|
 Muisti on ihmisen aivojen salaperäinen toiminto, joka antaa elävien organismien olla olemassa, selviytyä ja kehittyä tässä poikkeuksellisessa maailmassa. Elääkseen hyvin 2000-luvun jälkeisessä teollisuus- ja tietoyhteiskunnassa, on mentaalisesti ylitettävä lajin muut jäsenet. Tästä syystä muistilla on tärkeä rooli ihmisten elämässä.
Ennen kuin keskustelet ihmismuistin ominaisuuksien parantamisesta, sinun on mietittävä, miten ei saa puuttua tähän prosessiin ja mikä tärkeintä - auttaa.
Ensinnäkin sinun on luovuttava pahoista tottumuksista - tupakasta, alkoholismista ja huumeriippuvuudesta, mikä johtaa aivojen rappeutumiseen ja kuolemaan.
Toiseksi, yritä välttää stressaavia tilanteita, jotka vahingoittavat hermostoa, ja kaikenlaisia sairauksia, jotka vaikuttavat haitallisesti aivoihin.
Kolmanneksi sinun on noudatettava aktiivista elämäntapaa, syö oikein. Pysyminen ulkona ja liikunta antaa aivoillesi runsaasti happea, joka herättää sen hermosolut ja rikastuttaa niitä energialla, joka antaa meille elämän. Oikea äyriäisten, jyvien, hedelmien ja vihannesten ruokavalio tarjoaa korvaamattomia etuja aivoillesi.
Neljäs sääntö: tarkkaile herätystä ja lepotilaa. Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan, nuku niin paljon kuin tarvitset levätä (keskimäärin 8 tuntia aikuiselle). Jos yllä olevat olosuhteet sopivat sinulle, olet valmis!
Joten ensimmäinen todistettu tapa parantaa muistia on ulkoa runoja. Voit vapaasti siirtyä kohti tavoitettasi, muistamalla upeita kirjallisuuden teoksia, yksi päivässä. Tämä ei johda pelkästään menestykseen, vaan myös lisää oppimista ja sanastoa. Kuvittele mitä tahansa runoa luodessasi, anna sille visuaalinen analogi, tunne jokainen sana ja ymmärrät teoksen koko olemuksen, muista se kuin mikään muu.
On myös huomattava, että paremmin muistetaan se, mikä herättää tunteita, tunteita ja ennen kaikkea kiinnostusta meitä kohtaan.
Toinen menetelmä on samanlainen kuin edellinen, mutta laajempi. Se edustaa vieraiden kielten tutkimusta. Tätä varten hanki hyvä, mieluiten sähköinen sanakirja. Se tarjoaa sinulle leksikaalisen perustan. Palkkaa ohjaaja. Mentori rakentaa kieliopin, yhdistää sen kohdekielen sanastoon ja antaa sinulle elävän äidinkielen, eli itsesi. Nauti maan kulttuurista päivittäin. Katso ulkomaisia elokuvia alkuperäisinä, kuuntele musiikkia. Nämä lähteet täydentävät sanastoa, vahvistavat kielioppitietojasi. Ystävät ulkomaalaisen kanssa. Tätä varten ei ole välttämätöntä mennä toiseen maahan, voit käyttää Internetin jättimäistä tietoverkkoa, joka sisältää kaikkien maailman maiden sosiaaliset verkostot.
Kolmas tapa on: lue lisää kirjoja! Massiiviset paperivirrat ja sähköiset tiedotusvälineet paitsi kouluttavat moraalisesti ja henkisesti, mikä saa meidät huolehtimaan taideteosten sankareista, rikastuttamaan aivoja tiedolla, auttamaan oppimaan maailmaa koskevia uutisia, mutta myös parantamaan muistiamme.
Lopuksi ratkaise logiikkaongelmat, arvaa sanoja ristisanatehtävissä, pelaa shakkia ja muita aivoystävällisiä pelejä, niin pääset tavoitteeseesi.
John Fogg
|
