua, kuuntelen

[Vinokurova]

VinokurovaMuuten voikukka on paljon helpompi sietää kuin sama rucola tai vesikrassi.

Näet, Ol .. Minun täytyy yrittää ..
Olen kuuro tundra: repit vain lehdet ja peset .. ja siinä kaikki? voit syödä ..

Näet, Ol .. minun täytyy yrittää ..
Olen kuuro tundra: repit vain lehdet ja peset .. ja siinä kaikki? voit syödä ..

Osoittautuu, että tundra on kuuro! Löysit juuri itkusi erämaasta!
Liotan muutaman minuutin, jos vanhoja, on suositeltavaa pitää sitä suolaliuoksessa, jotta katkeruus häviää! Koputin 1 kg pois tältä smoothieelta viikon ajan ja sitten toisen

Eh, Raduska! Pitäisikö meidän olla surullisia siitä, että joku ei kuullut jotain? Saavuin juuri dachaan, menen katsomaan, onko voikukka jätetty sinne vai niittivätkö he kaiken?

Eh, Raduska! Pitäisikö meidän olla surullisia siitä, että joku ei kuullut jotain? Saavuin juuri dachaan, menen katsomaan, onko voikukka jätetty sinne vai niittivätkö he kaiken?

Pelkäänpä, että he ovat jo ylikypsiä ... Tule seuraavaan kauteen asti!

Tule seuraavaan kauteen asti!

Tottelen ja tottelen)))))