8 etua piparminttu teetä: auttaa nukkumaan ja laihtua

Piparminttu on tärkeä osa elämäämme. Juomalla on virkistävä maku ja aromi, se auttaa lievittämään ruoansulatushäiriöitä. Sillä on myös rauhoittavia ominaisuuksia: se voi auttaa sinua rentoutumaan, lievittämään stressiä ja pääsemään eroon henkisestä masennuksesta. Piparmintulla on myös anti-aging vaikutuksia. Olet ehkä kuullut piparminttu teestä, jolla on monia terveys- ja kauneusetuja. Kupilla piparminttu teetä on positiivinen vaikutus sinuun pitkään.

Mielenkiintoisia seikkoja

• Juomalla kuppi piparminttu teetä on myönteisiä vaikutuksia pitkään
• Tämän teen rauhoittavat ominaisuudet auttavat sinua rentoutumaan
• Se on erinomainen lääke aineenvaihdunnan lisäämiseksi ja happamuuden alentamiseksi.

Dr. Simran Saini Fortisin sairaalasta sanoo: "Piparminttu tee voi auttaa sinua laihtua, vähentää närästystä, saada ihosi hehkumaan, auttaa nukahtaa ja vähentää hallitsematonta ruokahalua. Piparminttu teellä ei ole sivuvaikutuksia, joten voit juoda sitä milloin tahansa. "

Ravitsemusterapeutti, terveys- ja pitkäikäisyysvalmentaja Shilpa Aurora on samaa mieltä: ”Tämä juoma nopeuttaa aineenvaihduntaa, vähentää liiallista happamuutta ja lievittää aknea paikallisesti käytettynä. Ärsyttävän suolen oireyhtymän ihmisten tulisi juoda tätä teetä vähintään 3-4 kertaa päivässä parantuakseen. "

Piparminttu-teen terveyshyödyt

1. Lievittää stressiä

Kun on kyse stressin ja ahdistuksen lievittämisestä, piparminttu tee on paras. Yrtissä olevan mentolin tiedetään rentoutuvan lihaksissa ja sillä on antispasmodisia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan jatkuvan henkisen stressin edessä.

2. Raikas uni

Jos sinulla on unettomuus, piparminttu tee voi auttaa sinua selviytymään siitä. Rentoa ja terveellistä unta varten juo kuppi kofeiinittomia piparmintuteetä rentouttamaan lihaksiasi ja edistämään rauhallista unta. Simran suosittelee kupillista minttuteetä ennen nukkumaanmenoa ihmisille, jotka nukahtavat pitkään.

3. Tuki laihtuminen

Jos yrität menettää pari ylimääräistä kiloa, piparminttu tee auttaa sinua tässä. Tri Simran kertoo havainnoistaan: ”Kuppi minttuteetä auttaa sinua tuntemaan olonsa täyteläisemmäksi pidempään, joten et tunne nälkäistä koko päivän. Siksi lopetat ylimääräisten kaloreiden lisäämisen ruokavalioon ja sen seurauksena laihdut. "

4. Ruoansulatushäiriöiden hoito

Vatsaongelmat, kuten ummetus, liikesairaus, ärtyvän suolen oireyhtymä, ovat nykyään hyvin yleisiä. Mentolin ansiosta piparminttu auttaa rauhoittamaan vatsaa ja helpottamaan ruoansulatusta.

5. Parantaa ruoansulatusta

DK: n Healing Foodin mukaan mentolilla, joka on mintun vaikuttava aine, on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka tekevät mintusta parhaan ruoansulatuskanavan ruoan. Sen adaptogeeniset ominaisuudet auttavat tasapainottamaan koko organismin toimintaa.

6. Lisää koskemattomuutta

Piparmintulla on antibakteerisia ominaisuuksia ja se auttaa torjumaan sairauksia aiheuttavia bakteereita ja parantaa samalla immuniteettia. Pieni kalium, B-vitamiini ja erilaiset antioksidantit auttavat myös kehoa pysymään terveenä.

7. Taistelee pahanhajuista hengitystä

Useimpiin suunraikastimiin on lisätty piparminttua. Tätä helpottaa piparmintun vaikuttava aineosa, joka tunnetaan nimellä mentoli. Sen antibakteeriset ominaisuudet auttavat pääsemään eroon suussa olevista bakteereista, jotka voivat johtaa pahanhajuiseen hengitykseen.

Kuinka tehdä täydellinen piparminttu tee?

Piparminttu-teen suurin plus on, että voit kasvattaa sen pääainesosa suoraan ikkunalaudalla. Lisäksi sinun ei tarvitse olla erityisiä taitoja kupin teetä varten kotona.

Kuinka tehdä se:

1. Keitä vähintään kaksi kupillista vettä kattilassa.
2. Ota muutama mintunlehti ja repi ne paloiksi.
3. Lisää veteen niin monta lehteä kuin haluat teetä.
4. Anna veden kiehua muutaman minuutin ajan. Älä poista minttua heti uunin sammuttamisen jälkeen - anna veden imeä kaikki rahapajan hyödylliset ominaisuudet.
5. Siivilöi nyt juoma ja kaada se kuppiin tai mukiin. Jos haluat lisätä teeseesi makeutta, lisää hunajaa. Muista, että hunajaa on lisättävä teetä valmistuksen jälkeen; sitä ei saa koskaan keittää.

Piparminttu on lääke kaikkiin sairauksiin, joten juo hämmästyttävä teesi ja pysy terveenä.

Kardopolova M.Yu.