Paistettuja munia kesäkurpitsaassa vihannesten kanssa

[Hyvää ruokahalua! Kokkaa rakkaudella itseäsi ja rakkaitasi kohtaan.]

Paistettuja munia kesäkurpitsaassa vihannesten kanssa

Kategoria: Maito- ja munaruoat

Ainekset
kesäkurpitsa renkaat	tarpeen vaatiessa
munat	syövän määrän ja heidän tarpeidensa mukaan
kasviseos, voidaan pakastaa	valinnainen
suola	maku
öljyä paistamiseen, voit ilman sitä

Keittomenetelmä

• Leikkaa kesäkurpitsa renkaiksi, poista iho ja puhdista ydin. Kovaa kuorta, ei kesäkurpitsaa olevat kesäkurpitsa ovat ihanteellisia sekä koossa että tiheydessä. No, anna tämän astian umpeen kasvaa mukava asia. Paista renkaat toisella puolella öljyssä tai kuivassa, tarttumattomassa paistinpannussa.

  Paista toisella puolella, kunnes kolmasosa kypsyy, käännä ympäri ja aja muna renkaaseen.

  Ripottele kasviseoksella, haluttaessa peitä ja vähennä lämpöä.

  Kun proteiini muuttuu valkoiseksi, sammuta lämpö. Tässä tapauksessa saadaan täysin valmistettu proteiini ja sakeutunut keltuainen. Mutta jos et ole pehmeästi keitettyjen munien fani, voit pitää tulessa, kunnes tarvitset valmiusasteen.

  Panemme sen lautaselle ja kutsumme perheemme ja ystävämme pöydälle. Ja he suolaa kaiken itselleen maun mukaan.

  Tässä osoitin erityisesti, että keltuainen on paksu.

  Myös tämä ruokalaji (kuten äänekkäästi sanotaan) voidaan keittää uunissa.

Astia on suunniteltu

tarpeen ja ruokahalun mukaan

Aika valmistautua:

nopeasti

Ruoanlaitto-ohjelma:

paistaminen, paistaminen

Merkintä

Ihanteellinen ruokalaji oikean ravinnon kannattajille, kuten on nyt muodikasta sanoa PP. Ja jos valmistat edelleen ilman öljyä ...
Minulle henkilökohtaisesti tämä on vain herkullinen ja tasapainoinen ruokalaji. Muna on täydellisen proteiinin, vihannesten, vitamiinien ja kuidun lähde.
Vihannekset, tällä menetelmällä, osoittautuvat hieman, vain vähän kypsiksi. Mutta samalla he säilyttävät maunsa ja kevyen rapeuden, mistä pidän.

Hyvää ruokahalua! Kokkaa rakkaudella itseäsi ja rakkaitasi kohtaan.

Samanlaisia ​​reseptejä

Munakokkelia kesäkurpitsa (Yuliya K)

Juustokakku, jossa on kesäkurpitsaa lasitettu liemeen (Johtava)

Paistettu kurpitsa ja munarulla (Podmosvichka)

[Tatyana]

Tatyana, hienoa, ajattelin vain, kuinka monipuolistaa 2 munan pakollisen aamukulutuksen monipuolistamista. Kiitos. Minä otin sen.

Olisin iloinen, jos pidät siitä.

[Tatyana]

Tatyana, mielenkiintoista, yritetään.

Kokeile. Minulla on nyt squash-jakso