Vähärasvaiset kaalikyljykset sienillä kaurajauhossa ja pellavansiemenjauhoissa

Vähärasvaiset kaalikyljykset sienillä kaurajauhossa ja pellavansiemenjauhoissa

Kategoria: Vihannes- ja hedelmäruoat

Ainekset
kaali	1000-1250 g
porkkana	2-3 kpl.
kuivat sienet	50 g
kiehuvaa vettä sienille	250 ml
keskipitkä peruna	1 kpl
nauris sipuli	250 g
kaurahiutaleet	80-100 g
pellavansiemenjauho	50 g
leivänmuruja (tai jauhojen ja tärkkelyksen seosta)
suola, mausteet, valkosipuli

Keittomenetelmä

• Maukas, terveellinen, ruokavalion ja edullinen lihaton ruokalaji.
• Jauhaa kuivia sieniä ja kaada kiehuvaa vettä 20-25 minuuttia. Lämmitin sen sitten mikroaaltouunissa 3 minuuttia täydellä teholla.
• 
• Kuori kaali, perunat ja porkkanat ja pilko ja pilko satunnaisesti prosessorissa, tehosekoittimessa tai selaa lihamyllyn läpi (tässä tapauksessa heti yhdessä liotettujen sienien kanssa). Selasin prosessorin läpi.
• 
• Hauduta kannen alla mikroaaltouunilla täydellä teholla tai kattilassa (tässä tapauksessa lisää 50-60 ml vettä) matalalla lämmöllä 20 minuutin ajan. Lisää kaurapuuro keskelle ja sekoita hyvin. Tein sen mikroaaltouunissa. Minulla oli 1250 g kaalia ja 175 g porkkanaa ja 80 g kauan kaurapuuroa riitti.
• 
• Kun kaali hautuu, pilko sipulit, paista ne kasviöljyssä kullanruskeaksi, lisää pellavansiemenjauhoja, sekoita ja paista vielä pari minuuttia.
• 
• Yhdistä kaali, sienet, sipulit pellavansiemenjauhoihin. Lisää suola, suosikkimausi (lisäsin tilliä ja mustapippuria), valkosipuli. Jos kaali on erittäin mehukas, voit lisätä 2-3 rkl. l. jauhot. En lisännyt. Sekoita kaikki hyvin.
• 
• Muodosta leivonnaiset, rullaa ne murosiin (tai jauhojen ja tärkkelyksen seokseen) ja paista molemmin puolin. Leivin prinsessassa. Kotletit pitävät muodonsa täydellisesti, eivät hajoa.
• 
• Tarjoile smetanan ja yrttien kanssa. Sain 18 kappaletta.

Astia on suunniteltu

16-18 kappaletta

Aika valmistautua:

40-45 minuuttia

kiitos, upea resepti viestiin!

Nyt ymmärrän, miksi menin illalla kauppaan kaalia hakemaan! Edellisvuodesta on vielä jäljellä sieniä, pellavajauhoja ei ole, mutta tämä on korjattavissa. Kuinka ostaa - valmistan välittömästi kakletit. Linusik, vuosipäiväreseptin kanssa sinulle!

Linochka, jolla on vuosipäivä ja erittäin hyödyllinen resepti

Kiitos tytöt! Tämä on maagisen yhden hermostuneen henkilön heiluri, joka ei jostain syystä pitänyt numerosta 199
Ja pellavansiemenjauho voidaan jauhaa pellavansiemenkahvimyllyllä

Upeat leivonnaiset! Tärkeintä on ilman lihaa!
Kaalia on paljon, vain jäädytettyjä sieniä, ei myöskään ole pellavanjauhoja, mitä teemme?

yksi hermostunut aihe,

- Kiitos, ettet kutsunut minua mutteriksi! Ja kostoksi muistutan teitä siitä, että puhuimme useista resepteistä! ....

Pyydän päällikköä antamaan minulle "reseptin muistuttavan vastaanottajan" aseman ... valtavilla oikeuksilla!

[Linadoc]

Linadoc, Linochka on hieno resepti! Inspiraatiota! Uudet reseptit!

[Tonya]

sienet ovat vain jäädytettyjä, ei myöskään ole pellavajauhoja, mitä teemme?

Keitä jäädytetyt sienet, tyhjennä liemi, vieritä sieniä kaalilla. Ja sinulle henkilökohtaisesti, suurella arvokkuudella, annan sinun käyttää yksinkertaisia ​​jauhoja (mieluiten täysjyvä) pellavansiemenjauhojen sijaan, ja kun kaikki jäähtyy hieman, lisää pari munaa

kyse oli useista resepteistä!

EN TIEDÄ MITÄÄN

Pyydän päällikköä antamaan minulle kannan "säälittävä muistutus-noutaja-reseptinparaaja

Olet jo tämän urheilun olympiavoittaja

Tonya, Kiitos!

[Linochka]

Linochka! Hieno resepti, no, minä, kuten aina, "torakoideni" kanssa, mutta ilman perunoita ne eivät hajoa, mitä luulet?

Kaikki kunnossa. Saan erityisen kahvimyllyn kaikenlaisiin asioihin, ja teen itse pellavansiemenjauhoja. Mutta ei tänään. Pellavan varsi - ja musta, ja kultainen ja valkoinen. Nykyinen ei varmasti maistu katkera? Muuten muistan kuinka taistelin pellavansiemenen kanssa ...

[Veronica]

VeronicaNo, hän antoi minulle luvan kokojyväyn!
Lin, sienet, jotka näit pakastimessa?



Osterisienet?

[Luda]

Kaneshna! Osterisienet menevät hyvin, miksi sitten marinoida niitä?

Nykyinen ei varmasti maistu katkera?

Mutta se riippuu oikeasta tallennustilasta. Jos öljy ei ole kuivaa, se ei tule.

mutta ne eivät hajoa ilman perunoita

Luda, ilman perunoita ne eivät ole niin reheviä, mutta ne eivät hajoa. Miksi et pidä perunoista? Tärkkelys? Joten tämä määrä ei ole edes havaittavissa, kun läsnä on niin suuri määrä kaalia, porkkanaa, kaurahiutaleita ja sienikitiiniä. Vaikka laitat 5 kertaa enemmän perunoita, se on silti ruokavalio.

Sanon tämän asiantuntijana

Nyt on aika kakletille! Jauheliha tehtiin eilen, seikkailuilla - aluksi yritin jauhaa kivikaalia kaikilla mahdollisilla laitteilla, sitten täytin sen haudutusastiaan. Minun piti tehdä se kattilassa olevalla liedellä. Ja kauan, noin 40 minuuttia, kaali kieltäytyi pehmenemästä. Eilen paistin puolet ilman munia, tänään - toinen puoli, lisäsin yhden munan. Aviomies hyväksyi. Minä - sitäkin enemmän! Linochka, kiitos!

[Veronica]

NOIN, Veronica, wow, kuinka onnekas olet kaalin kanssa! Mutta mikä tärkeintä, voitit hänet. Hyvää ruokahalua ja hyvää terveyttä!