|
 Terveellinen elämäntapa on tulossa yhä suositummaksi joka vuosi. Periaatteessa tämä suosio on erittäin helppo selittää. Loppujen lopuksi ekologia on tällä hetkellä yksinkertaisesti katastrofaalista, ja jatkuvat stressit, joille henkilö altistuu, jättävät pysyvän jäljen hänen terveydestään. Siksi urheilu, terveelliset elämäntavat ja kuppi kahvia joka aamu auttavat pitämään sinut terveenä.
Vapaat radikaalit liikalihavuuden syynä.
Tutkijoiden mukaan vapaat radikaalit ovat tärkeimmät syylliset ikääntymiseen ja terveyden heikentymiseen yleensä. Niin kutsutut molekyylit, joilla on "aggressiivinen käyttäytyminen". He hyökkäävät jatkuvasti kehon soluihin, jotka tällaisen hyökkäyksen seurauksena alkavat hapettua ja kehon kudokset alkavat heikentyä. Tämän ymmärtämiseksi riittää, että leikataan omena ja laitetaan sen puolikkaat raittiiseen ilmaan. Viilto alkaa tummentua. Sama tapahtuu ihmiskehon kanssa. Vapaiden radikaalien tuotanto syntyy monien tekijöiden vaikutuksesta, joihin kuuluvat voimakas ilmansaasteet, haitallinen ultraviolettisäteily ja stressi. Vapaat radikaalit vaikuttavat myös henkilön painoon. Mitä enemmän heidän läsnäolonsa on, sitä paksumpi henkilö on.
Kaikki ei kuitenkaan ole niin huono kuin miltä ensi silmäyksellä saattaa tuntua, koska mistä tahansa myrkystä löytyy vasta-aine. Jos tiedät mistä etsiä. Minun on sanottava, että ihmiskeholla on eräänlainen "armeija", joka suojaa sitä vapailta radikaaleilta. Tätä "armeijaa" kutsutaan antioksidanteiksi. Tällaiset molekyylit kykenevät neutraloimaan vapaiden radikaalien haitalliset vaikutukset suojellen siten kehoa solutasolla. Eli mitä enemmän antioksidantteja kehossa, sitä parempi suoja.
Antioksidantteja sisältäviä ruokia ovat kahvi, tee, hedelmät, vihannekset. Esimerkiksi kahvi on 6. sijalla 50 antioksidantteja sisältävän ruoan joukossa. Mutta monet ihmiset juovat kahvia päivittäin.
Jotkut kahvinkeittimet yrittävät parantaa tuotteitaan lisäämällä tietty prosenttiosuus vihreitä papuja, joita ei ole paahdettu. Tämän vaiheen avulla voit saavuttaa suuremman määrän ilmaisia polyfenoleja kahvissa. Tämä on luonnollisten kahvien antioksidanttien nimi, jotka torjuvat menestyksekkäästi vapaita radikaaleja. Joissakin suhteissa kahvi ylittää jopa vihreän teen, jota pidetään antioksidanttien ennätyksen haltijana. Ja jos tähän lisätään upea kahvin tuoksu, niin tämä juoma on yleensä maaginen ja parantava.
Vlasova Tatiana Vitalievna
Tietoja terveydestä foorumilla
|
