|
 Kun he menevät ruokavalioon, naiset haaveilevat hoikka hahmonsa ja tyylikäs, sävyinen siluetti. Tämän seurauksena ohuuden ohella heillä on usein ryppyjä ja notkeutunut iho, erityisesti voimakkaalla laihtumisella. Siksi vartalonhoito laihdutuksen aikana on erittäin tärkeää. Jotta vältetään ihon roikkuminen ongelmallisilla alueilla (vatsa, sisäreidet, käsivarret, kasvot ja niska), on suositeltavaa noudattaa seuraavia painonpudotusta koskevia suosituksia.
• Laihtua hitaasti: menetä enintään 1 kg kuukaudessa.
• Älä sulje pois proteiiniruokia ruokavaliosta.
• Älä luovu rasvojen, erityisesti kalan, kasviöljyn, pähkinöiden, käytöstä.
• Tee säännöllinen liikunta tavaksi.
• Juo vähintään puolitoista litraa puhdasta vettä päivässä.
• Älä unohda vitamiini- ja mineraalikomplekseja.
Mitä tulee suoraan vartalonhoitoon laihdutuksen aikana, tässä voit suositella tällaisia menettelyjä ja manipulaatioita.
1.Kylmä ja kuuma suihku. Tämä vesihoito, johon kuuluu vuorottelu kylmän ja kuuman veden kanssa, kiristää ihoa täydellisesti stimuloimalla sen verenkiertoa.
2.Kylvyt lisäävät ihon turgoria täydellisesti merisuolaa, joka tulisi ottaa 1-2 kertaa viikossa 20 minuutin ajan. Suolan lisäksi voit lisätä veteen muutaman tipan sitrushedelmien eteeristä öljyä (appelsiini, greippi, mandariini).
3.Kuorinta kuorinnalla. Kuuraus tekee ihosta sileän, uudistaa sen, aktivoi verenkiertoa ja valmistaa ihon muiden aineiden (voiteet, geelit, öljyt) vaikutuksiin. Kotona voit tehdä erinomaisen kuorinnan kahvijauheista ja nestemäisestä saippuasta (suihkugeeli), jonka sinun on hierottava ongelma-alueita suihkun aikana.
4.Kun olet käynyt suihkussa ja käyttänyt kuorintaa, kosteuta ihoasi voiteella, öljyllä tai geelillä. On parempi, jos luetelluilla varoilla on kiristävä tai selluliittia estävä vaikutus. Kiinteyttävä voide voidaan valmistaa tavallisesta vauvasta tai kosteusvoiteesta lisäämällä jauhemainen muumio. Selluliittia estävää öljyä voidaan saada tavallisesta oliiviöljystä lisäämällä siihen muutama tippa appelsiinin, neilikan, rosmariinin ja laventelin eteerisiä öljyjä.
5.Parantaa näkyvästi ihon kuntoa hieronta... On parempi, jos sen suorittaa pätevä asiantuntija, mutta viimeisenä keinona voit tehdä itsehieronnan, esimerkiksi hieroa itseäsi jäykällä harjalla tai hieroa kermaa erityisillä hierontalaitteilla.
6.Wraps. Nämä ovat erittäin tehokkaita hoitoja, jotka paitsi tekevät ihosta kiinteämmän, mutta myös auttavat polttamaan ihonalaisia rasvoja. Kääreitä on paljon. Niiden seosta voi ostaa erikoisliikkeistä tai voit tehdä sen itse. Hyvän tuloksen saa suklaakääre, jonka iho on erittäin pehmeä, sileä ja tuoksuva. Menettelyä varten tarvitset tumma suklaa, joka on sulatettava puoliksi nestemäiseksi ja levitettävä hankaavan suihkun jälkeen ihon ongelma-alueille. Sitten sinun täytyy kääriä itsesi kalvolla 20-30 minuuttia ja makaa hiljaa, huuhtele sitten suklaa iholta.
Merilevästä (rakkolevä) ja sinisavesta valmistettu kääre on osoittautunut erinomaiseksi. Kaada kuiva rakkolevä pienellä määrällä lämmintä vettä ja odota, kunnes se turpoaa, ja sekoita se sitten saven kanssa, lisäämällä seokseen tarvittaessa vettä kermaisen massan saamiseksi. Vaadi seosta puoli tuntia ja levitä ongelma-alueille samalla tavalla kuin suklaakääreen yhteydessä.
7.Ja lopuksi, jotta vältetään ihon roikkuminen kasvoissa, sinun on levitettävä naamio, joka kiristää ihoa ja lisää verenkiertoa 2 kertaa viikossa. Kotona voit valmistaa tällaisen hunajanaamarin: sekoita ruokalusikallinen hunajaa teelusikallisen suolan kanssa, levitä kasvoille, taputtele ihoa sormenpäillä, jätä 10 minuutiksi ja huuhtele sitten.
On olemassa paljon enemmän reseptejä naamioille, voiteille ja kääreille, valmiille kosmeettisille valmisteille sekä koti- ja salonkitoimenpiteille, jotka on suunniteltu tekemään ihosta joustava ja virkistävä. Haluttu tulos voidaan kuitenkin saavuttaa vain sillä edellytyksellä, että niitä käytetään järjestelmällisesti ja säännöllisesti vartaloa hoidettaessa samalla laihdutus.
Savenkova A.
|
