Smoothie "Kevyt välipala"

Smoothie "Kevyt välipala"

Kategoria: Juomat

Ainekset
Banaani ei ole kovin kypsä, kuorittu ja jäädytetty	1 kpl (80 g)
Päärynä	1 kpl (150 g)
Maito (valinnainen)	150 ml
Raejuusto (tai Activia)	60 g
Hercules (hiutaleet)	1 rkl. l
Tiivistetty maito (stevia, hunaja)	1 tl
Välitön juurisikuri (kaakao)	1 lusikka (jälkiruoka)

Keittomenetelmä

• Upea, maukas, tasapainoinen cocktail, joka antaa sinulle täyteyden tunteen pitkäksi aikaa! Niille, jotka haluavat syödä nopeasti, vaihda tavallinen aamiainen, suosittelen sinua tekemään tämä smoothie. Sikurin lisääminen lisää sen ravintoarvoa, lisäksi juurisikuri vähentää ruokahalua, verenpainetta ja sisältää inuliinia, joka alentaa verensokeria ja B-, C- ja PP-vitamiineja sekä monia muita hyödyllisiä aineita.
• Jos juurisikuria ei ole, korvaa se johanneksenleivällä tai kaakaolla:
• Vatkaa kaikki luetellut ainesosat tehosekoittimeen tai käytä sauvasekoitinta. Anna seistä muutaman minuutin ajan ja juo oljen läpi. Pari tuoretta marjaa ei koskaan satuta!

Astia on suunniteltu

2 annosta

Aika valmistautua:

3 minuuttia

Samanlaisia ​​reseptejä

Mansikka Citrus Smoothie (MariS)

Pähkinä luumu smoothie (Ilmirushka)

Smoothie "Ihana puutarha" (Manna)

Rakastan todella smoothieita! Yritän ehdottomasti kokata tämän reseptin mukaan.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, se osoittautuu erittäin maukkaaksi, haluan purkaa itseni, enkä rajoita itseäni herkullisissa asioissa, tämä korvaa illallisen :) Kiitos huomiosta reseptiin!

Täydellinen yhdistelmä tuotteita

[Tanechka]

Tanechka, se on todella maukasta ja tyydyttävää

Onko banaani pakastettava?

[Kirks]

Kirks, ei, ei välttämättä, maito on kylmä ja raejuusto on myös Vain pakastettuna se osoittautuu lähemmäksi cocktailia, vaikka mielestäni hyvin kylmät juomat päivittäin eivät ole niin hyviä vatsalle;)

[Rada-dms]

Rada-dms, kiitos reseptistä, sain mahtavan smoothie .. Lisäsin hasselpähkinämaitoa, raejuustoa (pakastetusta kefiristä), banaani oli erittäin makeaa (en lisännyt enää makeisia), ei juurisikuria (sinun on ostettava) - lisäsin 1 tl. karamelli cappuccino. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, tämä on tehokkuutta !!!!! On hienoa, että pidit siitä! Minäkin hävitin ensin ylikypsät banaanit, sitten päätin purkaa ja aloin tehdä vähän kypsymättömiä :) Voit tehdä ilman makeisia ollenkaan! On hienoa, että emme ole ainoita, jotka rakastavat smoothieita!

Olga, mikä mielenkiintoinen päätös !!! Kun ostan laitteen, sekoitan ehdottomasti tällaisen cocktailin

[Matilda_81]

Matilda_81, mutta ei sauvasekoitinta? Käytän niitä maassa

Kyllä, Olga ei ole upotettavaa sekoitinta eikä sitä ole lainkaan. Siksi haluan monitoimilaitteen leikata, jauhaa, sekoittaa ja lämmittää.

[Matilda_81]

Matilda_81, ilman upotettavaa on vaikeaa, joskus sinun on jauhettava tai piiskaa pieni määrä jotain, mutta sinun on kaavittava puolet lasin seinistä. Ja valkoiset lyötään hyvin vain sekoittimilla tai planeettakierrolla varustetuilla laitteilla.

Haluan myös laitteen, jolla on planeettakierto, haaveilen Cashista, unelmia on monia, on vain ansaita rahaa

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha on ajanut minua monta vuotta !!!

Vau, suora proteiinipirtelö jokeille

[Lenny]

LennyNo, hiilihydraatteja on tarpeeksi, huomenna lasken energian. arvo

On mielenkiintoista selvittää kaloreittain.
Eikö valssattu kaura ole märkä? Ja voiko juustoaine olla yksinkertainen?

[iiris. ka]

iiris. ka, tietysti, voit käyttää mitä tahansa raejuustoa, mutta paras aktivointityyppi tai rakeinen, kaikki kermaiset, happamattomat. Tein sen myös tavallisella, ei paha, mutta jo erilainen vaihtoehto. Jos kaurajauho keitetään nopeasti, sitä ei tunneta.Jos kaurat ovat karkeampia, se tuntuu hieman, mutta ei kriittiseltä, sinun tarvitsee vain seistä jääkaapissa jonkin aikaa.

Voi, teen myös melkein saman smoothie!
Pidä aina este jääkaapissa.
Varsinkin raejuusto (otan säännöllistä, rasvaton), muuten lapsi syö sitä erittäin huonosti.
Ja niin hän syö sielunsa rakkaudesta!
Mutta en lisännyt herculeja. Mutta lisäsin kauran leseet. Myös herkullista!

Ja niin hän syö sielunsa rakkaudesta!

No, näin viestisi tällaisen ajan kuluttua, anteeksi! Kiitos vierailustasi ja tuestasi!
No, ja aika tekee omat säätöjensä, lisäämme nyt "muodikkaita" chia-siemeniä kauran sijaan. Se on ehdottomasti herkullista.
Ja vauva on jo kääntämässä kyljyksiä makealle sielulle! Kun aika lentää, onnea kaikessa!