Kurpitsa-pellavansiemenet

Kurpitsa-pellavansiemenet

Kategoria: Terveellinen ruokavalio

Ainekset
3 kuppia kaurapuuroa (ei-välitön)
1/4 kuppi pellavansiemeniä
ja 1 kuppi kurpitsa siemeniä
1/2 cup kookoshiutaleita
1/2 cup hunajaa tai vaahterasiirappia
1/4 kuppi kasviöljyä
lasi 250ml

Keittomenetelmä

• Keittäminen ei ole vaikeaa ja kestää kaksi tai kolme viikkoa. Erinomainen aamiainen!
• Granolaa voidaan syödä jogurtin, maidon ja hedelmäsoseen kanssa sen mukaan, kumpi on edullisempi.
• 
• Yhdistä suuressa kulhossa kaurahiutaleet, siemenet ja kookos
• Sekoita kasviöljy ja hunaja pienessä kattilassa (lämmitä seos tarvittaessa matalalla lämmöllä). Kaada sitten heti kaurajauhoseoksen kulhoon.
• Sekoita kaikki hyvin
• Laita seos valmiille leivinpaperille tasaiseksi kerrokseksi. Paista uunissa, joka on esilämmitetty 180 ° C: seen, sekoittaen 5-10 minuutin välein, kunnes kullanruskea, 15-20 minuuttia.
• Ota uunista ja anna jäähtyä kokonaan, sitten murene käsin. ... Säilytä hyvin suljetussa astiassa enintään kuukauden ajan.
• 

[GruSha]

GruSha, Gulenka, kiitos reseptistä ja maagisista valokuvista ...

[Galina]

Galina, kiitos terveydestäsi!

Gulechka, tunnistan reseptisi kuvasta !! No, mielettömän kaunis! Kuinka, kerro minulle, miten teet sen? Näyttää siltä, ​​hyvin, granola, hyvin, jogurtti, mutta voit niellä kielesi ja tahrata silmäsi kuvasi näytöllä

[Irina]

Irina, kyse on vadelmista

Älä ole ujo! Kyse on luovasta kyvystäsi! Olet taiteilija! Ei riitä, että vain pystyt ottamaan kuvia, sinun täytyy silti nähdä, luoda, säveltää sävellyksiä. Ja omistat sen 100%! Bravo! Meillä oli täällä yksi tyttö, hän tuli juuri kilpailuun. Joten hänen valokuvat olivat myös mahtavia, mutta suurin osa ehdotetuista resepteistä, rehellisesti sanottuna, eivät ole niin kuumia. Tarkoitan, että olet ainutlaatuinen kanssamme! Sinä ja ruokasi - nuolet sormiasi (suurin osa niistä on kirjanmerkeissäni), ja valokuva on vain esteettinen ilo!

[Gulenka]

Olet taiteilija!

Ja mitä!

Gulenkaja et tulosta missään?

Gulenka, resepti on ihana, kiitos siitä paljon !!!

Mielenkiintoista on, että jos jätät kasviöljyn pois, takki ei ole ollenkaan?

Puhun hölynpölyä, eikö?

[Irina]

Irina, Inna, tytöt, kiitos paljon !!!
Ammu itselleni, valitettavasti en tulosta ...

Mielenkiintoista on, että jos jätät kasviöljyn pois, takki ei ole ollenkaan?

voit ottaa kookospähkinän))) En tiedä lainkaan ilman öljyä, en ole kokeillut sitä. Voi ja hunaja ympäröivät jokaisen pähkinän, siemenen ja kaurapuuron, minkä ansiosta tämä herkku saadaan.