|
 Liikenneruuhkassa jumissa oleva henkilö voi psykologien mukaan kokea yhden kauhistuttavimmista stressistä. Tämä on joidenkin niihin liittyvien suunnitelmien ja toiveiden täydellinen romahdus. Olet esimerkiksi myöhässä erittäin tärkeään kokoukseen, olet jättänyt valu- tai hoitokerran tai viimeiset minuutit ovat jäljellä ennen rekisteritoimiston sulkemista ja seisot monen kilometrin ruuhkan keskellä.
Tietysti on vähän miellyttävää, mutta syy sisäiseen katastrofiin ei ole niin ilmeinen. No, katso - koet päivittäin valtavan määrän stressiä, ja ruuhka on vain pieni prosenttiosuus. Kuitenkin pystyä jotenkin purkamaan tilanne tai tekemään jotain tilan lievittämiseksi on yksi asia ja aivan toinen asia - tuntea täydellinen avuttomuus ja kyvyttömyys tehdä mitään. Tämä on ainoa syy, miksi stressi lisääntyy edelleen. Tämä on otettava huomioon, jotta voidaan selvittää, mikä on ruuhka ja miten voit selviytyä siitä.
1. Ei, ei tarvitse taistella! Ajattele päinvastoin, että omaisuus antoi sinulle erittäin antelias lahjan! Ajattele, milloin muualla sinulla olisi varaa levätä ja rentoutua keskellä päivää näin! Siksi, jos liikenneruuhka lupaa olla pitkä, valitse vain itsellesi sopivin rentoutustila.
2. Ota se helposti! Kyllä, ei ole helppoa rauhoittua, kun aivot tylsää vain yhdellä ajatuksella: kaikki on kadonnut, tapaus on epäonnistuminen jne. Oli miten on, pakota itsesi rauhoittumaan, koska se on ainoa asia, jonka voit tehdä juuri nyt.
Ja tämä ei ole ollenkaan vaikeaa - sulje silmäsi ja ajattele: "Kyllä, tapaus on epäonnistunut, mutta ei ole toivottomia tilanteita! Palaan vain ratkaisemaan tämän ongelman huomenna tai ehkä tänä iltana. Mutta nyt minulla on hyvät mahdollisuudet pitää tauko, joten minun on käytettävä sitä. ". Sitten voit kuvitella jotain miellyttävää itsellesi - meri, rakastetun lapsen hymy tai jokin muu söpö, hajamielinen. Uskokaa minua, tämä auttaa hyvin rauhoittamaan hullut ajatukset.
3. Älä paniikkia! Pystyit rauhoittumaan, mutta seuraavasta autosta kuulet lakkaamatonta väärinkäyttöä? Nyt tärkeintä ei ole palata edelliseen tilaan, joten ota mielesi pois heiltä, älä anna periksi yleispsykoosille.
Liikenneruuhkat ovat kuitenkin maailmanlaajuisia, niitä esiintyy sivistyneillä eurooppalaisilla teillä ja ihanteellisilla japanilaisilla moottoriteillä, eikä siihen voi tehdä mitään. Tällaisessa tilanteessa sinun on erotettava itsesi jonkin verran muista kiusaavista kuljettajista. Ajattele, että kaikki, mikä tapahtuu ikkunan ulkopuolella, on vain pitkä elokuva, joka päättyy onnellisesti ennemmin tai myöhemmin.
4. Tärkeintä on turvallisuus. Lukitse ovesi ennen syvään rentoutumiseen joutumista - ruuhkat ovat jo pitkään olleet loistava työtilanne monille autopetoksille. Siksi sinun on parempi pelata sitä turvallisesti.
5. Tee luettelo. Ymmärrä - monet auton omistajat joutuvat joka päivä tällaisiin tilanteisiin, muuten, on erittäin todennäköistä, että kumppanit, joille kiirehit nyt niin nopeasti, saattavat olla yhtä hermostuneita samassa liikenneruuhkassa 10 metrin päässä sinusta. Siksi, jotta voit eristää itsesi vastaavista kokemuksista tulevaisuudessa, yritä ymmärtää, mitä voit tehdä tämän hyväksi. Esimerkiksi mitä autossa pitäisi olla, jotta seuraava ruuhka menisi läpi rauhallisemmin ja mahdollisesti tuottavammin sinulle.
6. Anna matkapuhelimesi olla aina mukanasi. Yritä olla unohtamatta häntä ja maksaa lasku ajoissa - jumissa ruuhkassa, voit aina varoittaa henkilöä, johon myöhästyt, voit järjestää kokouksen tai jopa ratkaista ongelman heti puhelimitse.
7. Tee autosta viihtyisä, kytke päälle miellyttävä musiikki, anna ilmanraikastimen tuoda kevyt herkkä aromi. Vaihtoehtoisesti voit ostaa pienikokoisen television.
8. Työllä on aika.Liikenneruuhka voi olla suuri menestys työn tekemiseen, joka vie aikaa kotona tai töissä. Jos työmateriaalit ovat käsillä, voit ne järjestää helposti. Ja jos kannettava tietokone on myös lähellä, se on jälleen vain onnea.
9. Jos loppujen lopuksi mikään argumentti ei auttanut sinua palauttamaan hyvää tunnelmaa tai tilanne, johon olet myöhässä, vaatii todella välttämätöntä puuttumista asiaan, ajattele vain laajemmin. Voit esimerkiksi siirtyä helposti äärimmäiselle kaistalle, jättää auton ja antaa joukkoliikenteen kohtalon. Joten sinulla on joka tapauksessa valinta.
Lolaeva T.V.
|
