Vitamiinisalaatti

Vitamiinisalaatti

Kategoria: Vihannes- ja hedelmäruoat

Ainekset
valkokaali	100g
punakaali	100g
sipuli	50 grammaa
itää tattari	2 rkl. l.
suola	0,5 tl
sokeria	0,5 tl
sitruunahappo	0,5 tl
kasviöljyseos	1 sekunti. l.

Keittomenetelmä

• Pilko kaikki vihannekset, ripottele sokerilla, suolalla ja sitruunahapolla, sekoita ja anna seistä 15-20 minuuttia. Lisää itäneet tattari, kaada puhdistamattomalla kasviöljyllä, sekoita ja tarjoile.
• 
• Hyvää ruokahalua!

Komeasti! Ruokahalua! Ja hyödyllistä! Kiitos, yritän ehdottomasti !!!

Kyllä, keväällä sinun täytyy vitaminoida, auttaa kehoa.

Kyllä, keväällä sinun täytyy vitaminoida, auttaa kehoa.

Idännyt tattari on kuin? Onko tämä myytävänä vai voitko itää itse? Jos se on mahdollista lisätietoja? Kiitos

Luulen, että voit itää itse ...

Tattari, josta keitämme puuroa, ei sovi. Tarvitsetko vihreää. Sitä voidaan myydä terveellistä ruokaa käsittelevässä osiossa, osassa, jossa on kalliita viljoja. Kanssamme näin hänet vain yhdessä paikassa, ja foorumijäsenemme antoi minulle linkin Karagandan verkkokauppaan, mutta tattaria tai spelttiä ei ole saatavilla. Se itää hyvin helposti ja pidän siitä enemmän kuin ruista tai vehnää. Pakkaus kertoo kuinka itää, mutta näin teen sen. Täytän sen vedellä aamulla ja jätän sen 10-12 tunniksi lämpimään paikkaan. Sitten pestään se echemillä ja, peittäen sen paperilla, laitan sen ikkunalaudalle, pohja on lämmin, mutta ei kriittinen. Seuraavana päivänä syön.

Niin helppoa ja nopeaa? Eilen näin markkinoilla paistamattomana ... minun täytyy kokeilla. Jos se osoittautuu itäväksi, jaan vaikutelmani. Kiitos!

Ja pidän yksinkertaisesta, nopeasta, maukkaasta, terveellisestä. Kolme viidestä eilen esitetystä salaatista valmistettiin samana päivänä.