|
 Conan Doylen luona hovimestari Barrymore valmistaa kaurapuuroa Sir Henrylle joka aamu ("Baskervillen koira"). Todellakin, Englannissa tätä vaatimattomaa ruokaa - puuroa - puuroa - kuluttavat sekä herrat että kuninkaallisen perheen jäsenet. Kaurapuuro normalisoi rasvan aineenvaihdunnan. Oletko nähnyt paljon liikalihavia englantilaisia? Kaurajauholla on alhainen glykeeminen indeksi, joka on osoitus vaikutuksesta elimistön sokeripitoisuuksiin. Tuote imeytyy hitaasti, minkä ansiosta emme tunne nälkää pitkään.
Kaurapuuro sisältää runsaasti kuitua: yhdessä puurokulhossa on neljäsosa päivittäisestä arvosta ja keskeneräisessä lasissa kaurahiutaleita - koko päivittäinen arvo. Juuri tämä indikaattori puhuu suoliston positiivisten toimien puolesta.
Tästä syystä kaurapuuro on kunniaksi Hollywood-tähdille. Auta parantamaan suoliston toimintaa kaurapuuro normalisoi aineenvaihduntaa, eikä vain luku, vaan myös ihon kunto riippuu siitä. Rouhe sisältää runsaasti biotiinia (B-vitamiinia), jolla on suotuisa vaikutus ihoon.
Kaurapuuro edistää henkisten kykyjen kehittymistä, se poistaa kolesterolin, estää verisuoniplakkien muodostumisen ja parantaa siten verenkiertoa aivoissa.
Osaan kaurapuuroa voit lisätä aamulla munakokkelia tai makkaraa, voileipiä - kaurapuuro neutraloi nämä keholle raskaat elintarvikkeet.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat viikoittaisten paastokaurapäivien järjestämistä. Tätä varten kiehauta 200 grammaa kaurapuuroa vedessä ja syö ruusunmarjan liemen tai vain teen, vihreän tai mustan kanssa. Kaurahiutaleet, inositoli (B8-vitamiini), tuhoavat aktiivisesti huonon kolesterolin.
Kaurapuuro sisältää kaliumia, fosforia, rautaa ja muita kehollemme tärkeitä komponentteja.
Ison-Britannian Cardiffin yliopiston tutkijat väittävät, että tuote tekee ihmisestä älykkäämpiä, rauhallisempia ja omavaraisempia. He tulivat tähän johtopäätökseen tutkimuksen tuloksena.
Skotlannin Edinburghin kaupungissa on kaurapuurobaari, jossa aikuiset ja lapset käyvät helposti. Pietarin Gorokhovaya-kadulla Ovsyanka-kahvila toimii täydellisesti.
Kaurasta ja sen johdannaisista: kaurapuuro, kaurahiutaleet, leseet tekevät lääkkeitä ja hyytelöä.
Kehosi puhdistamiseksi, painon vähentämiseksi on suositeltavaa huuhdella kaksi lasillista kauraa, lisätä kaksi litraa vettä, keittää (hauduttaa) 20 minuuttia, kääriä ja jättää päiväksi. Päivän jälkeen siivilöi lisäämällä sata grammaa hunajaa, kiehauta uudelleen. Lisää sitruunamehua jäähdytettyyn liemeen, juo 2/3 kuppia. Säilytä jääkaapissa.
Ylimääräisen kolesterolin poistamiseksi kehosta kaada 2-3 ruokalusikallista kaurajauhoa litraa vettä, kiehauta noin 5 minuuttia, jätä päiväksi. Siivilöi seuraavana päivänä, juo liemi lasissa päivässä tai jaa useaan annokseen. Jäljellä olevasta kaurapuurosta voit valmistaa erinomaisen puuron lisäämällä maitoa, oliiveja tai muuta öljyä.
Kaurahiutaleet käytetään mahalaukun ja suoliston sairauksiin. Kaada rouheet jäähdytetyllä keitetyllä vedellä 1: 1, laita muutama gramma hiivaa (sinulla voi olla pala ruisleipää) ja jätä se lämpimäksi 12 tunniksi. Tämän ajan jälkeen tyhjennetty neste keitetään - se osoittautuu hyytelöksi. Jos sinulla ei ole diabetes mellitus, voit lisätä hunajaa tai hiekkaa.
Vatrushkina N.
|
